養生之道網導讀: 秋季養生喝什麼湯好?秋天是進補的最佳季節,唐代藥王孫思邈在《千金要方》中提出,秋季的飲食要“減辛增酸”,其原理是秋季肺氣盛而肝氣虛,在五行上“金能克木”,因此,為防止肺氣過盛而肝氣過虛,要從飲食上進行調節,辛入肺,酸入肝。同時,秋季的養生要收斂人體的陽氣,辛主發散,酸主收斂,減辛增酸,有助於“秋冬...
最適合秋季養生的6種魚
養生之道網導讀:秋季養生,進補是不妨l來點大魚大肉。魚肉具有較高的營養價值、想瘦的MM吃了也不發胖。那麼,秋季養生是什麼魚好呢?
魚類產品所含有的蛋白質是豬肉的2倍,而且非常容易被人體所吸收,其吸收利用率高,屬於優質的蛋白。另外,魚肉中脂肪含量低,不會造成人體攝取熱量過多的問題,同時脂肪中的脂肪酸有降糖、保護心臟、防癌的作用。
魚肉中還含有維生素D、鈣質、磷等營養物質,有效的預防骨...
女人不補容易老 薦補血養生湯
養生之道網導讀:女人最重要的就是有好氣血,那吃什麼補血呢?小編推薦補血湯,養顏又美容的哦。一起來看看有哪些。
女人不補容易老 薦補血養生湯
1、烏雞補血湯
材料: 烏雞1只,當歸10克,熟地10克,白芍10克,知母10克,地骨皮10克,精鹽、料酒、醬油、蔥、姜各適量。
製法: 將烏骨雞宰殺,去毛,內臟洗淨;五種藥材洗淨,蔥、姜拍松。將藥材裝入雞腹放入鍋內,加清水適量,放入鹽、料酒、醬油、生薑。武...
燕窩美容養顏有奇效
養生之道網導讀:你喜歡吃燕窩嗎?燕窩向來是女人們的養顏佳品,補血益氣,給女人好容顏,那麼燕窩的養生功效你知道多少呢?
燕窩 養顏有神效?
享有“稀世名藥”、“東方珍品”之稱的燕窩,自古以來備受追崇,是中國傳統名貴食品之一。然而,當去年血燕門事件曝光後,消費者皆“談燕色變”。我們到底還要不要吃燕窩?真正意義上的燕窩究竟功效怎樣?今天,就讓我們來重新認識燕...
教你自製薄荷瘦身餐 兩周狂甩7斤肉
養生之道網導讀:夏季到了,許多美眉都在尋找減肥方法,到底如何減肥效果最佳呢?今天小編給大家推薦一些薄荷減肥食譜,和其它一些快速減肥高招,一起去學學。
教你自製薄荷瘦身餐 兩周狂甩7斤肉
薄荷是夏季解暑的清涼劑,而且還有很好的減肥效果。今天,編輯就為你打造一份薄荷快速減肥食譜,給你帶來一場清涼的瘦身風,只要10天就可以輕鬆瘦掉7斤。
薄荷的瘦身優點
1、燃燒脂肪
所含的薄荷醇能加速體內循...
解析薄荷的養生功效有多少
養生之道網導讀:薄荷是我們日常生活中很常見的一種芳香作物,其養生功效非常的高,今天小編就給大家詳細解析一下關於薄荷的功效與作用,以及食用方法。趕快到下文看看吧。
解析薄荷的養生功效有多少
薄荷,土名叫“銀丹草”,為唇形科植物“薄荷”即同屬其他乾燥全草,多生於山野濕地河旁,根莖橫生地下。全株青氣芳香。葉對生,花小淡紫色,唇形,花後結暗紫棕色的小粒果。薄荷是中...
飲食防禦動脈硬化 薦兩款鯽魚鮮美食療方
養生之道網導讀:枸杞與鯽魚本身就是兩種非常營養的美食,把兩者結合起來,可達到預防動脈硬化良效哦!接下來小編就給大家詳細介紹一下其原因,並告訴大家枸杞燒鯽魚的做法,趕快看看學學吧。
飲食防禦動脈硬化 薦兩鯽魚食療方
鯽魚每百克肉中含蛋白質13克,脂肪1.1克,並含有豐富的鈣、磷、鐵、硒、鋅以及多種維生素,具有很高的營養價值和藥用價值。常吃鯽魚不僅能健 身、減肥,還有助於降血壓、降血脂,...
苦瓜皮蛋鯽魚湯清熱解毒明目健脾
高溫天氣持續,適宜食用一些苦味食品消暑、解熱、健胃。推薦這道苦瓜皮蛋鯽魚湯,湯味甘甜,除了清熱,還有明目解毒、健脾利水之效。
3~4人份
做法:
1. 苦瓜洗淨切開,挖去瓤和籽,切塊;
2. 皮蛋洗淨去殼,切塊;
3. 洗淨宰好的鯽魚,刮淨腹內黑膜,瀝干水分;
4. 熱鍋下兩湯匙油,下鯽魚兩面煎至微黃,倒入6碗水和薑片煮沸,轉中火煲20分鐘,下苦瓜和皮蛋滾10分鐘,下鹽調味即可品...
養生常識之飲食七禁忌
養生之道網導讀:為了健康,許多東西就算再怎麼喜歡,都得克制自己,不能再吃了,因為會危害健康。到底在什麼時候不能吃?為什麼不能吃呢?
養生湯
養生常識之飲食七禁忌
飲食做什麼?有些人習慣放下飯碗端茶杯,吃完飯後即喝茶,這實在是弊多利少的不良習慣。其實,飯後誤區不只這一個,讓我們一起來看看七大飯後禁忌,這些你都有嗎?
1.忌立即喝茶
有些人習慣放下飯碗端茶杯,吃完飯後即喝茶,這實在是弊多...
節瓜腐竹魚湯止渴生津祛暑健脾
節瓜是夏季當令瓜蔬,肉質嫩滑,味道清甜,常食有解暑毒、止渴生津、祛暑健脾和利尿消腫之效。今天介紹這道節瓜腐竹魚湯,味道鮮甜、營養豐富,是夏季裡的清淡有益靚湯。
3~4人份
做法:
1. 節瓜洗淨,去皮切厚塊;
2. 腐竹洗淨後泡軟,切段;
3. 鯽魚宰好洗淨,刮淨腹內黑膜,瀝干水分,用少許油兩面煎香;
4. 將8碗水倒入瓦煲燒開,放入所有材料武火煮沸,轉慢火煲一個小時,...