養生之道網導讀：春天想要身體健康，春季養肝護肝的食物不能少吃。那麼春季養肝護肝的食物，你知道有哪些嗎？下面小編為您介紹春季養肝護肝的九大食物，常吃幫你養好肝臟。
春季養肝護肝的食物
養肝護肝的首選食物就是穀類，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等。大豆及豆製品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量...
春季養肝護肝的九大食物
夏季男性養生 這些食物輕鬆吃出健康
養生之道網導讀：夏季男性養生，這些食物輕鬆吃出健康。根據各種研究發現男性朋友發生的幾大疾病都是與飲食有關的，特別是癌症、心臟病，腦血管疾病和糖尿病一些的疾病。那麼，都有哪些食物可以養生呢?
1.西紅柿：西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富，由於有助於出血液中的鹽分，因此具有降血壓的...
秋季肝火旺 11種食物去火氣
養生導讀：秋季肝火旺怎麼辦？不妨吃些清熱解毒的食物來降火。那麼秋季肝火旺吃什麼最有效？綠豆、蜂蜜、荸薺、梨……這些食物你可不能錯過！下面為您介紹秋季降肝火的11種食物。
秋季肝火旺怎麼辦？
1、綠豆
進食煎炸肥膩等熱性食物後，皮膚出現瘙癢、暗瘡、痱子等症狀，怎麼辦？吃點綠豆有好處。因為出現上述情況，是因為濕毒藏於肌膚所致，而綠豆則具有強力解毒功效。此外，綠豆還能降低膽...
藥膳寶典 讓你健康活到99的8種食物
養生之道網導讀：藥膳寶典 讓你健康活到99的8種食物，健康長壽是一種生活習慣，更是一種生活態度。每天多注意一點健康生活的要點，日積月累下來會讓你獲益匪淺。我們來看看這些長壽食物。
一、菠菜
1、不貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。
2、體質強：菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛。
3、皮膚...
夏季吃啥食物能夠提升免疫力？
養生之道網導讀：夏季吃啥食物能夠提升免疫力？夏季是提高人體抗病能力的最好季節，因此知道增強免疫力的食物有哪些，可事半功倍。生活中增強免疫力的食物有很多，但是我們在選擇的時候也要注意，盡量選擇一些不會給腸胃造成負擔的食物。
no.1酸奶
比如像酸奶，它不僅僅能夠幫助人體有效的增強免疫力，同時還非常容易被人體所吸收，因此是我們應該優先考慮的選擇。酸奶之所以能夠提高人體的免疫力，是由...
清涼度夏 最消暑的食物你吃了嗎？
養生之道網導讀：清涼度夏，最消暑的食物你吃了嗎？到了炎炎夏日，一些清涼消暑食物，成了人們的首選，如：西瓜、綠豆、黃瓜、絲瓜等等;沒錯，這些食物不僅是人們生活中的常見食物，同樣具有清涼消暑作用，所以在這炎炎夏季，希望大家多多食用。
夏季10種常見的消暑食物：
西瓜：不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的...
補肝益腎的食物大盤點
養生之道網導讀：春季時節，肝氣旺、腎氣微，所以飲食需要多吃補肝益腎的食物。那麼補肝益腎的食物有哪些，你知道嗎？下面小編為您介紹9種補肝腎的食物。
補肝益腎的食物
食物中的板栗、枸杞、核桃、甲魚、黃鱔、牡蠣等對滋補腎精是有幫助的。食物中的蛋黃、鴨肝、花生、桂圓、櫻桃、香菇、西紅柿、獼猴桃、黑芝麻等對滋補肝血有益。同時也有一些食物可以起到補肝益腎的功效，下面小編為您介紹。
1、桑葚
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12類食物迅速修復「透支」身體
食療養生：生活壓力大，身體或心理就會受到損傷，此時應該好好善待自己，“飲食修復”非常關鍵。
飲食修復身體是關鍵，根據體質選擇食物讓你吃出健康，吃出美麗。
養生食品
1．壓力過大時應該吃：1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅果。酸奶是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。
不該喝：碳酸飲料。《美國公共衛生雜誌》...
冬天吃什麼暖胃 13種食物趕走胃寒
養生之道網導讀：冬季容易手腳冰冷、胃寒胃痛，建議多吃暖胃御寒的食物，那麼冬天吃什麼暖胃呢？溫熱驅寒的食物是首選，到底冬天吃什麼暖胃呢？養生之道網小編推薦13種最有效的暖胃食物，幫你趕走冬季胃寒！
冬天吃什麼暖胃？
冬季天氣寒冷，建議多吃一些能幫助機體御寒的高熱量食物。一般認為，能夠溫熱驅寒的食物是暖胃的第一法寶，如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、蝦、韭菜、大棗，都可以增強人體陽...
讓你做挺「胸」女人的8種食物
養生之道網導讀：讓你做挺“胸”做女人的8種食物，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
8種食物讓你挺“胸”做女人
大豆
據研究顯示，豆漿中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養，還能促進過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，並促進脂肪燃燒;大豆卵磷...