抑制動脈粥樣硬化   茶多酚可以降低血膽固醇，中老年人常喫茶水米飯，可軟化血管，降低血脂，防治心血管病。 預防中風腦中風 原因之一，是人體內生成過氧化脂質，從而使血管壁失去了彈性，而茶水中的單寧酸，正好有遏制過氧化脂質生成的作用，因此能有效地預防中風。 具有防癌作用 在37℃的溫度和適當酸度的情況下，食物極易生成能致癌的亞硝胺，而茶水煮飯可以有效地防止亞硝胺的形成，從...

防控人禽流感流感要做到： 一、盡可能減少接觸，特別是少年兒童與禽、鳥類的不必要接觸，尤其是與病、死禽類的接觸； 二、因職業關係必須接觸者，工作期間應戴口罩、穿工作服； 三、公眾要增強自防自控意識，改變不良生活習慣，注意家庭和個人衛生，勤洗手，注意室內外通風，加強體育鍛煉，不過度疲勞，增強機體抵抗力； 四、不接觸帶病或病死禽類； 五、飲食方面注意將生熟刀具和刀板分開，食品存放時也要...

養生之道網導語：男人四十一枝花，可如果男人四十歲前沒有保養好，沒到四十歲就成了豆腐渣。一個好男人應該怎樣保證自己一直雄赳赳，人到中年依舊雄風猶在？這些生活細節你要懂得。 男性如何預防早衰呢？早衰會影響性生活的和諧，性生活和諧，不僅可以增添情趣，還可以拉近夫妻間的感情。那對於男人應如何保持自己的性能力，如何防範性早衰呢？下面就來具體的瞭解一下。 1.心胸開闊 性格開朗，不為身邊區區...

 許多種類抗抑鬱藥物和心理治療都可以治療抑鬱症。對有些病人來說，抗抑鬱藥物更有效；而對另外一些病人來說，心理治療更為有效；而對大多數患者來說，兩者一起使用可能最有效。 特別是對嚴重抑鬱症患者，藥物可以用來相對迅速地減輕抑鬱症狀，而心理治療則教會患者如何減少自己的抑鬱症狀，如何那些 生活中經常引發抑鬱症狀的問題。   根據你症狀嚴重程度的不同，大夫可能讓你服藥，也可能讓你...

從世界範圍看，目前，導致人類死亡的主要疾病有三類：心血管病、腦血管病、惡性腫瘤。心血管是常見病、多發病，也是造成人類死亡的主要疾病。心血管病常見的有：高血壓病、心率失常、冠心病等，而冠心病是心臟猝死的最常見原因。 在冠心病患者的死亡中，有50%--60%為猝死，猝死即為瞬間發生或距症狀起始1小時內的意外死亡。大多數心臟性猝死的直接致死機制為心室顫動。而導致猝死的危險因素主要包括：大量...

養生之道網導讀：消化性潰瘍的復發率非常的高，它引起的問題也非常的嚴重，而且嚴重的潰瘍甚至可以危及人的生命。那麼如何才能有效的預防潰瘍復發呢？下面小編就和大家一起來看看吧！ 消化性潰瘍 掌控7要點預防消化性潰瘍復發 要想避免消化性潰瘍復發，患者應盡量做到以下7點： 1、根除幽門螺桿菌。 消化性潰瘍患者的幽門螺桿菌檢出率在十二指腸潰瘍患者中為90%，在胃潰瘍患者中為70%—80%。消化性...

必知多吃五類食品預防乳腺增生！不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。 第一類食用菌類： 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。 第二類魚類： 黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元...