養生之道網導讀：現在的人工作壓力太大，工作量繁多，如果不好好的補補身體，很容易導致身體健康受到威脅，那麼工作太累吃什麼好呢？今天小編給大家推薦一款美食雞肉，下面跟著小編到下文看看瞭解下雞肉的營養價值，以及學學雞肉怎麼做好吃吧。
雞肉營養美味 有效緩解工作疲勞
吃雞肉能夠提高人的免疫力，這一觀點在不久前於上海舉行的生物活性肽營養與健康國際研討會上得到了證明。研討會上發...
美味雞肉緩解工作疲勞
冬季特別怕冷怎麼辦 教你食療方
養生之道網導讀：冬季特別怕冷怎麼辦？食療可以幫你驅寒、改善手腳冰冷的症狀。怕冷主要是陽虛引起的，對於冬季特別怕冷怎麼辦這個問題，小編推薦八道適合陽虛者進補的食譜，常吃讓你暖身！
冬季特別怕冷怎麼辦？
怕冷主要是陽虛引起的。怕冷，可以試試通過飲食來抗寒。冬季是陽虛者進補的最佳時節，進補得當還可以祛除腰膝冷痛、四肢冰涼、小便頻繁、大便稀等這些陽虛引起的症狀。冬季特別怕冷怎麼辦？下...
三伏天養生的六項運動
養生之道網導讀：俗話說，“夏練三伏”，三伏天多運動有利於養生，那麼三伏天養生的運動有哪些呢？不是所有的運動都適合三伏天鍛煉的，下面小編為您介紹三伏天養生的運動！
三伏天養生的運動
常說的“夏練三伏”，並不是讓大家不分時間、地點、情況地去鍛煉。夏天人體能量消耗大，跑步、打球、爬山等鍛煉方式必須量力而行，最好進行一些“低調”的運動，既能起到鍛煉效果，...
夏日吃五大寒涼食物 讓你的陽氣跑光光
養生之道網導讀：夏季，很多人都愛吃冷食、海鮮等，殊不知，這些都是最易損害你的陽氣的食物，因此夏季養生一定要少吃這些食物!
夏日吃五大寒涼食物 讓你的陽氣跑光光
什麼食物損陽氣?夏季養陽注意什麼?如何養陽?中醫認為，養生保健要從保護人體的陽氣入手。俗話說“病從口入”，飲食不當，是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣，凡屬性質寒冷的食物，均會導致人體陽氣的損傷。
下面，...
夏至養生 要均衡攝入營養多進食鹼性食物
養生之道網導讀：夏至養生 要均衡攝入營養多進食鹼性食物，夏至來了，飲食自然不能再按秋冬“菜單”來，否則很可能造成部分營養成分的不足和失衡，進而影響正常神經調節與免疫調節等生理機能，引發相關疾病。
夏至養生營養攝入要均衡多進食鹼性食物
盛夏之際，除了講究飲食衛生、預防腸道傳染病外，這“營養經”究竟該怎麼念?專家表示：“念好‘均、鹼、水’這三字訣...
亞健康八大表現 食療幫你找回健康
養生提示：現代社會工作節奏快，生活壓力大，大多數人的健康都是處於亞健康狀態，那麼亞健康怎麼辦?亞健康的表現是什麼?今天小編給大家推薦一些亞健康食療法，一起去看看。
女性亞健康
亞健康八大表現 對症食療找回健康
挑戰亞健康處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。其實要調節這種狀態也非難事，針對...
五款補氣養虛食療
養生之道網導讀：氣虛是衰老的前兆，那麼氣虛怎麼辦呢?氣虛體質的表現有哪些?接下來小編推薦5個氣虛食療方法，並且告訴你氣虛的症狀，快去看看。
食療
5補氣食療法 和氣虛說NO
對於氣虛體質者，可以通過飲食的方法進行調養。一般來說，應選擇補氣的食品，如小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯。
體質虛弱的人並不少見，尤其是人進入老年後，身體漸趨虛弱，氣虛就更為多見，...
飲食提醒 壞毛病帶來骨骼亞健康
養生之道網導讀：飲食提醒 壞毛病帶來骨骼亞健康，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
壞毛病帶來骨骼亞健康
什麼是骨骼的亞健康?由於飲食、環境等因素，影響到骨的代謝，骨的正常生理功能降低，但僅處於生理生化改變的初期階段，還沒有表現出病理症狀，此時骨已經處於亞健康狀態了。以...
專家解讀春季如何緩解春困
養生之道網導讀：春天，春暖花開，鳥語花香，在這個天氣暖洋洋的季節裡，我們很容易犯困，工作上班沒有精神，哈欠連天的，這就是“春困”在作祟。那麼春困怎麼辦？辦公室如何緩解春困？接下來小編給大家推薦一些對抗春困妙招，以及一些飲食抗春困方法。
春困
對付“春困”飲食有訣竅 3大飲品效果佳
暖花開，大自然重現勃勃生機，可很多人在這個季節裡會有懶洋洋的感覺，尤其午後更是...
哪些食物能緩解工作疲勞
養生之道網導讀：現在的人工作壓力太大，工作量繁多，如果不好好的補補身體，很容易導致身體健康受到威脅，那麼工作太累吃什麼好呢？今天小編給大家推薦一款美食雞肉，下面跟著小編到下文看看瞭解下雞肉的營養價值，以及學學雞肉怎麼做好吃吧。
雞肉的營養價值
雞肉營養美味 有效緩解工作疲勞
吃雞肉能夠提高人的免疫力，這一觀點在不久前於上海舉行的生物活性肽營養與健康國際研討會上得到了證明。研討...