養生之道網導讀：揭秘！新生寶寶餵奶多少次最健康？有好多新手媽媽愛問這樣的問題，每次喂小寶寶奶他都張嘴吃，會不會吃多了把小寶寶給撐壞了，新生兒一天究竟要喂多少次啊?
其實，這麼說，母乳餵養的新生兒要按照“按需哺乳”的原則就可以了。媽媽也不用管什麼白天和晚上，也不用管上次吃奶和這次吃奶間隔了多長時間，小寶寶吃了多少，只要新生兒想吃了，就要給他喂母奶。
按需哺...
揭秘！新生寶寶餵奶多少次最健康？
你對百合的藥用價值知多少？
百合，是花的一種，但營養豐富，可製成各種菜餚、糕點，另外還可以作強身健體的滋補食品等。那麼你對百合的藥用價值瞭解多少？下面為大家具體介紹百合的功效及藥用價值。
百合性味：甘、平，無毒。
百合成分：百合鱗莖含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼，並富含澱粉及少量鈣、磷、鐵等。
百合的功效：補中益氣，溫肺止咳。干品百合作粉煮食有滋補營養之功，鮮品有鎮靜止咳作用。適用於體虛肺弱，慢性支氣管炎，...
當歸效用知多少
自古以來，眾人皆知當歸是一味婦科常用藥。由於當歸專長於調理血分，婦女有經產諸疾，與血有密切關聯。故李時珍曰：“當歸調血，為女人要藥”。
自古以來，眾人皆知當歸是一味婦科常用藥。由於當歸專長於調理血分，婦女有經產諸疾，與血有密切關聯。故李時珍曰：“當歸調血，為女人要藥”。無論古今，凡月經不調、痛經、經閉或崩漏以及產後惡露不淨等疾，治方中皆離不開當歸。實驗證明...
女人多少歲進入更年期
養生之道網導讀：女人多少歲進入更年期？更年期是人生老化過程中，從生殖年齡轉變到無生殖年齡的必然階段。那麼女人多少歲進入更年期？下面我們一起來看看吧。
更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間，中醫稱之為“圍絕經期綜合症”。婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的一組...
煎中藥：頭煎二煎藥液量多少為宜？
喝中藥有講究，同樣煎中藥也有講究。我們知道，煎中藥最好用砂鍋、砂壺或搪瓷鍋，忌用鐵鍋。砂鍋受熱均勻，不會使中藥的有效成分起化學變化而降低藥效。那麼，在頭煎和二煎中藥方面，兩次煎中藥的藥液量應該多少為宜呢?
煎中藥的基本常識
首先我們先瞭解一下煎中藥的幾個基本常識。一劑中藥是由多味藥物配起來的，每味藥的性能各不相同，凡註明：
1.“先煎”者要先煎15分鐘，再加入其他藥。
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戶外健身要多少有多少
“兩點”鍛煉法
所謂“兩點”鍛煉法，就是“家庭”、“單位”鍛煉法，方便易行且趣味十足。下面我想結合自己的實際情況給大家說一說，希望能有所借鑒，以達到強身健體的目的。
家庭跳繩比賽鍛煉。比賽時間為半小時左右，三局兩勝，方法如下：一局比賽同時間內跳繩次數，以多者為勝;二局比賽一次性跳繩次數，以時間長者為勝;三局比賽跳繩花樣，花樣多者為勝...
帆船運動中的重大賽事你知道多少
“一噸級杯”帆船賽
“一噸級杯”帆船賽是一項重要的深海國際帆船賽。1907年，法國巴黎帆船俱樂部設立“一噸級帆船杯”，授予排水量在一噸左右的帆船國際比賽的優勝者。從1907年到1955年，這一獎盃均授予長約6.l米的一噸級帆船。以後由於這一級別的帆船逐漸被淘汰，1965年法國巴黎帆船協會將“一噸級杯”獎給6.7米級的帆船。帆船比賽的定級...
嬰兒，每天需要多少營養素
嬰幼兒一旦某些營養素攝入量不足或過量，短時間內就可明顯影響發育的進程。
熱量：嬰兒初生時需要的熱卡約為每日每公斤體重100—120千卡（418—502千焦），以後隨月齡的增加逐漸減少，在1歲左右時為80—100千卡（335—418千焦）。
蛋白質：母乳餵養時蛋白質需要量為每日每公斤體重2克；牛奶餵養時為3.5克；主要以大豆及穀類蛋白供給時則為4克。
脂肪：初生時脂肪占總熱的45％，隨月...
中醫「風病」知多少
“風病”是中醫學特有的病名。囊括了現代醫學中多種疾病。如腦血管意外，中醫學稱之為中風;風濕性關節炎、類風濕性關節炎的遊走不定的關節疼痛，中醫學稱之為風痺;由高熱引起的驚厥、抽搐，中醫學稱之為驚風等等。
中醫學“風病”由來
詞典對“風”有如下解釋：“風是自然界一種無形的流動的氣體。”正是依據了風的特徵－－無形、流動，中醫學通過長期的詳盡觀察...
孕婦每天吃多少合適
在懷孕期間，家人最擔心的還是母子的營養夠不夠，“都是兩個人了，當然要吃雙份”，媽媽們也是在這種觀念下，想吃什麼就吃什麼，絕不會猶豫該不該吃那麼多，這個時候寶寶的健康可是擺在第一位呢。
一般正常懷孕後體重增加約13公斤，孕婦到底吃多少才能滿足營養需求呢?
營養科主治醫師陳超剛說，孕婦需求最主要的熱量和蛋白質，只需要通過增加半碗飯，一次孕婦奶粉，一個雞蛋或一些魚、肉...