養生之道網導讀：春季到了，在這個早春季節裡，氣候變化無常，人們特別容易上火。那麼春季上火怎麼辦呢？上火吃什麼好？接下來小編給大家推薦一些去火方法，以及一些春季排毒去火食療秘方，趕快來看看吧。
六藥膳食療方 熄滅春季三把火
氣候的劇烈變化到了春季，很多人特別容易上火，容易情緒低落、焦躁。同時，再加上天氣變化反覆無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定，如不注意飲食清淡和...
六藥膳食療方 熄滅春季三把火
春末夏初保健講究八個「最佳」
養生導讀：此時是春末夏初，在這季節交替的時候，天氣變化大，天氣熱、濕氣重，這時更應該講究養生保健。春末夏初保健應該注意什麼呢？小編今天告訴你，春末夏初保健講究八個“最佳”，究竟是什麼，我們來瞭解一下。
最佳蔬菜——苦味菜
春末夏初氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。而苦味食物含豐富的生物鹼、氨基酸、苦味素、維生素及礦物...
冬天洗澡要小心13個誤區
養生導讀：在寒冷的冬季，洗一個熱水澡既能暖身又能放鬆身心。洗澡好處多多，除了可以清潔消疲外，還可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的新陳代謝。但是，如果洗澡的方式不對，卻會讓你生病+短命。下面幾個洗澡的禁區，你千萬不要踏入。
一、按摩前後都別急著洗澡。
按摩當既能夠消除疲勞，緩解緊張，又舒筋活絡，爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題，就是究竟該按摩前洗澡，還是按摩結束後洗澡...
蘋果米飯啤酒對女人的滋補功效
養生之道網導讀：蘋果米飯啤酒對女人的滋補功效，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
蘋果
上榜理由：
在眾多的水果之中，蘋果可以說是最普遍的一種，蘋果果膠屬於可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，生吃蘋果還能調理腸胃，因為它的纖維...
冬季養胃保暖十個小貼士
養生導讀：冬季寒冷乾燥，是胃潰瘍、胃炎、胃神經官能症等各種胃病的高發期。腸胃不好一般與飲食息息相關，所以日常飲食中有必要瞭解一些養胃知識。
貼士1：保持心情舒暢。
很多人都有過這樣的經歷，“我一生氣就胃痛”。鬱怒傷肝，肝氣犯胃，即可引起胃脘痛、嘔吐、洩瀉等胃腸道疾病。因此，要保持情緒穩定和心情愉快。冬季日照縮短，容易情緒低落，建議堅持運動，盡可能多到戶外曬太陽。
保...
春季護眼 推薦4大養生食譜
養生之道網導讀：隨著科技的快速發展，電腦被越來越多的人所使用，但是我們都知道長時間的對著電腦會損害眼睛，因此要做好一些護眼措施。那麼如何做呢？吃什麼護眼？下面小編給大家推薦4款護眼食譜，以及一些護眼秘籍，並且推薦一些春季養生茶，護眼養生效果非常好哦。
春季護眼 推薦4大養生食譜
枸杞南瓜雜米粥
原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水4碗。
製法：枸杞洗淨，南瓜去硬皮部分...
夏季養生減肥怎麼做
可能肥胖的人群一年中最討厭的就是夏季了，特別是對於女孩子來說，現代的審美觀念與唐朝的肥美已經是大相逕庭了，那麼，夏季養生減肥怎麼做好呢?其實健康減肥的方法最好就是從飲食上與運動上兩方面同時進行。
在飲食上減肥
一天三餐必須保持量的遞減，早飯可以吃得多一點，但是必須注意不要吃油的食物，盡量吃得清淡一點;中飯我建議是光吃菜，還要多吃含蛋白質高一點的，比如魚，雞肉，鴨肉等等，蔬菜是...
七營養山藥豐胸餐 快速躍身為美胸女王
養生之道網導讀：每個女人都想自己的胸部能夠飽滿誘人，因此大家嘗試了許多的豐胸方法。到底如何豐胸效果好又健康呢？今天小編給大家推薦的是一些營養健康的山藥豐胸食譜，以及一些豐胸秘籍，大家趕快跟著小編一起來看看學學吧。
減肥又豐胸 7款山藥食譜吃出大咪咪
許多MM聽到食補，便想起了腰間那一圈悄悄漲起來的肥膘。但是適當的選擇進補的食物，不僅能養生，還能瘦下來哦。淮山，這一日常的蔬菜，高營...
春困來襲 推薦6款養生粥清醒一整天
養生之道網導讀：送走寒冷的冬季，我們迎來了溫暖的春季，春季是萬物甦醒的季節，但也是人們容易犯困的季節，春困給許多工作學習的人們帶來了不少煩惱。那麼春困怎麼辦呢？今天小編給大家推薦6款養生粥，可幫助你拒絕春困，並且春季養生效果非常好哦，
養生食品
拒絕春困！6款美味養生粥推薦
春季是萬物復甦，陽氣回升的季節，也正是養生的好時機。春困了無痕，春季同時容易出現濕熱困乏等現象，因此春季...
冬季讓皮膚乾燥的七大因素
養生導讀：一到冬季，由於空氣乾燥寒冷，皮膚中的水分本就乾燥，皮膚就會變得又乾又癢，而一些壞習慣會讓你的皮膚流失更多水分，並引起皮膚瘙癢、脫皮等問題。那麼，哪些因素會造成皮膚乾燥呢？
一、愛洗熱水澡。
冬天洗澡水溫過高不利於女人的美麗和健康。因為水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。
同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大...