[導讀]你是剛剛發現自己的“新情況”還是馬上就要做媽媽了？在孕期的不同階段，准媽媽會遭遇會遭遇不同的身體狀況，也要學會給自己不同的照顧和保護。遇到哪些問題，應該如何面對？
孕早期
關鍵詞：流產 避免胎兒畸形
這次懷孕屬於意外懷孕，發現懷孕後，一直感到精神緊張，睡眠不是很好。在一個多月的時候有過一次先兆流產，那時感覺肚子痛，有點像“老朋友”來了時候的...
准媽媽懷孕期間的特別提示
准媽媽的重點營養攝取
均衡飲食是貫徹孕期始終的。這裡所指出的重點，並非捨此別無其他，而是多種營養物質兼顧基礎上需要加以注意之處。胎寶寶每個階段的器官系統發育都有其特點，缺乏該階段所需營養素，可能對胎寶寶發育造成不良影響。
維生素B6：產生抗體，調節神經
人體的色氨酸代謝和糖代謝需要維生素B6。如果維生素B6供給不足，人體就會產生一種有害的代謝物質，這種物質會干擾正常的糖代謝。
維生素B6可以幫助緩解壓力...
遠離產後抑鬱十妙招 打造快樂新媽媽
養生之道網導讀：產後的新媽媽們都已一段時間心情十分的低落，抑鬱的情況，這主要和環境因素及產後女人的勝利因素有關。那麼，如何預防產後抑鬱呢?產後抑鬱怎麼辦呢?下面就來和小編一起盤點克服產後抑鬱寶典吧。
十招打造快樂自信媽咪 遠離產後抑鬱
第一招、產後憂鬱可自愈
如果你只是產後憂鬱，讓自己的心緒放鬆，等待著身體對激素水平變化的重新適應。
第二招、創造健康的產後恢復環境
當你從醫院回家時...
准媽媽孕期營養的6大誤區
孕期營養是每一個准媽媽都關注的大事情!但到底怎麼樣補充營養才是正確的呢?准媽媽們又該規避哪些誤區呢?
誤區一：營養多總比少強，孩子胖就健康。殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險，還可能導致巨大兒出生，增加難產，容易出現產傷;而且巨大兒生後容易發生低血糖、低血鈣、紅細胞增多症等，同時也是成年後患肥胖、糖尿病、...
健康寶寶來自於媽媽的鈣吸收
懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎?
孕婦攝取鈣質五個妙招
小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由，例如可以讓你骨骼強健、牙齒也會更好看等。
但現在快要成為媽媽的你是否也應該好好瞭解鈣質的好處呢?
除了單調的牛奶喝法，還有很多其他建議：
1、在煮麵條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛...
媽媽要當心寶寶患腮腺炎
“喜好”在冬春季節出來作亂的疾病真不少，俗稱“豬頭瘋”的腮腺炎就是其中一種。這些日子裡，父母們就要當心了：如果家中孩子耳朵部位突然腫大，可能就是中招了。
據專家介紹，“豬頭瘋”醫學上稱為腮腺炎，好發於冬春季節，春季最為多見，患者以2至15歲的兒童為多。該病是由腮腺炎病毒引起的一種急性呼吸道疾病，具有傳染性，可因說話、咳嗽、打噴嚏及通過唾液進行傳播。...
三個順產動作 幫准媽媽自然分娩
很多准媽媽不願意自然分娩是因為怕疼。其實，只要在分娩時做好準備，順產就會比較容易。美國梅奧診所專家說，孕婦盤腿坐有利於寶寶順產。在這裡專家為各位准媽媽推薦了三個能夠幫助順產的動作，可以在懷孕的最後幾個月裡多加練習。
一、牆面滑行
背靠牆站立，兩腳分開，距離與肩同寬，慢慢靠牆下滑至處於坐姿。保持該坐姿數秒，然後再上滑至站立。反覆進行該動作10次。這一動作有助打開骨盆口，以給胎兒更...
孕期媽媽千萬別仰睡
妊娠期間，孕媽媽簡直成了個“玻璃人”，一切的一切都要小心翼翼，稍有不當，就可能出現怪問題，就拿睡姿來說，平常人怎麼睡都可以，可孕媽媽不行。
那些習慣於仰睡的孕媽媽可要注意了，小心“仰臥位低血壓綜合症”，這是一種在特定的仰臥位時導致的血壓急驟下降的一系列症候，甚至會導致休克，一般症狀輕的孕媽媽臨床症狀很快消失，嚴重的可持...
白領媽媽啥時生孩子好
“升級”or“生子”
●amarni 外企員工 我所在的公司裡有3個在我看來很“典型”的職場媽媽。S，比我大一歲，兒子今年上一年級了，孩子生得早，身材恢復特別好，每每有人得知她已經做媽媽了，都會大跌眼鏡；H，年紀比我稍長，做事幹練，至今未婚。據說老闆參加了一次她組織的業內活動，就不惜重金挖她過來；J，剛做了媽媽，我們公司是她生完小孩後就職的第一家公司。她有經驗...
孕媽媽不良情緒會傳染胎兒
母子情緒會傳染
胎兒到6個月以後，能聽到聲音，並能在媽媽肚子裡作出各種反應，如胎動增加、心跳加快等。“胎兒與母親血脈相連，他自然能夠體會媽媽的心情。”專家告訴記者，“當母親心情愉快時，胎兒也會在母體裡感受到這份愉悅，它可能會微笑、吃手指、掏耳朵，在羊水裡自得其樂。但如果母親受到強烈的精神刺激、驚嚇、憂鬱、悲痛時，胎兒也可能捂著嘴巴，感覺到害怕。”無疑，孕婦...