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夏天適合用什麼精油

 夏天適合用什麼精油
養生之道網導讀:精油是護膚美容的佳品,那麼夏天適合用什麼精油呢?炎熱夏季,最好選取具有提神、美白這類功效的精油。到底夏天適合用什麼精油?小編推薦7款精油。 夏天適合用什麼精油? 夏天一到,很多人都會有頭暈腦漲、被蚊蟲追著跑、痘痘茂盛、皮膚變黑的煩惱。這些都是可以選用適合的精油來改變。在炎熱的夏天最好選取具有提神、美白這類功效的精油。 精油是萃取自植物的葉片、花朵、枝幹...



早餐怎麼吃 你知道嗎

 早餐怎麼吃 你知道嗎
        導讀:早餐的重要性深入人心,以至於很多主婦挖空心思給家人準備一頓早飯。那麼早上吃什麼才養生?早餐吃什麼最有營養呢?喝豆漿有什麼好處? 一日健康在於晨 早上吃什麼才養生 早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品,為迎合大家的口味,大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性,若常以這類食品當早餐,不僅導致營養失衡,甚至潛藏致病因子...



早餐 你每天吃對了嗎

 早餐 你每天吃對了嗎
       導語:養生揭秘:專家告訴你早餐第一口吃什麼最養生。俗話說“早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐”。由此可見,早餐對於我們的重要性.早餐是一天開始的第一餐,所以在早餐要吃什麼一定要講究。那麼,早餐第一口吃什麼才最養生呢?       早餐盡量清淡        早餐過於油...



越變越美麗 8美食吃出如花面容

 越變越美麗 8美食吃出如花面容
養生之道網導讀:每個女人都想自己的肌膚完美無瑕,希望自己能夠永葆青春,那麼如何做才能實現呢?女人吃什麼好?女人如何越變越美?下面小編推薦8個讓女人變美麗的食物,很有效哦! 越變越美麗 8美食吃出如花面容 你知道吃對東西可以改善自己的健康和活力,也可以讓你變瘦,塞進小一號的牛仔褲裡。但最近,科學家把焦點放在了食物種類對外貌的影響,結果發現了一些非常強而有力的關連。新的研究顯示,你所吃的...



夏季男性養生 這些食物輕鬆吃出健康

 夏季男性養生 這些食物輕鬆吃出健康
養生之道網導讀:夏季男性養生,這些食物輕鬆吃出健康。根據各種研究發現男性朋友發生的幾大疾病都是與飲食有關的,特別是癌症、心臟病,腦血管疾病和糖尿病一些的疾病。那麼,都有哪些食物可以養生呢? 1.西紅柿:西紅柿的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等,此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係,製造出骨膠原,強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富,由於有助於出血液中的鹽分,因此具有降血壓的...



冬季如何提高免疫力

 冬季如何提高免疫力
養生之道網導讀:冬季養生的首要任務是提高免疫力,這樣才能少生病,那麼冬季如何提高免疫力呢?日常提高免疫力的方法有很多,今天小編教你冬季如何提高免疫力,來看看提高免疫力的方法有哪些吧! 冬季如何提高免疫力? 當人體免疫功能失調,或者免疫系統不健全時,下列問題就會反覆發作:感冒反覆發作、扁桃體炎反覆發作、哮喘反覆發作、支氣管炎反覆發作、肺炎反覆發作、腹瀉反覆發作,所以千萬不可小視...



八大致癌吃飯習慣 你犯了幾條

 八大致癌吃飯習慣 你犯了幾條
 養生之道網提示:人們的生存離不開飲食,人們通過飲食來攝取生存所需要的能量及營養素,而如今,白領們的飲食習慣大多存在很大的隱患。那麼,白領如何飲健康飲食?白領健康飲食原則有哪些?   8大致癌飲食習慣 90%白領都中招 1、喜歡吃滾燙的食物 臨床中,醫生發現很多消化系統癌症患者,特別是食管癌、胃癌患者,他們有一個共同的特點,就是喜歡吃非常熱的食物,每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東...



夏天早餐吃什麼好

 夏天早餐吃什麼好
養生導讀:早餐是一天能量的重要來源,就算夏季天氣炎熱,容易讓人食慾不振沒有胃口,也必須要吃。那麼夏天早餐吃什麼好?怎麼吃才好呢?下面一起來瞭解下吧。 早餐前應先喝水 人經過一夜睡眠,消耗了大量的水分和營養,起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐,遠遠不能補充生理性缺水。因此,早上起來不要急於吃早餐,而應立即飲500—800毫升涼開水,既可補充一夜流失後的水分,還可以清...



來瞭解營養師的3年健康飲食經

 來瞭解營養師的3年健康飲食經
養生之道網導讀:來瞭解營養師的3年健康飲食經,飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節,可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣,為我們的健康添磚加瓦。 健康在於行動,在於一點一滴的去實踐,實踐得真知。我們來看看一位營養師3年裡所積累的健康飲食經。 怎麼吃才營養健康,我們來看看一位取得高級營養...



產後瑜伽讓你美麗如初

 產後瑜伽讓你美麗如初
      生完孩子之後,你懊喪地發現原來纖細的腰肢變得粗壯,甚至私密的地方也有了微微的不適,有什麼辦法能盡快恢復苗條和健康的身材呢? 你可以試試瑜伽,堅持幾個月後你會驚喜地發現,你比產前更美麗更動人。 這套瑜伽適合產後兩個月的媽媽練習,有助於體形和生殖系統的恢復。 1.船式 功法:仰臥,兩腿伸直。兩臂平放體側,掌心向下。吸氣,同時將頭部、上身軀幹、兩腿和...