養生之道網導讀：營養專家指導 豆漿減肥成功的四大秘籍，慢慢飲用才能吸收豆漿裡的有效成分。從開始飲用到吸收消化，豆漿中所含的營養成份都不斷地在幫助燃燒脂肪哦! 喝豆漿減肥成功的四大秘籍 在消化吸收的5個階段中發揮瘦身力 豆漿主要搾取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內...

養生之道網導讀：健康飲食秘方 豆腐的四大營養絕配，豆腐是公認的營養食品。它不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可濃可淡，和所有食材幾乎都“百搭”。 1. 配點肉，蛋白質好吸收 大豆有“植物肉”的美譽，它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大豆做成的豆腐，蛋白質也不會差。不過，豆腐中的蛋白質氨基酸的含量和比例不是非常合理，也不是特別適合...

養生之道網導讀：春季到了，我們的身體很容易出現一些狀況，其中鼻衄是最為常見的春季病，也就是我們俗稱的鼻出血。那麼鼻衄怎麼辦呢？如何治療鼻衄？鼻出血怎麼處理？下面小編一一解答，給大家推薦一些食療方法。 治療春季鼻衄四大營養粥 生地粥。 用鮮生地50g，粳米60g，白糖l5g；將鮮生地洗淨切細，加清水燒沸，煎熬半小時，潷取藥汁，再把粳米淘淨，加藥汁煮成粥，放入白糖攪勻即成，用法是作早餐；此...

養生之道網導讀：春季養生飲食很重要，那麼吃什麼好呢？今天小編給大家推薦14種強身健體的水果，滋補功效賽良藥哦。並推薦其他一些強身健體方法，快去看看瞭解下吧。 春季養生多吃水果 強身健體14大水果 滋補功效賽良藥 吃水果有些食療效果，比如吃草莓培養耐心補充維生素、吃香蕉保持快樂心情、吃葡萄增強免疫抗衰老、吃梨幫助器官排毒等等。 1.吃草莓培養耐心補充維生素 吃草莓能培養耐心，因為它屬於...

養生之道網導讀：飲食指導 草莓的四大神奇功效，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。 草莓在土耳其等國大行其道，再加上小貝愛妻維多利亞大肆宣揚自己通過草莓瘦身減肥獲得成功。草莓吃法和草莓功效到底是怎樣的呢?下面就以草莓功效，草莓吃法等來介紹草莓減肥...

養生之道網導讀：冬季容易引起喉嚨痛，這是很痛苦的事情，吃飯吃不好，說話也會疼。那麼有哪些方法可以有效改善這種情況呢？接下來小編為大家推薦4大美食還有其他一些食療方法，快來看看吧。 四大食物治療喉嚨痛 1：冰糖 專家表示，冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。 2：綠茶 喝綠茶也能解決喉嚨痛的問題。因為綠茶性涼，具有生津止渴、...

養生之道網導讀：我們生活中有許多的美食吃了對我們的身體健康有很大好處，比如說醋、蜂蜜、茶等等，這些都是我們常見美食，但是功效卻都是很大的。今天小編就為大家介紹4大常見美食，一起來看看都有哪些吧。 藥補不如食補，特別是患一些“小病”的時候，食療甚至勝過藥療。美國“全國廣播公司新聞網”最新載文，刊出美國營養學家喬伊·鮑爾博士推薦的4種可治病的食物。 食醋降...