養生之道網導讀：飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。營養師解讀 5種秋果的保健功效。
秋季是堅果和漿果的豐收季節。英國《每日郵報》10月3日最新載文，邀請倫敦格蕾絲公主醫院首席營養師薩拉·威爾森博士談談秋果保健功...
營養師解讀 5種秋果的保健功效
人體養生抗衰老有哪些「黃金點」？
養生之道網導讀：飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。人體養生抗衰老有哪些“黃金點”？
人體養生抗衰老的五大“黃金點”
黃金分割率0.618想必大家都不陌生，醫生和養生專家認為，人體很多時候也遵循黃金分割率，很多...
端午節的來歷和習俗知多少
養生導讀：天氣一天比一天熱，五月初五端午節就要到了。一般人只知道端午吃粽子，但對於端午節的來歷和習俗，很多人都表示不是很清楚。今天小編就帶你瞭解一下端午節的來歷和習俗！
端午節的來歷和習俗知多少
據統計端午節的名稱叫法達二十多個，如有端五節、端陽節、重五節、重午節、天中節、夏節、五月節、菖節、蒲節、龍舟節、浴蘭節、屈原日、午日節、女兒節、地臘節、詩人節、龍日、午日、燈節、五蛋...
冬天快樂 遠離冬季綜合症
養生之道網導讀：據英國《女性健康》雜誌網站報道，你是否在冬季來臨的時候就倍感不適？下面幾招將助你即將到來的寒冬裡保持活力。
人們習慣在冬季裡放緩生活節奏，整天昏昏欲睡。但是如果寒冷，沒勁的日子嚴重影響了你你的生活方式，阻止你想做自己喜歡做的事的話，那麼這已經是個問題了。畢竟冬季在一年中的比例也是很大的！下面讓我們來趕走冬季綜合症吧...
夏季養生 中醫教你怎麼做
導讀：烈日炎夏，超高的氣溫，如果不做好夏季養生保健工作，那麼你的身體還是會出現一些問題的。那麼夏季如何養生呢?男人夏季養生和女人夏季養生怎麼做?看看下文中醫專家是如何講解的吧，告訴你夏季養生之道!
夏季中醫養生 男人女人吃什麼最滋補
最近幾天，北京都飆升到了30度的高溫，天氣一下子熱了，夏天真的來啦。那你知道夏季養生保健男人女人該吃什麼嗎?...
12種食物養肝護肝有奇效
養生導讀：一年四季都需要養肝，食療護肝最有效，那麼養肝護肝的食物有哪些？你知道吃什麼食物對肝臟有好處？下面小編為您介紹12種養肝護肝的食物，常吃讓你的肝臟更健康。
養肝護肝的食物
1、紅棗
推薦理由：俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。紅棗有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。
推薦吃法：實驗證明，每...
流火的七月 你該怎麼過
導讀：進入七月流火季，天氣越來越熱，夏季養生進入一個新的時期。那麼七月養生有什麼重點呢?夏季養生小常識有哪些?夏季飲食要注意什麼呢?
七月養生保健重點
七月是即將進入長夏的時候，從二十四節氣來說，包含有小暑和大暑兩個節氣。
夏季養生
天氣特點：
小暑天氣已經很熱，但還不到最熱的時候，所以叫小暑。小暑時節，很多地區的溫度平均在30攝氏度以上，...
吃什麼菜可以潤肺
養生導讀：秋季多吃潤肺蔬菜可以保護肺部少受傷害，那麼吃什麼菜可以潤肺呢？可以潤肺的蔬菜有很多，如菠菜、蓮藕、菜花、山藥等等。具體吃什麼菜可以潤肺？下面養生之道網為您介紹。
吃什麼菜可以潤肺？
1、菠菜
菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長，葉片較薄，根粗壯，含糖分多；圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜，維生素C含量雖低於辣椒卻高於西紅柿，且其中所含具有...
11月份喝什麼湯 推薦六款養生湯
養生導讀：說到11月份養生，喝湯最為滋補，那麼11月份喝什麼湯呢？11月份，是秋末冬初之時，暖胃、御寒的養生湯要多喝。具體11月份喝什麼湯？小編推薦六款適合11月份的養生湯。
11月份喝什麼湯？
一、栗子煲雞湯
板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補益食品。板栗性味甘、溫、無毒，入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強筋骨，且活血、止血、消腫。板栗做成湯後有利於腸胃吸收，避免板栗燥熱不易...
三種晚餐天天吃等同於「自殺」
繁忙的上班族幾乎都是早餐、午餐隨便吃，所有的虧空讓晚餐來補。而且大吃大喝之後也沒有時間活動，以至於身體長期處在亞健康狀態。如何吃晚餐更有利呢?
美食
一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結石
晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。
人的排鈣高峰期常在進餐後4—5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便瀦留在輸...