夏季的持續高溫經常會使人們普遍感覺不適，甚至患高熱、中風、腹瀉、心梗等。專家介紹，天氣對人體的傷害是多方面的，包括溫度、濕度、氣壓、風力、日光等。這些因素或單獨“行動”，或綜合“侵襲”，都會引起人體代謝、內分泌、體溫調節等一系列功能失調而致病。
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夏季出汗多而最易丟失津液，故需適...
夏季多汗適當吃酸味食物
男人也需排毒 8食物助排毒
1、綠葉蔬菜
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
2、粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節...
10種食物越吃越快樂
要想使自己快樂，最好常吃以下10種食物。
(1)深水魚：研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和健康。不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要是他們把魚當作“主食”。我國以及英、美等國的研究都具有相同結果。這可能是魚油中的脂肪酸能阻斷神經傳導路徑，增加血清素分泌，使去甲腎上腺素系統功能得以平衡。
(2)雞肉：硒的豐富來源首選雞肉。有位心理學家給受試者補硒後，受試者普遍感覺精神好，...
警惕引毒上身的8種常見食物錯誤吃法
日常飲食中，人們一般憑感覺搭配食物，或吃某種食物，結果只顧著享受美味，往往忽略了營養是否均衡、是否有利於健康。營養專家指出，有些常見的食物吃法其實是錯誤的，並且可能會引毒上身。如果您的飲食中存在這些錯誤吃法，那麼請改過來，以避免引毒上身。下面為您盤點8種常見食物的錯誤吃法。
健康食品
錯誤吃法一：發芽土豆
土豆是家庭餐桌上經常食用的蔬菜之一，但它含有毒成分茄鹼(土豆毒素、龍葵甘...
感冒不能吃的14種食物
養生導讀：感冒了，想要快點好，就要遠離會加重病情的食物。那麼感冒不能吃什麼？感冒的飲食有很多禁忌，具體感冒不能吃什麼呢？下面小編向你介紹感冒不能吃的14種食物！
感冒不能吃什麼？
1、蜂蜜
感冒發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易並發其他病症。
如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥，也不宜同時服用蜂蜜。很...
飲食提醒 電腦族必吃的抗輻射的食物
養生之道網導讀：飲食提醒 電腦族必吃的抗輻射的食物，我們很多的人每天都是面對著電腦的，其實電腦的輻射對於我們的身體的傷害還是比較大的，但是其實這些傷害我們是可以通過飲食來改善的。
1、抗輻射食物——海帶
抗輻射武器：海帶膠質、鹼性食物。海帶是放射性物質的剋星。此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，它是一種鹼性食物，有利於保持身體處於弱鹼性的環境。
2、抗輻射食物&...
六大健康食物給愛美的你
營養專家推薦以下6種超級食物給愛美、愛健康的你。
1、白白滑滑——低脂酸奶
美麗建議：一星期3到5次
健康加分：
作為一種健康食物，酸奶的健康功效由來已久。專家稱研究將在更多更新的領域發掘酸奶的益處。不只是酸奶，森瑪女士告訴記者說，任何發酵的乳製品，包括酸乳酒，都含有健康“前生命期”——乳酸菌能夠多方面保護你。
研究指出酸奶可以降低患乳腺癌...
霜降節氣必吃的十種食物
養生導讀：10月23日霜降到，這時不少人都問霜降節氣吃什麼這個問題，那麼你知道霜降節氣吃什麼嗎？霜降節氣的飲食以滋陰潤燥為主，可以適當進補，下面為您介紹霜降節氣必吃的十種食物。
霜降節氣吃什麼？
1、白蘿蔔
霜降節氣的到來意味著冬季將要到來，養生首先推薦白蘿蔔。“冬吃蘿蔔夏吃姜，不要醫生開藥方”中說的就是蘿蔔所具有的功效。中醫認為，白蘿蔔性涼、味甘，具有清熱生津、下氣寬中...
九種補血的食物 幫你遠離貧血
養生之道網導讀：九種補血的食物 幫你遠離貧血，貧血，是指循環血液單位容積內血紅蛋白低於正常值的下限，即成人男性低於120克/升，女性低於110克/升，孕婦低於100克/升。
確切來說，貧血只是一種症狀而不是具體的疾病，各種疾病都可以伴有貧血。平時合理攝入食物營養，多樣化、有規律、有節制飲食，可以預防貧血，吃對食物，對治療也很有益處。以上的家常食物就很有“生血”的作用，平時不妨...
霜降必吃的十一種食物
養生導讀：霜降吃什麼？霜降節氣的時間是在10月23日前後，這是秋季的最後一個節氣。那麼霜降吃什麼呢？霜降飲食宜養陰潤燥，下面為您介紹霜降適合吃的11種食物，健康飲食助你平安過霜降！
霜降飲食宜養陰潤燥
10月23日是我國傳統節氣“霜降”，霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。此季節屬於五行中的“金”，對應肺臟；從大氣運動講為...