養生之道網導讀：水果是我們日常生活中經常吃的食品之一，它不僅富含豐富的果糖和維生素，還有利於我們的身體健康，但是吃水果的時候是有講究的，如果吃不好就不再是保健食物，而是損害我們健康的“小殺手”： 驚!這樣吃水果相當於自殘 一、忌飯後立即吃水果 飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。 二、吃水果忌不漱口 有...

養生之道網導讀：我們都知道雞蛋中富含著豐富的營養物質，經常吃雞蛋可以保護我們的心腦血管，是我們老少皆宜的食物，但是如果雞蛋加工的方法不正確，那麼將會把補品瞬間變為“廢品”，那麼到底食用怎樣的雞蛋是有害健康的呢，下面我們一起來看一下： 最危險的吃煮雞蛋的方法 1.忌吃未熟雞蛋 雞蛋蛋白含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食慾不振、全身無力、肌肉疼痛、皮...

       養生之道網導讀：心臟病已經是我們再熟悉不過的常見疾病之一，然而心臟病的發病率卻也一直居高不下，吃什麼能夠有效預防疾病呢？讓我們一同來認識一下最有利於保護心臟健康的食物，以便你及時地將它們添加到你的食譜中去，為你的心臟健康保駕護航。          1. 沙丁魚 儘管沙丁魚的名聲不怎麼大，但它可是維護心臟健康的衛士...

養生之道網導讀：在我們日常生活中，有很多食物都富含著大量的營養物質，但是如果不正確的食用這些食物的話將會適得其反，那麼健康的食物最安全的吃法是什麼呢，下面我們一起來看一下： 營養食物的最安全吃法 1、哈密瓜 哈密瓜表皮上有很多裂縫，易受細菌污染。而且，哈密瓜的皮內可能存在細菌，一旦將瓜切開，這些細菌就會跑到瓜瓤內。 安全吃法：吃前先清洗瓜皮也能消滅一部分細菌，但是這些都不是最好...

養生之道網導讀：健康營養飲食 夏日5款瘦身綠茶減肥又養顏，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。 一、薏苡綠茶 材料：準備綠茶粉和薏苡各適量。 作法：將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黃豆)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。 功效：養容美顏，讓膚質更透嫩，...

養生之道網導讀：食材選購技巧 如何正確選取果汁，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。 選取果汁的方法 選取果汁第一步看濃度：高濃度，好營養 果汁飲料都會在瓶貼上標明濃度。目前市場上大致有4種濃度的果汁飲料：10%、30%、50%和100%，大部分為10%。拿380ml10%濃度的果汁為例，其原果汁...

養生之道網導讀：專家提醒 高考營養補充的十條原則，通過合理的膳食為大腦補充營養，提供一個科學合理的“營養加油站”為他們保駕護航。這是家長應該為每位考生應該做的事情。 1 食物多樣 除母乳外，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素。因而要提倡人們廣泛食用多種食物。臨考學生的每日膳食應包括谷薯類、肉蛋奶豆類、蔬菜水果類、油脂類四大類食物。 2 保證米、面主食供給，兼...

養生之道網導讀：男性飲食養生 水果能治私處病，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。 現代男人活得很累，還有很多難言之隱，尤其是工作生活的壓力使很多男人都多多少少患有各種“私處病”，不用擔心，多吃點水果就能起到治療的作用。 荔枝治療睪丸腫痛： 用荔枝核15至20顆，打...