夏季 | 養生知識網


 

NEW

孕婦夏季解暑佳品推薦

 孕婦夏季解暑佳品推薦
 炎炎夏日,很多孕媽媽肯定覺得特別熱,想喝冰水又不敢,喝飲料又怕有刺激,怎麼解暑才好呢? 一、孕媽媽,喝茶也是個好選擇 茶葉,含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。但各種茶所含成分不同,綠茶含鋅量極為豐富,而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此,專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶,淡綠茶對加強心腎...

NEW

夏季護理頭髮的12個方法

 夏季護理頭髮的12個方法
養生導讀:夏季陽光猛烈,而陽光中的紫外線會對頭髮產生不同程度的損害,使秀髮開始變得黯淡無光、沒有彈性。那麼在夏季要如何護理頭髮?下面一起來學習夏季頭髮護理方法吧。 夏季護理頭髮的方法 1、夏天洗頭別偷懶 夏天空氣污染加速出油嚴重,每天洗頭是必須的,因為頭髮暴露在污染的空氣中,加上分泌油脂和汗水頭髮是細菌的溫床,是藏污納垢的好地方,如果你不夠勤快那也要保證至少兩天洗一次頭。如果三...

NEW

夏季健身遵循三大原則

 夏季健身遵循三大原則
夏季來了,讓你的身體動起來吧,讓全身的骨骼和肌肉都舒展開來,振作精神。對於不同的群體,運動方式也不一樣。但是,無論哪個群體,夏日運動都要遵循三大原則:“熱身——運動——整理”。 慢性病人群運動不能停 對於患慢性病的人,夏天適量地運動不但不會引起疾病發作,還可達到健身的目的。所以,運動對於慢性病患者來說,絕對不能停。特別是高血壓、糖尿病患者,更要堅...



夏季高溫難耐 寶寶健康納涼要找準方法

 夏季高溫難耐 寶寶健康納涼要找準方法
養生之道網導讀:夏季高溫難耐,寶寶健康納涼要找準方法。孩子能不能吃冷飲?能不能睡涼席?睡覺蓋什麼合適?……雖然是些瑣碎的小事情,但我們卻常常被它們困擾著。又想讓孩子涼快,又怕孩子受不了。怎麼才能把握好其中的度?這是很多媽媽關注的問題,現在,就隨著我們一起,來看看適合孩子的納涼之道吧! NO.1夏天可以讓孩子喝冷飲嗎? 孩子的胃腸功能還沒有完全發育成熟,而且孩子的脾胃負擔比...



中醫補水秘方 夏季肌膚水當當

 中醫補水秘方 夏季肌膚水當當
養生之道網導讀:炎炎夏日,各種問題肌膚都是跑出來,乾燥、變黑、長痘痘等,這成了許多愛美美眉心頭痛,夏季該如何美容美白護膚呢?今天小編教大家一些中醫養生美容養顏秘訣,一起去下文看看吧! 中醫美容 中醫補水秘方 夏季肌膚水當當 補水對於女性來講就是擁有美麗水嫩肌膚的重要基礎,傳統醫學認為人體是一個普遍聯繫的整體,皮膚的光澤濡潤與臟腑功能息息相關。看中醫如何補水,真正做到調治於內而美...



中醫夏季巧用瓜果防治各種疾病

 中醫夏季巧用瓜果防治各種疾病
養生之道網導讀:中醫夏季巧用瓜果防治各種疾病 眼下已經進入夏季,夏季炎熱,暑濕偏重,暑熱傷津耗氣,濕毒蘊蒸肌膚,一些普通的瓜果就有較好的防治作用。藥食同源,中醫用來治病的中藥有些就是我們平常的食物,簡便有效而無副作用。夏季炎熱,暑濕偏重,暑熱傷津耗氣,濕毒蘊蒸肌膚,一些普通的瓜果就有較好的防治作用。 桃 性味甘,酸,溫。入肝、大腸經。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃乾...



瑜伽修煉造就夏季好身材

 瑜伽修煉造就夏季好身材
氣溫日漸升高,身體依舊不在狀態。生活不規律、工作壓力大、飲食不節制……腸胃變得越來越不順暢。快來嘗試一下,瑜伽的這六個招式,簡單的動作,就能幫你造就夏季的好身材呢       站立式做法: 1.站立,雙腳分開一倍肩寬的距離。 2.吸氣,雙臂經身側向上伸舉,於頭頂上方合掌,扣住大拇指。身體向左轉。 3.呼氣,重心移動到左腿上,吸氣,右腳跟抬起,全身重心向上伸展...



夏季哪些人適合做艾灸

 夏季哪些人適合做艾灸
養生導讀:艾灸是一種利用菊科植物艾葉作原料,做成艾條之後,通過燃燒來刺激穴位的一種方法,對於一些風濕類的疾病,哮喘、免疫力低下、過敏性疾病等等都適合夏天艾灸。大家看看以下介紹。 和其他中醫療法一樣,艾灸也有其適應症,並不是所有人都可以隨便施灸。中醫認為,艾灸本身就是補益陽氣的,適合體質陽虛、氣虛的人做。如果體質不對,亂灸很容易出問題。不適合艾灸人群如果使用艾灸可能會出現渾身燥...



兒童夏季健康四不

 兒童夏季健康四不
 ■飲食不宜過於清淡 夏日炎炎,家長怕孩子上火,往往只給孩子吃些清淡飲食,實際上這樣做並不好,因為幼兒正處於生長發育期,對營養的需求量較大,過於清淡的飲食,會導致孩子出現營養障礙。夏季幼兒的飲食,仍應多樣化,新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等,都是應該吃的,可做成粥,這樣既便於幼兒消化,又有營養。 ■飲料不宜多喝 各種飲料,如汽水、果汁、可樂等,由於含有較多的糖分及電解質,幼兒過多...



寶寶最所夏季中的四個殺手

 寶寶最所夏季中的四個殺手
 寶寶的身體可不像成年那樣的強壯哦,在抵抗力並不是那麼強的情況是很容易讓疾病找上門來的,所以為了你家中寶寶的身體健康著想,一定要做好寶寶的保健措施哦,做好預防的疾病的措施哦,而當寶寶處在這麼一個季節中需要注意這四方面的情況哦! 寶寶最所夏季中的四個“殺手”: 1、中暑:開窗通風調節室溫一旦發現孩子大量出汗、頭昏、眼花、耳鳴、胸悶、心慌、乏力、體溫略升高時,就表明已...