三七是一種常見的健康養生的保健藥材，以擅長活血、止血而為人熟知，可以用來止血化瘀、消腫止痛，著名的雲南白藥就是以三七為主要成分製作而成的。
三七與人參都是補益脾土的良藥，而且現代藥理研究證實;三七與人參確實有某些相同的成分。
三七，主產於先天巽卦，後天坤卦的西南地區，所以它同時得巽卦和坤卦之氣，對於人體而言，三七則不僅與脾土有關，還與肝木有關，也就是說三七不僅可以...
三七補脾益脾益肝功效
地中海貧血六種補血藥膳
中醫治療血虛證的方法。又稱養血。屬補法。血虛證是由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養，使臟腑組織的功能恢復正常。
花生棗米粥
花生米30粒，紅棗10枚、大米粥。白糖各適量。花生米剝去紅衣，加水煮於六成熟人紅棗煮爛，取出紅棗去皮、核，與花生均碾成泥調人粥中。入白糖略煮即可食用。功能是養血補脾、肺，適用於貧血，血小板減少性紫癜，即可用為平...
巧做酸梅湯解暑止咳預防腸道疾病
夏季本是各種瓶裝飲料消費的旺季，但是最近備受關注的塑化劑事件，讓許多人對於喝瓶裝飲料心存憂慮，不得不減少消費。這時候，有心的主婦們不妨在家裡自製可口的酸梅湯，讓夏季裡家人可以放心地喝一杯清涼飲料。
跟果汁和碳酸飲料相比，酸梅湯算是一種歷史悠久又長盛不衰的飲料。您別以為酸梅湯是市井飲料，事實上，酸梅湯也是宮廷中達官貴人之大愛。《紅樓夢》中， 男主人公賈寶玉挨打後，就請求賈母：&ld...
春季養生 多吃黃豆芽
養生之道網導讀：“唯此芽類白美獨異，食後清心養身，具有‘解酒毒、熱毒，利三焦’之功”，這是李時珍在《本草綱目》中對黃豆芽的推崇，談到開春第一吃，在營養價值和保健養生功效上，專家首推的蔬菜與前人不謀而合，正是黃豆芽。
說黃豆芽是開春第一吃
據介紹，所有豆芽中，黃豆芽的營養價值最高，其蛋白質利用率要比黃豆高10%左...
養生一定要吃的15種最健康食物
養生之道網導語：現在，養生保健非常流行，隨著人們對養生的認識隨之增多，對自身也多了幾份的養生意識。今天中醫向大家推薦15種最健康的養生食物，想要擁有健康的您不妨多吃。
健康食品西紅柿
3.百合
百合有潤肺止咳，清心安神之功效。臨床多用於治肺癆久咳、咳唾痰血、熱病後餘熱未清、虛煩驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫。《日華子本草》謂其“安心，定膽，益志……”
4.靈芝
靈芝，...
寒冬多吃水果 小小水果養生功效大
養生之道網導讀：你知道冬季哪些水果能幫你保健嗎？冬天天氣寒冷，人體抵抗力下降，是進補的好時節，水果中含有豐富的營養物質，也是食療中常見的原材料，不過冬季怎樣吃水果才最健康呢?下面由小編來為大家介紹一下。
1、梨：煮一煮，潤燥效果更贊
梨屬寒性，天冷時吃生梨會更感體寒，外感風寒引起咳嗽時更不能吃生梨。但如果將梨煮一下，梨去除了寒性，梨皮會變得略苦，去燥潤肺的功效完全被釋放出來。梨...
飲食有禁忌 16種有毒的家常菜
家常菜是家庭日常製作食用的菜餚，家庭利用現有的調味品也可以炒製出的菜餚。最新研究表明，吃家裡做的飯菜有助延長壽命，但是即便是經典的家常菜搭配中也有犯了飲食禁忌的地方，那麼有毒的家常菜都有哪些呢，下面為您介紹。
不能搭配同食的食物
1、菠菜+酸菜
吃快腐爛的菠菜可導致亞硝酸鹽中毒。
2、海味+水果
魚、蝦、藻類含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的...
秋季預防感冒小常識
養生導讀：秋季養生的關鍵是預防感冒，那麼秋季預防感冒小常識，你知道多少？秋季預防感冒的方法多樣，今天小編為您介紹秋季預防感冒小常識，這10個妙招幫你拒絕感冒病毒的入侵！
秋季預防感冒小常識
“一場秋雨一場寒”，秋季氣候多變，同時經過夏季，人體消耗較大，免疫力下降，病毒乘虛而入，其中最為常見的是呼吸道疾病。氣溫的驟降，是秋季感冒的主要誘因。秋季如何預防感冒呢？小編教你秋...
北方谷雨習俗吃什麼
養生之道網導讀：北方谷雨習俗吃什麼？4月20日是谷雨節氣，民間有很多飲食習俗，那麼北方谷雨習俗吃什麼呢？北方谷雨時節有吃香椿的習俗，下面小編為您介紹北方谷雨習俗吃什麼，不妨來看看吧。
北方谷雨習俗吃什麼？
北方谷雨有食香椿習俗，又名“吃春”，寓意迎接新春到來。香椿芽以谷雨前為佳，應吃早、吃鮮、吃嫩，民間有“雨前椿芽嫩如絲，雨後椿芽如木質”的說法，所以食用香椿最...
炎熱夏季 養生防病多喝茶有奇效
養生之道網導讀：炎熱夏季，養生防病多喝茶有奇效。夏季養生 炎炎夏日有三防：即防暑、防曬、防蚊蟲，其中防暑最為重要，除了避免在太陽下暴曬外，防暑最重要的就是多喝水;喝白開水可以，喝茶水當然更好，不過喝茶盡量要喝適合夏季喝的茶;如今天小編給大家推薦的金銀花茶，金銀花茶有哪些功效與作用呢?下面就一起來看看吧。
金銀花茶是一種新興保健茶，茶湯芳香、甘涼可口，暢銷國內外市場。常飲此茶，有...