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養陰益氣是關鍵

 養陰益氣是關鍵
入秋了,天氣涼爽了。但容易口乾舌燥、鼻子出血。不少人感到鼻腔似煙道般乾燥,一不小心還出血;喉嚨也癢癢的,頻頻乾咳,有時有少量的黏液痰,卻總是咳而不爽;嘴唇一碰就乾裂,痛得喝水吃飯都困難,這就是中醫常說的“秋燥”。 中醫學將自然界氣候的變化歸納為“四時”與“六氣”。其中“燥”就是秋季的主氣。“秋燥”對人體的影響主要是因...



養陰生津—春壽酒

 養陰生津—春壽酒
主料:天門冬、麥門冬、熟地黃、生地黃、懷山藥、蓮子肉、紅棗各等份。每210克藥材用黃酒2500毫升。 功用:養陰生津。補腎健脾。陰虛津虧並兼有啤弱所致的腰酸、鬚髮早白、神志不寧、食少等症。有利於延緩因陰虛津少所致的早衰、所謂·未老先衰”現象。    服法:陰虛津虧並兼有啤弱所致的腰酸、鬚髮早白、神志不寧、食少等症。有利於延緩因陰虛津少所致的早衰、所謂·未老先衰...



初秋飲食遵循的字訣 補肺首選杏仁養陰首選蜂蜜

 初秋飲食遵循的字訣 補肺首選杏仁養陰首選蜂蜜
俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋一到,天氣雖然早晚涼爽,但白天仍有秋老虎肆虐。這個時候,更要遵循養生原則進補。秋天到了要多吃什麼好呢?本期《生命時報》請來北京中醫藥大學營養學周儉教授,為我們介紹秋季飲食養生的要點。 潤燥 首選蓮藕 荷蓮一身寶,秋藕最補人。 立秋後空氣乾燥,人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥,比如:梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等...



秋季飲食最宜養陰潤燥

 秋季飲食最宜養陰潤燥
傳統醫學認為人與自然是和諧統一的整體,春夏兩季陽氣盛,此時養陽可得“天助”;而秋冬養陰則和我們習慣在傍晚澆花的道理一樣,春夏猶如中午的太陽,此時澆花淋下去的水分會被蒸發掉一大半,而傍晚澆花不但不會被蒸發,還可兼得晨露的滋養。巧妙利用天時,自然事半功倍。 其實有時不必懂得這些道理,只要我們養成良好的習慣也是一樣,就像到了夏天,我們就會自覺多吃冬瓜、綠豆等清熱祛暑的食材...