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10個生活細節預防男性性早衰

2020年06月21日中醫常識暫無評論閱讀 17 ℃ 次

養生之道網導語：男人四十一枝花，可如果男人四十歲前沒有保養好，沒到四十歲就成了豆腐渣。一個好男人應該怎樣保證自己一直雄赳赳，人到中年依舊雄風猶在？這些生活細節你要懂得。

男性如何預防早衰呢？早衰會影響性生活的和諧，性生活和諧，不僅可以增添情趣，還可以拉近夫妻間的感情。那對於男人應如何保持自己的性能力，如何防範性早衰呢？下面就來具體的瞭解一下。

1.心胸開闊

性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。

2.戒除不良嗜好

力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

3.營養劑

每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。

4.自信

要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。

5.注意外表的年輕化

老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自歎“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

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6.經常運動

慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。

7.保持野心

要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

8.欣賞美女

在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。

9.生活要幽默

幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫慾”，因此格外關注的是性功能的衰退。

10.飲食營養

適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對於增強性慾是有益的。

男性早衰說出去都很丟人，想要預防早衰，男性朋友們要牢記上面這些緩解早衰的方法哦！

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