養生之道網導讀：豬血營養豐富，食療可理血祛瘀、止血、利大腸等，冬季是進補季節，冬季吃豬血的好處也很多，中醫認為，豬血可醫治干血癆，另外，吃豬血可補充多種維生素，還可以清腸胃、抗衰老等。
豬血養生
豬血：蛋白質的平均含量為74%，相當於豬肉的4倍、雞蛋的5倍，而且是優質全價蛋白質（含有人體的8種必需氨基酸）。豬血還含有一定量的卵...
冬季養生多吃吃豬血的7大好處
秋季減肥多吃清腸食物 便秘贅肉全都搞定
女人便秘必然會影響到減肥的效果，便秘的現象在如今已經很普遍了，特別是日本女性。雖然在藥店或飲食店外處處都貼有針對女性便秘的藥物廣告。但誰都知道“是藥三分毒”，難免會讓人心有疑慮。下面針對這樣現象推出了一套女性專用的便秘食譜，據說是根據親身體驗總結而成的，因此受到了很多人的歡迎。
它們不僅能治便秘，據說對於瘦身還有奇效。
女性便秘的原因
醫生認為，日本女性便秘的原因主要...
冬季多吃酸 有效抗感冒
養生之道網導讀：冬季氣溫變化大，人容易感冒，提高免疫力就顯得極為重要。國家公共營養師熊苗認為，平時不妨多吃些酸味食品，能有效提高人體對病菌的抵抗力。
研究表明，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。100克酸棗就含900毫克的維生素C。此外，山楂、獼猴桃和沙棘果都含有豐富的維生素C。維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體...
夏天還是多吃醋好
養生之道網導讀：夏季易感疲勞，這是因為，在正常情況下，人體內環境是維持在一個中性或弱鹼性狀況中的。可是當勞動和工作時間長了或是休息不好時，會有大量的乳酸產生，人即會產生疲勞感，食醋中的醋酸有利於乳酸進一步氧化，變為水和二氧化碳，水繼續參與機體代謝或變成尿和汗水排出，二氧化碳則由肺呼出體外，因此，醋具有獨特的預防和消除疲勞的奇效。
夏天吃醋好...
多吃牛肉可有效的去除頭皮屑？
養生之道網導讀：食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。多吃牛肉可有效的去除頭皮屑
要改善頭皮狀況，我們可以從牛肉中攝取足夠的鋅。除牛肉外，生蠔、雞蛋、意粉或糙米等均含豐富的鋅，在日常飲食裡合理搭配他們，便可避免單一的飲食而導致營養不均掉頭皮的問題。下面介紹幾...
乙肝患者吃什麼好 多吃有機硒食物身體好
養生導讀：有機硒能直接作用於病毒，抑制病毒在體內的複製，並能參與細胞的修復，預防多種病毒性疾病。（如乙肝、心炎等）硒能中和或轉化自由基的物質，抗氧化，從而祛除自由基對人體的損害，有延緩衰老的作用。
有機食品從種植、生產到加工都不使用任何人造化學物質包括化肥、農藥、生長激素、防腐劑、抗生素等。西方名廚云：看你吃什麼，我就知道你是什麼樣的人。又有諺語“人，是食物的成品。&rdqu...
幫助女性保住紅顏應多吃的三種紅色食物
養生之道網導讀：幫助女性保住紅顏應多吃的三種紅色食物，世上的食物有千萬種，每一種均提供不同的營養，滿足人體不同的需要。下面介紹的三種最佳營養食品紅蘿蔔有助女人排毒養顏，紅米能讓女人臉色紅潤，紅酒能防止皮膚老化，產婦喝酒還能恢復好身材……對女性健康有益，健作用極佳，女人尤其要多吃哦!
紅蘿蔔：補血排毒效果佳
紅蘿蔔內含有大量的纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動...
乾燥冬季防靜電 酸性食物多吃點
養生之道網導讀：你知道怎麼預防靜電的發生嗎？冬季空氣乾燥，氣溫偏低，生活中經常會遇到這樣的現象：早上起來梳頭時頭髮會經常隨著梳子飄起來，越理越亂;晚上脫衣服時，聽到辟啪響聲;坐車時座套和坐墊的摩擦使人感到被電擊了一下，生活中靜電無處不在。部分市民認為靜電不會給身體帶來太大影響，但靜電的危害也不容忽視，乾燥季節尤其要避免“觸電”。
冬天靜電無處不在
人體靜電是由於人身體...
秋季吃梨好處多 七類人群不宜多吃梨
秋季天氣乾燥，吃梨不僅可以降火，還可以有起到清心潤肺、止咳的作用。雖然秋季吃梨的好處有很多，但也有一部分的人是不宜吃梨了。下面養生之道網為你介紹吃梨的好處以及哪些人群不宜吃梨。
吃梨的好處
1、降低感冒幾率：吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要...
春季養生 多吃黃豆芽
養生之道網導讀：“唯此芽類白美獨異，食後清心養身，具有‘解酒毒、熱毒，利三焦’之功”，這是李時珍在《本草綱目》中對黃豆芽的推崇，談到開春第一吃，在營養價值和保健養生功效上，專家首推的蔬菜與前人不謀而合，正是黃豆芽。
說黃豆芽是開春第一吃
據介紹，所有豆芽中，黃豆芽的營養價值最高，其蛋白質利用率要比黃豆高10%左...