養生之道網導讀：飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。番茄菠菜防止上火 白色蔬菜養陰生津。
隨著逐漸進入深秋，天氣也轉涼，早晚的溫差開始變大，此時人體容易感冒，打噴嚏，需要多吃一些蔬菜，提高機體免疫力的同時，也能解決...
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夏季手腳冰涼怎麼調理
養生之道網導讀：夏季手腳冰涼怎麼調理？夏季人們因為久呆空調房、愛吃冷飲，容易出現手腳冰涼的症狀，那麼夏季手腳冰涼怎麼調理呢？下面小編教你一些調理方。
夏季手腳冰涼怎麼調理？
據瞭解，夏季手腳冰涼，不少都是因為空調房內溫度低，使自身血管收縮，血液回流能力減弱，使手腳尤其是指尖、腳尖等人體末梢部位的血液循環更為不暢，再加上天氣炎熱不願運動，會加重這種情況的發生。那麼夏季手腳冰涼怎...
春夏季養生粥 祛濕粥最佳
養生導讀：春夏交替，養生保健重在祛濕。喝粥最易消化，加入祛濕食材，就是“祛濕粥”。春夏季養生粥有哪些？紅豆黑米祛濕粥、薏米綠豆粥、菊花薏米粥……是你最佳祛濕粥品！
春夏季養生粥
春夏之交，站在養生的角度，暑熱天時，別說是“有米懶煮”，即使有飯有菜，也沒有胃口吃。這是因為“暑濕”困在腸胃中，積濕成滯，令消化系統甚至整個人也變得懶洋洋的了...
6款適合夏季補氣養生湯
養生之道網導讀：夏天出汗多、常患感冒的人需要補氣，不妨試試適合夏季補氣養生湯！今天小編為您介紹6款適合夏季補氣養生湯，常喝幫你增強體質、預防疾病！
6款適合夏季補氣養生湯
說話有氣無力、行動拖拖拉拉、渾身沒勁、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、常患感冒……這樣的人，中醫稱作“氣虛”。氣虛是身體常見的一種情況，氣虛會造成身體抵抗力下降，疾病多發。選擇合適的...
秋天必吃的養生時令菜
養生之道網導語：隨著雙節的到來，不少人已經開始約親朋戚友一起歡度佳節。那麼，在胡海胡吃的聚餐同時，我們該如何選擇正確飲食來均衡我們的身體了。下面養生之道網分享中秋國慶應吃的8大養生菜，讓你平安度佳節。
白色蔬菜
白色蔬菜，養陰生津
白色蔬菜可養陰生津，如蘿蔔、花菜、百合、山藥等。夏天津液損...
六款膳食助你祛濕解春困
養生之道網導讀：春困秋乏夏打盹。很多人都有這樣的經歷，不論晚上怎麼睡，吃過午飯後到整個下午都犯困。春困究竟是怎麼回事?如何消除春困?
專家表示，春困是由於季節交替、氣溫轉暖而給人們帶來的生理反應。在寒冷的冬天，為維持正常體溫，人體皮膚毛細血管收縮，外周血流量減少，從而減少熱量的散失。...
減肥食療 從本質根治肥胖體質
養生之道網導讀：愛漂亮的的女孩都希望自己的身材越來越苗條，錯誤的減肥方法、讓她們徒勞無功。其實，減肥很簡單。大家要根據自己的肥胖體質來正確減肥。你知道你知道是什麼體質嗎?
減肥食療 從本質根治肥胖體質
一、脾虛濕阻型體質
在中醫看來，脾虛濕阻型體質的人在一般情況下身體的體形都會顯示出明顯的肥胖，而且贅肉也會十分的分明。除此之外，在很多時候都會感到四肢無力，而且四肢的移動也會非常緩...
夏季祛濕吃什麼中藥
養生之道網導讀：夏季祛濕吃什麼中藥？盛夏雨水多，人體很容易出現濕氣重的症狀，想要祛濕，中藥是個好選擇，那麼夏季祛濕吃什麼中藥呢？下面小編推薦14種祛濕中藥。
夏季祛濕吃什麼中藥？
夏季天氣炎熱，雨水較多，空氣中的高濕度同樣會“傳染”給人。每年七八月份叫長夏，此時濕氣當令，人體中的脾與之相應，所以脾氣在七八月的時候最旺盛，而脾在體內恰是一個喜燥惡濕的臟器，如果長夏濕氣過...
三伏天如何祛濕 試試這些方法
養生之道網導讀：三伏天如何祛濕？在三伏天，你是否常常感到食慾不振、沒有精神、消化不好？這是濕氣重的表現，此時你需要祛濕。那麼三伏天如何祛濕呢？小編教你方法。
三伏天如何祛濕？
悶熱潮濕的三伏天，人體容易被濕邪侵襲。人體內濕氣太重，會導致口中無味、胃口差、消化不好、大便溏稀。那麼三伏天如何祛濕呢？小編教你幾個方法：
1、按足三里穴
對付暑濕，可以按足三里穴，有助於運化水濕。取足三里...
雨季疾病多發 酸梅湯喝過多易致腹瀉
養生之道網導讀：雨季疾病多發，酸梅湯喝過多易致腹瀉。現在北京進入雨季，最近總是陰雲密佈、雨水連連，潮濕加上盛夏季節的悶熱，讓人感覺異常難熬。專家表示，雨季疾病多發，需及早做好防病準備。
高溫潮濕小心多種疾病找上門
當濕度增高時，許多人會缺乏自控力，煩躁不安;隨著氣壓的降低，人體的血壓、血沉、尿量都會隨之產生細微的變化，容易誘發相應的疾病。炎夏雨季易引發胃腸道疾病、皮膚過敏、感...