養生之道網導讀:冬季來了,人的身體也跟著燥起來了,適當吃一把堅果,能夠有效潤燥養生。
甜杏仁
滋養緩和性止咳藥,主治咽干、乾咳。核桃仁有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎、防治頭髮過早變白和脫落等功能。
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松子仁
松子仁也具有很高的營養和藥用價值,它含有人體必需的多種營養。經常適量吃松子仁,可防止膽固醇過高而引起心...
嚴寒天氣,多吃哪些食物可以御寒暖身
養生導語:寒冷的冬季,很多人的抗寒力、免疫力低下,常被凍得手腳直哆嗦。那麼,冬季該如何御寒呢?最簡單的方法莫過於食療抗寒了。下面,養生之道網頻道小編就為你介紹一些可以增強禦寒力的紅色食物,讓你一邊吃一邊保暖。
多吃辣椒御寒
吃辣椒的好處
暖身防寒在一般人的印象裡,辛辣食物可能都有害人體健康。不過根據最新的研究指出,這些在人們刻板...
今日寒露:養生保健多吃薯類
養生之道網導讀:《素問·六元正紀大論》有“五之氣,慘令已行,寒露下,霜乃早降。”之說。寒露後雨水漸少,天氣更加乾燥,晝夜溫差加大,露水更冷,即將結霜。中醫有“春夏養陽、秋冬養陰”之說,人們應順應四時之氣,根據天氣變化進行調理養生。
寒露養生
寒露不能露腳
民間有句諺語叫“白露不露身,寒露不露腳”,這句話是說,...
男人多吃黃豆 長壽的8大共同點
養生之道網導讀:長壽的人,常常有不被人們重視的共同特點。你想要活得更久嗎?想長壽的男性多吃黃豆,就可以長壽你相信嗎?每天吃黃豆還能有效緩解前列腺炎。
大豆對男性的好處主要體現在保護前列腺上,撒且爾教授指出,研究顯示,每天喝一杯豆奶,男性得前列腺癌的
風險能降低30%;喝兩杯,則能把風險降低70%。他解釋,這主要是因為在人們食用大豆及其製品之後,腸中會分解一種物質,這種物質能夠抑制乙羥基...
中醫食療養生小偏方 多吃「天然臭」食物
養生之道網導讀:我們吃食物時,一般都看色香味俱全。不僅要好看、好吃、還要香。但是有些臭的食物,聞起來雖然難聞。中醫食療養生就說到多食“臭”食物,有益健康。哪些臭臭食物具有這樣的療效呢?
【食療小偏方】1、柚子百合煎水同飲:有化痰下氣的功效;2、柚子搾汁飲:有化痰健胃功效;3、柚皮蜜餞,柚子皮削去白髓,留青皮加蜂蜜,蒸至爛熟,治療慢性咳嗽 湖北新生源 毛髮醬油;4、杏貝銀柚:柚...
秋季養生 男人多吃菠菜打造健康防線
養生之道網導讀:男人看似健康的體魄,常常會被疾病抗擊。最根本的原因就是因為日常飲食的問題。秋季養生,如何吃出健康?小編推薦幾大飲食方法,強健男人身體。
吃肥肉一定要燉爛
男人最愛吃肉和油炸食品,對動物脂肪的偏愛會導致油脂過多,沉澱在血管上造成動脈硬化,形成血栓。當然,從營養上來說,適當地吃肥肉不僅對身體無害,而且還有益於人體的健康。
有關專家通過實驗發現,隨著肥肉燉的時間增加,...
秋季飲食 防秋燥哪些食物要多吃
養生之道網導讀:秋季飲食,防秋燥哪些食物要多吃。秋季防燥吃什麼?秋季的主要氣候特點是乾燥,空氣中缺少水分,人體同樣缺少水分。但是,光喝白開水,並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。中國古代就有對付秋燥的飲食良方:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯。”
1.蜂蜜是大自然贈給人類的禮物,它所含的營養成分特別豐富,主要是葡萄糖和果糖,兩者的含量達蜂70%,此外,還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、...
多吃這些食物讓你的「秋膘」去無蹤
養生之道網導讀:秋季是一個比較容易長膘的季節,但是有一副完美的魔鬼身材是每個女人的夢想,很多人都為了瘦身付出了很多金錢和精力,效果都不是很明顯,下面小編就給大家介紹幾種食物讓你的秋膘去無蹤:
多吃這些食物讓你的“秋膘”去無蹤
脂肪能夠在人體中“肆虐”,主要是由於體內內分泌不足。因此,減肥最根本的方法,就是要從控制內分泌開始。很多蔬果都有助於達到內分泌平衡...
謝頂男應該多吃三種菜
養生之道網導讀:中年男人特別怕掉頭髮。“謝頂”的尷尬,常被自我調侃為“地方支援中央”。其實,調整生活方式,是可以幫助避免或推遲這一煩惱的。
謝頂男的苦痛
多食芹菜、香菜和西蘭花
“臨床上,專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花,因為這三種食...
多吃豬蹄讓你睡得踏實
養生之道網導讀:豬蹄的營養很豐富,每次出門吃飯必點豬蹄來美容。還含有一些礦物質元素。中醫認為,豬蹄適宜年老體弱、血虛者食用。大家知道多吃豬蹄睡眠質量會變好嗎?
多吃豬蹄讓你睡得踏實
豬蹄營養很豐富。據測定,每100克豬蹄中含蛋白質22克,脂肪20克,碳水化合物1.7克。另外,豬蹄中還含有一定量的鈣、磷、鐵、維生素等營養物質。中醫認為,豬蹄性平,味甘鹹,具有補血,填腎精等功能,適宜年老體...