導讀：夏季炎熱，汗液增加，水分流失過多，內熱旺盛，很多人會出現口乾舌燥、潰瘍頻發、小便赤黃、大便干結，甚至心慌胸悶、脾氣暴躁、夜睡不佳等現象。這可怎麼辦?下面為您健康支招，幫您選擇一些“滋陰降火”之品，助您安然度夏。
進入夏季，天氣逐漸炎熱，人體汗液增加，水分流失過多，加上內熱旺盛，很多人會出現口乾舌燥、潰瘍頻發、小便赤黃、大便干結，甚至心慌胸悶、脾氣暴躁...
四大妙招 巧防夏季之「火」
「桑拿天」四大方法防感冒
居家
夏天感冒發熱療法不同秋冬
每到“桑拿天”，很多在空調環境下工作生活的人就會處於一種“經常性感冒”狀態，用一般的感冒藥效果還不好，為什麼呢?
王琦表示，夏季感冒又叫暑濕感冒、熱傷風。這種感冒和秋冬季的感冒不同，主要原因是夏季悶熱多汗，過度吹空調受了風寒。雖然兩種感冒症狀相似，但區別在於暑濕感冒發熱重，惡寒輕，一般病人沒有寒冷的感覺，只是發熱較為嚴重。這時...
四大豬肝美味食譜 補血效果更加好
養生之道網導讀：豬肝是我們日常生活中常見的美食，它的營養價值是很高的，其中補血功能更是好，可以和紅棗補血功效媲美了。接下來小編為大家推薦4款豬肝補血食譜，大家快來看看它們的做法與它們的保健功效是如何的吧。
補血粥
4款豬肝補血食譜
動物肝臟、血液、瘦肉裡的鐵為 “血紅素鐵”。這種形態的鐵與人體所需要的鐵比較接近，吸收率高。紅棗、菠菜、黑木耳中的鐵為三價鐵，人體不能直接...
大暑時節 四大養生食譜
大暑，是一年中最熱的節氣。其氣候特徵是：“斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前後，在我國很多地區，經常會出現攝氏40度的高溫天氣，在這酷熱難耐的季節，防暑降溫工作不容忽視。
大暑時節即是喜溫作物生長速度最快的時期，也是鄉村田野蟋蟀最多的季節，我國有些地區的人們茶餘飯後有以鬥蟋蟀為樂的風俗。大暑也是雷陣雨最多的季節，有諺語說：“東閃...
冬季飲食四大方略
現代科學研究證明：人體在冬季所需的能量與其他季節的差距並不大，因為人體的“激素鍾”在寒冷氣候下，運轉有所改變。此時，甲狀腺功能增強，去甲腎上腺素分泌增多，從而加速了體內大多數組織、細胞的氧化過程，增加產熱，此時應進行耐寒力鍛煉而增強適應能力。
1.妥善管理冬季食譜和食量
如忽略了人體本身的生理耐寒力，而一味依賴食物御寒，過多地食用高熱能、高脂肪的食物和酒類等，可造成和...
夏天使用花露水的四大誤區
夏天人們用花露水來驅蚊止癢、殺菌除臭，但如果使用不當不但會危害身體健康，嚴重的還會致命。其中主要有四大使用誤區。
誤區一：過量使用
為了避免蚊蟲叮咬，經常倒很多花露水塗抹在全身各個部位。
但這樣做，有的人會出現身體發癢、冒冷汗的症狀，所以抹花露水要適量，避免身體出現不良反應。
誤區二：患皮炎後使用
花露水含有一種叫“伊默寧”的成分，它可使蚊蟲喪失對人叮咬的意識。如果在患...
秋季四大排毒養顏粥 養出水潤細緻好皮膚
秋天因為天氣乾燥，容易上火，人體內藏毒也就比較多。如何對付皮膚乾燥，多吃些具有排毒養顏去火的食物對人大有裨益。可以試試下面的排毒養顏粥。 秋季食療排毒方法有哪些？
1.黑芝麻糙米粥
功效：此款粥能幫助排出宿便，輕盈體態又不失營養。
材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量。
做法：將糙米洗淨瀝干，鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下;
待煮滾後改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續煮5分...
提醒 女人飲食減肥的四大誤區
養生之道網導讀：提醒 女人飲食減肥的四大誤區，夏季來臨，減肥大戰便也自此開始，但由於受瘦身心切的誘導，愛美人士便一腳踏進減肥的四大誤區。我們來看看日常生活常見的減肥誤區。
女人減肥的四大誤區
誤區一：節食吃代餐包
病患危機：胃癌
媒體曾經報道過，一個21歲的花季女孩患上了胃癌。這雖然讓人聽起來有些匪夷所思，但罪魁禍首卻是反覆減肥：為了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，經...
養生四大招 助你清涼過盛夏
盛夏季節，晝長夜短，暑氣灼人，如能注意養生之道，不僅能愉快地度過盛夏，而且對防病健身、延年益壽也大有裨益。立夏開始，天逐炎熱，植物繁殖，是所謂“萆蕃木秀”繁衍秀美的季節，人體心臟機能處於旺盛時期，人在整個夏季養生，情志、起居、飲食要注重“心臟養護”，故夏季養生“心為先”。
心靜自然涼
《素問·靈蘭秘典篇》曰：“心者，君主之官，神明出焉。...
必看！春季排毒四大健康招
白領女性體內毒素的主要誘因就是便秘，也稱為辦公室白領的職業殺手。根據中醫理論，白領的便秘主要分為兩類：熱秘和虛秘，虛秘又分為氣虛和血虛。熱秘是由體內熱毒引起的需要潤腸來通便。而氣虛則是大腸傳導無力，血虛則因津枯不能滋潤大腸。乍一看症狀差不多，但病因往往不同。因此對於體內毒素，切忌不可“一瀉了之”。
便秘可大可小，碰上類似的情況我們應該先去醫院一探究竟，然後才能對症下...