養生之道網導讀：冬天健身有很多的禁忌，要不想冬季健身變傷身你必須要知道到底哪些事情不能做，哪些情況不能健身。對於廣大的健身愛好者，也許小編的這些建議可以供您參考參考哦！
寒冬健身 一定要牢記“三不要”
寒冷的冬天，人的身體也往往會比較脆弱，因此，在寒冬時節做一些適當的健身運動是非常有必要的。但是再健身運動時就要特別注意了，以下的“三不要”對於大家...
不和天氣來較勁 冬季健身記牢這三點
中醫對慢性支氣管炎的認識
包括全面的中醫對慢性支氣管炎的病因病機認識,中醫辨證分型治療慢性支氣管炎,中醫治療慢性支氣管炎的療效標準、分型治療、專方治療、老中醫經驗等,中藥治療慢性支氣管炎的用藥規律等。 慢性支氣管炎（以下簡稱慢支），是指氣管、支氣管粘膜及其周圍組織的慢性非特異性炎性變化。老年人中發病率甚高，約占老年人總數的10%～15%。本病主要與大氣污染、吸煙、感染、過敏及氣候變化等有關，...
孕期應警惕電磁輻射
近年來，電磁輻射已成為繼大氣污染、水污染和噪聲污染後的第四污染，很多准媽媽都擔心電磁輻射會危害肚子裡的小寶寶。下面是隱藏在我們身邊的電磁輻射源，准媽媽們瞭解後，就可以適當避免了。
電熱毯輻射指數：★★★★★
電熱毯通電後會產生電磁場，產生電磁輻射。這種輻射可能影響母體腹中胎兒的細胞分裂，使其細胞分裂發生異常改變，最易使胎兒的大腦、神經、骨骼和心臟等重要器官組織受到不良的影響。
愛心...
在不同時間 不同條件下跑步
什麼時間跑步鍛煉好？
健身跑步鍛煉一般安排在早晨最好，其次是上午9點左右和下午5點左右。中年人由於工作，一般安排在早晨鍛煉，一是不與工作發生衝突；二是早晨跑步空氣新鮮，新鮮的空氣對呼吸系統有好處。另外，人經過睡眠，體力得到恢復，但從生理上講人仍然存在一定的抑制狀態。早晨鍛煉，有利於神經的興奮、振奮精神，促進新陳代謝，對保持充沛的精神和體力投入一天的工作大有好處。
飯前、飯後不宜...
肺癌如何預防？
預防“第一殺手”--肺癌
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中國是世界上肺癌患者最多的國家，從1977年以來，北京市肺癌的發病率、死亡率在全部惡性腫瘤中一直高居第一位，而且呈現不斷攀升的趨勢。肺癌死亡人數已佔惡性腫瘤的29%，成為北京市居民死亡原因的前列。11月是“全球肺癌關注月”，我們也將借此機會來提高市民對肺癌的瞭解和關注。
肺癌發病的首位高危因素是吸煙，經證明，肺癌與吸...
在不同條件下跑步
跑步是人們喜受的體育運動，每天堅持跑步既鍛煉意志又增強體質。可是在什麼時間、什麼天氣、什麼氣象條件下跑步，才能達到最佳的鍛煉效果呢？
什麼時間跑步鍛煉好?
健身跑步鍛煉一般安排在早晨最好，其次是上午9點左右和下午5點左右。中年人由於工作，一般安排在早晨鍛煉，一是不與工作發生衝突；二是早晨跑步空氣新鮮，新鮮的空氣對呼吸系統有好處。另外，人經過睡眠，體力得到恢復，但從生理上講人...
霧霾會引起什麼疾病
養生之道網導讀：霧霾會引起什麼疾病？霧霾天氣，空氣中會飄浮著大量的顆粒、粉塵等，嚴重影響身體健康。那麼霧霾會引起什麼疾病？下面我們一起來看看吧。
霧霾天對呼吸系統影響最大，呼吸系統與外界環境接觸最頻繁，且接觸面積較大，數百種大氣顆粒物能直接進入並黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，並且大部分會被人體吸入，所以霧霾被稱為健康的“隱形殺手”。
霧霾會引起什麼疾病
1、上呼吸道感...
教你幾招 讓孩子少感冒
讓孩子不生病是不可能的，因為我們生活在一個充斥著細菌和病毒的世界裡，所以讓孩子盡量少生病，是家長們關切的問題，也是醫學工作者多年來研究的問題。在門診，經常遇見一些家長詢問什麼藥或者那種保健品可以提高孩子的免疫力，在家長的眼裡，只要提高孩子的免疫力，孩子就會少生病或不得病。這種說法對嗎？還有，昂貴的保健品或藥物真的有用嗎？先來瞭解一些知識吧。
我們知道，人體的免疫系統是人...
太極拳健身
每日在什麼時候練拳合適
練拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空氣新鮮，環境安靜，而且可以使人體從睡眠的抑制狀態進入到積極的活動狀態，使身體各種器官的功能都活躍起來，給一天的工作做好精神的、身體的、準備。到傍晚，經過一天勞動如果不感到過度疲勞，則可以通過打拳調劑或化解體力或腦力勞動後的疲勞。不過，在早晚練拳也有一個缺點，就是缺少陽光，不能獲得在陽光下運動的好處。如果在上述時間...
汽車噪聲污染 危害你我他
在日常生活中，有的聲音是我們所需要的，而另一些聲音則是我們不需要的，甚至是厭惡的。從生理學和心理學的觀點，把這些不需要的聲音，不論是什麼樣的聲音，統稱為噪聲。
噪聲污染與大氣污染、水源污染不同，噪聲污染是局部的、多發性的，除飛機噪聲等特殊情況外，其特點是從聲源到受害者的距離很近。以汽車噪聲污染來看，以城市街道和公路幹線兩側最為...