夏日炎炎 推薦九大夏季養生粥 夏天來了,炎熱的夏天容易引起人們食慾不振,所以有些人會選擇喝些粥,那麼究竟夏季喝什麼粥最養生呢?下面就來盤點一下九大夏季養生粥吧,讓你美麗度夏。 第一,宜食扁豆粥。 做法: 粳米250克、白扁豆100克,加水適量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化濕、和中消暑止瀉的作用。適用於夏季中暑所致的吐瀉、食慾不振等病症。 第二,宜食雞蛋花粥。 做法: 新鮮雞蛋花10朵,粳米60克,... 2014年05月03日 夏季養生 暫無評論 閱讀 52 ℃ 次 閱讀全文
喝菊花茶的宜和忌 養生之道網導讀:菊花茶是我國十大名花之一菊花泡製而成,全國各地幾乎隨處可見。菊花的品種多姿。有時也在白菊花中加些茶葉,起到調味的作用。菊花茶富含許多營養與功效,但是你知道喝它有哪些禁忌嗎?接下來小編給您講解一下其營養價值與功效,並且我們在喝它的時候有哪些禁忌。 菊花茶的營養與功效 營養價值 理化分析表明,菊花中含有揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽鹼、水蘇鹼、小櫱鹼、黃酮類、菊色... 2014年05月02日 飲食禁忌 暫無評論 閱讀 128 ℃ 次 閱讀全文
夏季應對傷脾胃的中醫養生策略 日常生活中大家都比較提倡養生保健,尤其是在飲食上,但是有很多食物很傷脾胃,該如何是好呢?不要擔心,這裡介紹了幾種應對傷脾胃的中醫養生策略,大家不妨瞭解一下。 1.辛辣食物 辣椒能刺激食道的內壁,吃完後會有種令人討厭的心痛,並且增加胃的負擔。 即使你想加一些酸奶油使它變涼,你仍然能獲得同樣的刺激。而且,加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。 對策: 對於腸胃不好或是身體... 2014年05月02日 夏季養生 暫無評論 閱讀 31 ℃ 次 閱讀全文
霜降必吃的十一種食物 養生導讀:霜降吃什麼?霜降節氣的時間是在10月23日前後,這是秋季的最後一個節氣。那麼霜降吃什麼呢?霜降飲食宜養陰潤燥,下面為您介紹霜降適合吃的11種食物,健康飲食助你平安過霜降! 霜降飲食宜養陰潤燥 10月23日是我國傳統節氣“霜降”,霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思,是秋季的最後一個節氣,也意味著冬天的開始。此季節屬於五行中的“金”,對應肺臟;從大氣運動講為... 2014年05月02日 節氣養生 暫無評論 閱讀 1,230 ℃ 次 閱讀全文
秋季養生飲食調養注意心臟保健 秋季氣候反覆無常,心臟病患者要更加注重調理,非常是飲食上的調理。 專家說,進入秋季,氣候變化多端,受涼感冒的幾率大增,患有心血管疾病的人輕易舊疾復發或加重病情,因此要比往常更注重保養。一方面,要按時服用降壓藥、測量血壓、定期進行相關檢查、及時增減衣物、進行適合的體育鍛煉、控制情緒等;另一方面,要從日常飲食進行調理。 專家建議,對心臟有益的食物主要是核桃、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥... 2014年05月02日 秋季養生 暫無評論 閱讀 77 ℃ 次 閱讀全文
多吃白色食物 入秋養肺潤燥 養生之道網導語:中醫認為秋季養生宜養肺,而根據中醫五行學說白色食物入肺,所以秋季養肺宜吃白色食物,同時也能防“秋燥”,具體的藥膳食療方如下: 1.梨粥:梨2~3個,洗淨後去核切碎加大米100克,加水煮粥。梨,味甘酸性涼,有生津潤燥、清熱化痰的功效,大米健脾益氣,兩者同煮為粥,具有益氣健脾、滋陰潤燥的作用,可作為預防秋燥的保健食品。 2.百合銀耳粥:鮮百合50克,銀耳10克,大米10... 2014年05月01日 潤肺 暫無評論 閱讀 79 ℃ 次 閱讀全文
喝豆漿的7大禁忌事項 養生之道網導讀:豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽,其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。因此,豆漿也被我國營養學家推薦為防治高脂血症、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。對於因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者來說,不含乳糖的鮮豆漿更是理想的選擇。但是有些喝豆漿的禁忌也是要注意的,接下來小編給您介紹一下豆漿的營養與其禁... 2014年04月30日 飲食禁忌 暫無評論 閱讀 291 ℃ 次 閱讀全文
吃梨也要對準食用方法 生熟有別 秋季空氣乾燥,水分較少,人體容易出現咽干鼻燥、唇乾口渴,咳嗽無痰、皮膚乾燥等秋燥現象,若能每天堅持食用一定量的梨,對付秋燥會有意想不到的作用。 湖北省中醫院呼吸內科田正鑒教授介紹,梨有生津止咳、潤燥化痰、潤腸通便的功效,對熱病津傷、心煩口渴、肺燥乾咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、大便干結等症狀有一定的調節作用。另外,它還有清熱、鎮靜的功效,對於高血壓、心臟病、頭暈目眩、失眠多夢等患者... 2014年04月30日 日常養生 暫無評論 閱讀 55 ℃ 次 閱讀全文
夏季養生有禁忌 盤點不能做的四件事兒 夏季天氣異常炎熱,雖然大多數大多時間的人都能處在空調房下,但即使這樣,炎熱的天氣也會使人身體感到疲勞,睡不著或者睡覺的質量變得差,當你覺得疲勞的時候,也許是你應該注意身體健康的時候,養生就變成了你這個季節的最大功課。今天鳳凰中醫告訴你夏季養生有四件事兒做不得。此外,再推薦您幾種夏季提高睡眠質量的方法與竅門。 1、忌空腹飲茶 過多飲茶,尤其是空腹時飲茶,極易導致茶水消耗人... 2014年04月29日 夏季養生 暫無評論 閱讀 28 ℃ 次 閱讀全文
冬季飲食要注意 八種隔夜飯不可吃 養生之道網導讀:我們現在都在提倡健康飲食,晚餐不主張吃的太飽。但是這樣對於做飯的人來說,就是難題,做少了不值得做,如果做多了,難免會剩下。如此這般,一個新的問題又出現了,那就是,隔夜的剩菜,第二天到底能不能吃呢?接下來小編就給大家解答一下這個疑惑,介紹一些冬季健康飲食的要點,希望對你有幫助哦。 八種食物不可隔夜吃 1、隔夜茶不能喝 隔夜茶因時間過久,維生素大多已喪失,且茶湯中的... 2014年04月29日 飲食禁忌 暫無評論 閱讀 85 ℃ 次 閱讀全文