養生之道網導讀：冬季是個容易讓人吃多又懶得動的季節,很多朋友在冬天為了驅寒，就會經常大吃特吃高熱量的食物。結果肥胖就會悄悄地在我們身材上出現……
冬季是個容易讓人吃多又懶得動的季節,很多朋友在冬天為了驅寒，就會經常大吃特吃高熱量的食物。結果肥胖就會悄悄地在我們身材上出現,成為我們揮之不去的夢魘。那麼我們應該怎樣吃得好，又不發胖呢？不用擔心，接下來，小編我就來跟你們講講冬...
冬季減肥食譜 三大瓜來幫你
冬季減肥食譜，瘦身暖暖的
養生之道網導讀：寒風呼嘯，白雪皚皚的冬天，正是懶蟲滋生的季節，這個時候讓我們離開溫暖的被窩，出門運動健身，那簡直是要了我們的小命。那可怎麼辦……
寒風呼嘯，白雪皚皚的冬天，正是懶蟲滋生的季節，這個時候讓我們離開溫暖的被窩，出門運動健身，那簡直是要了我們的小命。那可怎麼辦呢？減肥瘦身可是一刻都不能耽誤啊。不要著急，讓冬季減肥食譜來幫助你們。
瘦肉山藥炒木耳
材料：山藥300克，泡發好...
冬季豆腐食譜，瘦身又抗寒
養生之道網導讀：豆腐是一種高營養但是脂肪含量比較低的減肥食品，它所含有的豐富蛋白質為人體提供營養物質，使人產生飽腹感。同時，它也能為人體提供……
豆腐是一種高營養但是脂肪含量比較低的減肥食品，它所含有的豐富蛋白質為人體提供營養物質，使人產生飽腹感。同時，它也能為人體提供脂肪來抵禦寒冷卻不增加體重。把豆腐做成菜式更是能夠大大滿足我們的吃貨心，下面悶酒讓我們一起來看看冬季豆腐食譜，...
冬季減肥最有效的七種食物
養生之道網導讀：寒冷的冬季讓我們忍不住想要多吃東西，然而吃完的後果可能讓我們悔不當初，心想，如果當初控制住自己的嘴巴就好了，可是就是後悔，體……
寒冷的冬季讓我們忍不住想要多吃東西，然而吃完的後果可能讓我們悔不當初，心想，如果當初控制住自己的嘴巴就好了，可是就是後悔，體重也不會降下來，所以還不如看看怎麼吃減肥呢，今天小編就給大家介紹冬季減肥最有效的七種食物，一起來看七種減肥食物...
7款不可錯過的冬季減肥養生粥
養生之道網導讀：寒冷的冬天把人們減肥的熱情都逐漸撲滅了。但是，減肥養生粥卻把人們減肥的信心重新燃起。那麼，冬季減肥養生粥有哪些呢？接下來，壹……
寒冷的冬天把人們減肥的熱情都逐漸撲滅了。但是，減肥養生粥卻把人們減肥的信心重新燃起。那麼，冬季減肥養生粥有哪些呢？接下來，養生之道網小編就詳細為大家解析一下啦。
1、雙豆瘦身粥
做法：將100克紅豆、100克綠豆、30克山楂與10顆大棗一起放入鍋...
冬季輕鬆瘦身，就喝減肥瘦身湯
養生之道網導讀：冬天比較寒冷，因此很多MM這時候都不想運動鍛煉身體，嘴巴又挺不住，因此肥胖就來了。那麼冬季減肥應該怎麼做？雖然冬天天氣嚴寒，……
冬天比較寒冷，因此很多MM這時候都不想運動鍛煉身體，嘴巴又挺不住，因此肥胖就來了。那麼冬季減肥應該怎麼做？雖然冬天天氣嚴寒，但是我們依然要保持適量的運動，消耗掉多餘的熱量，其次，人體冬季代謝會變慢，也不適宜吃太過於油膩的食物。今天小編我向...
冬季減肥必吃五大減肥食譜
養生之道網導讀：寒冷的冬季總是讓人不禁想要躲在被窩裡，一動也不動。而我們的手裡又總是拿著一大推高熱量、高脂肪的零食吃個不停。這樣的生活節奏雖……
寒冷的冬季總是讓人不禁想要躲在被窩裡，一動也不動。而我們的手裡又總是拿著一大推高熱量、高脂肪的零食吃個不停。這樣的生活節奏雖然舒適，但是久而久之就很容易形成肥胖。這可真是個煩人的問題。難道冬季就不能收穫美好身材嗎？其實小編我說肯定行，...
寒冷冬季，吃對羊肉也能瘦
養生之道網導讀：在寒冷的冬季，我們很多人最喜歡的就是呼喚上三五人一起吃熱騰騰的羊肉火鍋。大家可能只知道羊肉是個不錯的御寒食物，可是你們知道嗎……
在寒冷的冬季，我們很多人最喜歡的就是呼喚上三五人一起吃熱騰騰的羊肉火鍋。大家可能只知道羊肉是個不錯的御寒食物，可是你們知道嗎？羊肉也有減肥效果呢！因為羊肉含有大量的肉鹼，而肉鹼可以促進脂肪的新陳代謝。所以由羊肉製成的快速減肥食譜具有很...
一周也能速效減肥，只需學會減肥食譜
養生之道網導讀：現在很多人都追求快速的生活節奏，因此快速減肥就成了很多朋友的目標。那麼我們真的可以快速減肥嗎？其實小編我認為辦法還是有的，而……
現在很多人都追求快速的生活節奏，因此快速減肥就成了很多朋友的目標。那麼我們真的可以快速減肥嗎？其實小編我認為辦法還是有的，而一周減肥食譜就能輕鬆幫助你哦，趕緊來學習吧。
星期一：早餐：荷包蛋1個，麥片粥1碗，聖女果2顆；午餐：白米飯1碗，...
減肥達人教你吃 3玉米食譜健康享瘦
養生之道網導讀：減肥一直是大家在關注的話題，很多人想了很多辦法減肥，結果都是不如人意。今天小編就給大家推薦一些減肥達人吃的玉米食譜給您，大家快來看看這些玉米食譜都是怎麼做的，有哪些功效吧。可以幫助你越吃越苗條哦。
玉米的營養價值與功效
1.可利用能量高
玉米的代謝能為14.06MJ/kg，高者可達15.06MJ/kg，是谷實類飼料中最高的。這主要由於玉米中粗纖維很少，僅2%；而無氮浸出物高達72%，且消...