谷雨一到，夏天的腳步也越來越近了，氣溫逐漸升高，人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？小編特地為您總結了晚春飲食保健原則，助您健康度過這個春天。
祖國傳統醫學講究天人合一，春生夏長秋收冬藏，那麼人也應春夏養陽，秋冬養陰。且五臟與四季對應，春天屬木，肝氣旺。中醫說的‘肝...
谷雨節氣過後適合多吃涼拌菜
驚蟄吃梨 清心潤肺
《月令七十二候集解》中說：“二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄”。表示農曆二月，春雷開始震響，大地回春，氣候變暖，蟄伏在泥土裡的各種昆蟲將甦醒過來開始活動，所以就把這個節氣叫驚蟄。《素問》中將驚蟄分為三候，每一候為五天，“一候桃始華；二候倉庚鳴;三候鷹化為鳩。”描述的是桃花紅、李花白，黃鶯鳴叫燕飛來的景象，標誌著我國大部分地區都將進入春耕時期。
傳統醫學...
膽固醇高能吃豬蹄嗎
養生之道網導讀：膽固醇高能吃豬蹄嗎？豬蹄是美容養顏的食物，但對於一些膽固醇高的人來說，能不能吃是一個問題。那麼膽固醇高能吃豬蹄嗎？下面小編為您介紹。
膽固醇高能吃豬蹄嗎？
豬蹄對於經常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克膠缺血性腦患者有一定輔助療效。也適用於大手術後及重病恢復期間的老人食用。有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。傳統醫學認為，豬蹄...
男性日常養生應常吃的食物
中國傳統醫學的“藥食同源”說，有很深的科學理論和實踐基礎。正因如此，食療越來越風靡全球。
1南瓜籽與前列腺南瓜籽中的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。
2。蜂王漿與關節炎英國科學家對200名關節炎患者進行研究後得出一個結論，每天服用一次蜂王漿的關節炎患者，有一半疼痛減輕，有17%的關節靈活度得到了改善。這可能與蜂王漿中含有一種類似溶菌酶的成分有關...
夏日及時調整養生防病方略
燦爛的陽光照耀華南大地。雖然高達三十幾度天氣已經初現夏季炎熱，但畢竟只是初夏，熱得有商量，早晚二十幾度氣溫以及零星的陰雨還是會給人帶來幾絲涼意。在身體保健方面，根據春夏之交的氣候特點進行保養，也是順應自然規律，天人和諧的體現。
首先要養“心”
立夏是二十四節氣之一，在中國傳統文化範疇內，立夏之後所進...
酷夏養生招：養陰除煩
新近一項實驗再一次給人們以啟示：人與動物對低溫的耐受力較強，而對高溫環境的耐受力則十分脆弱。人和動物的大腦在常溫下，血流全阻斷時只能維持5—8分鐘，超過極限會因腦缺氧而死亡。然而實驗猴大腦在超低溫（－14℃）下完全阻斷血流達80分鐘仍然能獲得復甦存活，其生存能力延長了幾倍。這是為什麼呢？
原來生命活動的本身就是一個生物化學反應過程，這一反應離不開氧和能量，尤其是大腦對氧最敏感。...
春季少吃酸味食品
中醫認為，春天是陽氣生發的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康。春季飲食應該注意什麼？為什麼春季要少吃酸味食物？下面我們就來詳細的看下春季飲食要注意的事項和養生原則。
唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，春天飲食應“省酸增甘，以養脾氣”。指春天要少吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。
&nb...
秋天如何做到潤喉清肝
秋季是指從立秋至立冬三個月，秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。市中醫院國家級名老中醫胡斌說，秋季天高氣爽，空氣乾燥，氣溫逐漸降低，濕度逐漸減少，天氣忽冷忽熱，變化急劇。因此，飲食保健要以潤燥益氣為主。
秋季宜進補的飲食
胡斌說，秋天，氣候涼爽，這時五臟屬肺，食物五味中的辛味散肺氣之郁，飲食原則應以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。祖國傳統醫學認為，秋...
芒種時節將來到 養生注重「4防」
養生之道網導讀：再過幾天，我們即將迎來24節氣中的芒種時節，你做好準備了嗎?芒種時節如何養生呢?下面小編告訴你芒種養生秘訣，趕快來看看吧。
芒種養生
芒種時節將來到 養生注重“4防”
芒種是24節氣中的第9個節氣，也是夏季6個節氣的第3個。芒種是什麼意思?芒，指有芒的穀物，如晚稻、黍、稷等;芒也指忙，即從芒種開始要忙著種有芒的農作物，所以叫芒種。從芒種節氣開始，天氣甚熱，雨水較...
春季食療去火法
春季為何火氣大
其一，祖國傳統醫學認為，春天自然界萬物復甦，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，出現春燥；加之我國北方大部分地區此時的氣候特點就是乾燥多風，往往使人們普遍感覺到不適。
其二，春天風多雨少，氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，而且天氣變化反覆無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定，易致生理機能失調而致“上火”症狀，如咽喉乾燥...