養生導讀：很多節假日，都會讓吃成為主要的事情。因此，不少人都會有大小不一的聚會，因此不少人在節假日之後都會患上節假日綜合症，如果節日後辛苦，那我們何必不在節假日期間注意下飲食呢？
一、假日不健康的飲食方式。
1、零食、飲料要減少。
聚餐、聊天、打牌時零食和飲料必不可少，但要注意控制攝入量。瓜子、花生、糖果等小食品中油脂、糖、鹽、香料較多，過多食用，會難以消化，導致腹脹...
假日飲食健康有要訣
不吃飯減肥真的好嗎？
養生之道網導讀：很多對自己身材沒有自信的MM們為了快速減肥成功，不科學的選擇了不吃飯，不進食，認為這樣是最佳又最快速的減肥法。小編也曾經也嘗……
很多對自己身材沒有自信的MM們為了快速減肥成功，不科學的選擇了不吃飯，不進食，認為這樣是最佳又最快速的減肥法。小編也曾經也嘗試過節食減肥，堅持到第3、4天的時候，體重確實少了5、6斤，但隨之而來的是頭昏，腿無力。更多的例子都證明了這種不吃飯減...
春節後應該如何減肥，5大妙招讓你瘦
養生之道網導讀：春節難免各種聚餐，因此各種無規律飲食，使得自己在短短時間內，體重增加，這也成為很多愛美人士的困擾，那麼，春節後如何減肥？下麼……
春節難免各種聚餐，因此各種無規律飲食，使得自己在短短時間內，體重增加，這也成為很多愛美人士的困擾，那麼，春節後如何減肥？下麼就讓小編為大家支招吧。
節制飲食
想要減肥，春節節後一定要做到節制飲食，堅持一日三餐，在重視營養搭配之時，控制食...
中醫針灸減肥的減肥食譜有哪些？原理是什麼？
養生之道網導讀：大家都知道針灸減肥的效果很好，而且針灸減肥配合飲食減肥效果更好。那麼中醫針灸減肥的減肥食譜有哪些？原理是什麼？大家都很想知道……
大家都知道針灸減肥的效果很好，而且針灸減肥配合飲食減肥效果更好。那麼中醫針灸減肥的減肥食譜有哪些？原理是什麼？大家都很想知道吧，那就趕緊跟著小編一起來看看吧。
針灸減肥原理：
一方面能夠抑制肥胖患者亢進的食慾，減少進食量，同時抑制患者亢...
秋季如何健康快速減肥
養生之道網導讀：秋季來了，冬天還會遠嗎?趁著秋季的這段清涼時間，好好給身材來個拯救，在冬季之前好好減肥一番，以便應對冬季的寒冷。秋季如何健康……
秋季來了，冬天還會遠嗎?趁著秋季的這段清涼時間，好好給身材來個拯救，在冬季之前好好減肥一番，以便應對冬季的寒冷。秋季如何健康快速減肥?8種減肥方法，讓你在秋季減掉多餘贅肉，自信秀出完美身材!秋季快速減肥方法，健康減肥瘦成小妖精。
一、早餐吃...
OL秋季減肥計劃，宅居也能享「瘦」
養生之道網導讀：雖說秋季天氣比較的秋高氣爽，但是對於減肥我們依然不能懈怠。所以，小編在琳琅滿目的減肥方法中，為大家介紹OL秋季減肥計劃，讓你……
雖說秋季天氣比較的秋高氣爽，但是對於減肥我們依然不能懈怠。所以，小編在琳琅滿目的減肥方法中，為大家介紹OL秋季減肥計劃，讓你宅居也能享「瘦」
控制主食和限制甜食
如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250—300克...
防肝病從細節做起
你的肝臟好不好，從臉上就可以看出來。在上個月十八號悄悄過去了的愛肝日中，真正瞭解到肝的重要性的人卻不多。我們一般都自認為身體健康沒有疾病困擾，但是有這種自信常常不是源於我們對自己身體的把握，而是來自於盲目的以為。你的肝臟真的健康嗎？看下去就知道了。
肝臟擔負著消化、解毒、分泌等功能，是人身體上極為重要的器官，為維護身體健康發揮著不可或缺的作用。正如“愛肝日”的...
針灸減肥要注意哪些呢？
養生之道網導讀：針灸減肥越來越受到女孩子的喜愛，也給很多女孩子帶來很多自信。針灸是我國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中能發揮比較重要的……
針灸減肥越來越受到女孩子的喜愛，也給很多女孩子帶來很多自信。針灸是我國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中能發揮比較重要的作用。針灸減肥通過調理機體的各種代謝功能，促進身體脂肪分解，達到減肥降脂的效果。但針灸減肥也有要注意的地方，下...
中醫平衡瘦身法則
隨著人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。現將近年各地醫藥期刊有關這方面的報道，就其常用藥物與方例稍加歸納，約有六大法。簡介如下：
一、和胃消脂法
形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌...
秋季寶寶氣虛多汗中醫調理法
入秋以來，很多家長反映，孩子晚上睡著後大量出汗，額頭、鼻尖、脖子、後背上都是汗，甚至連枕頭都濕了。專家認為，夏季過後，受營養不足、疾病等因素影響，小兒機體相對處於較虛弱的狀態，夜間大量出汗不但會著涼、引發呼吸道感染，還會影響孩子的正常生長。對於這些出“虛汗”的孩子，要從調理入手，使機體陰陽達到平衡狀態。
秋季多汗的中醫理論
小兒夜間出汗，醒來後出汗停止，中醫稱...