養生導讀：冬去春來，春季雖然萬物復甦，卻也是一個很容易出現肝火旺盛的季節，人一旦上火之後脾氣就會變得更加的暴躁，這個時候就需要多去瞭解一些飲食降火的方法，通過調理自己的肝火達到降火的目的，下面我們就去看看常見快速降低肝火的食物。
1、大蒜。
屬百合科植物，*辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
2、空心...
春季常見的能快速降火的13種食物
二月二吃什麼 13種傳統食物
養生之道網導讀：元宵過後就是二月二，又稱“龍抬頭”，民間習俗多。那麼二月二吃什麼呢？二月二的飲食習俗可不少，這天要吃有“龍”字的食品來沾“龍氣”。具體二月二吃什麼？小編為您介紹。
二月二吃什麼？
龍抬頭又被稱為“春耕節”、“農事節”、“春龍節”，是漢族民間傳統節日。龍抬頭是每年農曆二月初二，俗稱青龍節，傳說是龍抬頭的...
大寒養生吃什麼？13種紅色食物最御寒
養生之道網導讀：大寒養生吃什麼？御寒食物是首選，尤以紅色食物最適合嚴冬食用。那麼大寒養生吃什麼呢？下面小編為您介紹13種可以御寒的紅色食物，在大寒節氣前後記得要多吃！
大寒養生吃什麼？
紅色食物最適宜在寒冷的冬季食用。它們都富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，多食可維護身體健康，提高身體的御寒能力。冬季養生常吃紅色食物，不僅有御寒的作用，還能防治感冒。
所謂的紅色食物主要...
13種安神補腦粥的做法
養生導讀：喝粥也可以起到安神補腦的作用，那麼安神補腦粥的做法有哪些呢？你知道喝什麼粥可以安神補腦嗎？今天小編推薦13種安神補腦粥的做法，經常失眠、健忘的人或是學生、白領可以多吃。
安神補腦粥的做法
1、核桃茯苓粥
做法：核桃仁20克，粳米100克，味精0.5克，白茯苓粉15克，食鹽3克，胡椒粉1克。將粳米淘洗乾淨，和茯苓粉、核桃仁同放入鍋內，加水適量，置於灶上，先用武火燒開，再用文火煎熬到米...
史上最營養的13種食物組合
也許你不明白為什麼意大利人喜歡吃番茄時加上橄欖油，為什麼日本人喜歡吃生魚片時加上黃豆油，因為這些食物的組合會使其營養價值加倍，你也可以試試：
番茄加鱷梨
番茄富含番茄紅素，一種很鮮艷的抗氧化物--類胡蘿蔔素，可以防止癌症和心血管疾病。而鱷梨中的脂肪可以使類胡蘿蔔素的吸收更加有效。地中海式食物也有這樣的搭配，如在吃通心粉的時候如果加入一點脂肪就會更好地吸收了。沙拉中可加入全脂沙拉...
營養專家推薦13種健腦益智食物
藥補不如食補，吃對了還能促進大腦健康。美國營養學家推薦了13種能讓人變聰明的食物。
1.瘦牛排、菠菜：富含礦物質鐵，有助於提高警覺度和注意力。
2.甜菜、毛豆：富含氨基酸苯丙氨酸，有助增強腦細胞活力。
3.藍莓：花色甘可促進大腦對葡萄糖的利用。
4.西藍花：豐富的抗氧化劑和植物營養素，有助於保護大腦組織免受毒素侵害。
5.胡蘿蔔：β胡蘿蔔素和其他天然營養物有助於保護大腦。
6.雞肉：富含酪...
預防膽結石的13種食物
養生之道網導讀：膽結石是健康一大威脅，想要遠離它，首先要做好預防，那麼預防膽結石的食物有哪些呢？從飲食下手是很好的預防方法，下面小編為您介紹預防膽結石的食物。
預防膽結石的食物
1、核桃
核桃富含亞油酸及多種礦物質，可抑制體內膽固醇的形成，進而降低膽汁中膽固醇、膽色素的濃度，故能阻止膽石的形成。核桃中還含有磷脂和多價不飽和脂肪酸，亦可改善膽汁成分，且有利於膽石排出。
2、生薑
生薑...
吃什麼會導致胃酸 13種食物要警惕
養生之道網導讀：飲食不當會引起胃酸過多，那麼吃什麼會導致胃酸呢？很多常見的食物會導致胃酸，而大部分的人都不知道！具體吃什麼會導致胃酸？下面吧為您揭秘。
吃什麼會導致胃酸？
1、油炸食物
油炸食物是唯一一種為公眾所認可會導致胃酸倒流的食物。這種食物通常還與胃灼熱相關。胃灼熱是胃酸回流食管引起的一種胸痛。
2、辣椒
辣椒素會引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起膽囊收縮，導致膽道口括約肌痙攣...