西瓜 被譽為“瓜果之首”。西瓜富含維生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，具有很高的食用價值。同時它的醫藥價值也頗高，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效，民間有“天然白虎湯”之稱。但西瓜性寒，一次不能吃得多，患有畏寒、無汗等症狀者也不宜食用。
黃瓜 民間將它譽為&ldqu...
四種瓜 給你一個清涼夏季
薦六款芡實保健偏方
芡實是一味很好的中藥材，它溫補不燥，健脾養胃，對於脾胃不好而經常腹瀉的人來說，芡實是很好的止瀉藥。今天小編為大家詳細說說芡實的中藥養生功效，並給大家一些芡實的保健偏方。
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芡實分生用和炒用兩種。生芡實以補腎澀精為主，而炒芡實以健脾開胃為主。炒芡實一般藥店有售，因炒制時，要加麥麩，並掌握一定的火候，家庭製作不方便。另外，亦有將芡實炒焦使用的，主要以補...
驚蟄是什麼意思以及由來
驚蟄是什麼意思?驚蟄又是怎麼來的呢?很多人對於驚蟄並不是很瞭解，下面就為大家揭開驚蟄的神秘面紗，讓大家更好的瞭解驚蟄的特點以及驚蟄時節如何養生。
驚蟄是什麼意思？
2014年驚蟄是3月6日，驚蟄反映自然物候現象的驚蟄，含義是：春雷乍動，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。這時，氣溫回升較快，長江流域大部地區已漸有春雷。我國南方大部分地區，常年雨水、驚蟄亦可聞春雷初鳴;而華南西北部除了個別年...
5款美味豆漿解餓又營養
今天說的養生保健其實很簡單，那就是多喝豆漿。喝豆漿可以祛寒暖胃，滋養進補，美容抗衰老更不用說了。今天要教大家的是10種豆漿的製作秘笈，天天換口味。
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一、枸杞豆漿
用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
製法：1、將黃豆浸泡6-16小時，備用;
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即成。
功效：滋補肝腎、益精明...
秋季養生保健五個要點 遠離病痛享受今秋
金秋季節，秋高氣爽，秋天的晝夜溫差較大，氣候變化沒有規律，因此秋季被人們稱為各種疾病的多發季節。特別在北方天氣乾燥，容易出現鼻干、口乾、皮膚乾裂等現象。因此在秋天我們要特別注意增強身體的免疫力，加強人體調節機能。今天就教大家一些秋天的養生知識。
1、怎樣應對感冒？
秋天氣候變化無常，早晚溫差大，人的呼吸道粘膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力會下降很多，此時很多病原微生物就...
美容該吃什麼肉？
下面介紹幾種具有美膚療效的肉類食品。
兔肉:免肉含卵磷脂、游離氨基酸、維生素B2、鋅、鐵、鈣、鉀、鈉等。其所含蛋白質為優質蛋白，且蛋白質含量高。更值得一提的是兔肉中脂肪含量較低。
兔肉非常鮮嫩可口，所含的優質蛋白質、維生素E、煙酸等，有保護皮膚細胞活性、維護皮膚彈性等作用。常食兔肉，能使皮膚變得細膩、光澤...
春季如何養生值得探究
春季以立春開始，以谷雨結束，期間不同的春季節氣的養生又有區別，春季如何養生值得探究，比如說春初剛經歷冬季需要滋補，而春末將近夏季又要清涼，下面就從早春、仲春、晚春三方面來說下春季如何養生為宜。
“春氣之應，養生之道”。春天是陽氣生發的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是：
1.主食中選擇高熱量的食物。是指主食中除米面雜糧...
保健養生的減肥藥茶
綠茶幾乎是中國人每天的必備飲品，本身就具有保健養生的左右。當配合紅花，更有減肥美容的好處。
[原料] 紅花5克，綠茶5克。
[製法] 將紅花、綠茶放入有蓋杯中，用沸水沖泡。
[用法] 當茶頻頻飲服，一般沖泡3至5次。
[功效] 降低血脂，活血化瘀。
[主治] 血瘀痰濁型高脂血症，症見身體肥胖，胸悶刺痛，脘痞腹脹。
[按語]本方取材方便，藥房常年有...
經後容易感冒 食療可以防
很多女士都有經後感冒現象。為什麼呢?因為婦女每次來月經時，因失去一定量的血液，以及體內激素水平的變化，身體抵抗力自然較平時下降，尤其是平時體質較弱且月經量又較多的女性，更為明顯。此時若不注意保健，很容易發生感冒。如何預防和治療呢?
食療方
在月經來潮前可選服下列一些食療方：
阿膠瘦豬肉湯 每次可用阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，瘦豬肉50克。製作時，先將阿膠打碎，將肉...
胃難受吃什麼好
養生之道網導讀：胃難受吃什麼好？胃難受的情況有很多種，有些人是因為吃多了胃脹、有些人是因為胃酸胃痛、有些人是因為消化不良。不同情況吃的食物也是不同的，那麼，胃難受吃什麼好？下面為您介紹胃難受的情況及對應的飲食療法，看看吧。
胃難受吃什麼好？
胃難受的情況及對應的飲食療法：
1、消化不良
此時適量吃些有助消化的水果，如菠蘿、山楂、木瓜、獼猴桃等。營養學專家指出，消化不良時還可以試試...