據交通安全專家對交通事故發生時辰的研究，發現駕駛員開車時至少有3個“危險時段”值得警惕。專家指出，的哥每天都在路上奔忙，疲勞時更應及時調整。
警惕三個危險時段
研究表明：午間時分——上午11時至下午1時，經過上午的勞累，人的大腦神經已趨疲勞，反應靈敏度減弱。很多的哥每天只吃早、晚兩頓飯，中午腹中空空，手腳疲軟，極易出現意外。而午餐後人體內大量血液作...
開車須留意三個身體疲勞
男性須掌握六健身技巧
養生之道網導語：男性的六項健身技巧是鍛煉時間要適宜，鍛煉時間最好固定，掌握正確的呼吸方法，負荷量要根據自己的體力而定，每一個動作需練習若干組，休息時間不要過長。
鍛煉時間要適宜
初學者和平時勞動量較大者以每週三次為宜，每次1-1。5小時，但每次鍛煉應包括肌肉各個部分肌肉群。每天堅持鍛煉者，可將肌肉群分為兩個部分，隔天練習，保證肌肉能有效恢復。如：今天練習肩、腹、胸，明天就練習背、...
孕期須關注的6個脆弱部位
導讀：懷孕的過程是一個生理變化非常大的過程，不管是內在或外，如果你能正確地認識身體這些部位可能發生的變化，並且在日常生活中加倍呵護，就能當一個既漂亮美麗又健康的孕媽咪。
1.牙齒
原因：懷孕後對牙齒的護理要比平常更為重要。懷孕後體內的激素變化可能會使你的牙齦輕微的腫脹，從而使它在刷牙時更容易出血，另外也使其對細菌更為敏感。
關照措施：
至少每天刷牙兩...
孕早期准媽媽須避免的運動
運動能改善人的心肺功能以及肌肉和骨骼的機能，並能使人心情愉快。孕早期進行適度的鍛煉，能緩解女性懷孕以後出現的呼吸困難、下肢水腫、腰腿疼痛和便秘等症狀，有利於胎兒的生長。另外，孕婦經過運動體溫上升時，會通過胎盤對寶寶形成“熱保護機制”，這種上升的體溫能抵消母體過熱對寶寶的影響，保證寶寶一直處於穩定的生長環境當中。除此以外，適當的運動可以幫助准媽媽把體重控制在合...
三類人須小心瑜伽傷害
瑜伽(梵文YOGA音譯)原本是古印度僧人的一種修行方法，隨著瑜伽的風靡，這股有著“時尚運動”之稱的鍛煉方法，近幾年也迅速成為都市年輕女性所推崇的至愛。幾乎每個城市，我們都會見到至少一兩家瑜伽館，因為我們對於瑜伽的認識越來越深入，我們都知道它不僅有塑身的功能，它最終的目標就是讓練習者能控制自己，能駕馭肉身感官，平抑內心浮躁。通過把感官、身體與有意識的呼吸相配合來實現對身體...
夏季懷孕孕婦五情況須注意
[導讀]有人說是在春季好，有人說是在秋季好。有些專家認為，受孕在5-10月份之間比較合適。比如說如果在七八月份受孕，那麼會在次年的四五月份分娩，六月份出了滿月，寶貝就可以抱到戶外享受陽光浴了。
由於夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常豐富，早孕反應比較重的孕媽咪能夠吃到營養豐富的食物，也有利於胎寶貝的生長發育。所以，即便是在炎熱的夏季受孕，如果注意避開一些不利因素，也會生出健康的寶貝。那麼，...
夏季養生 中醫認為須重視心臟保養
到了夏天，炎熱的天氣讓很多人都害怕陽光。特別是那些怕曬黑的女性，在這個季節，視毒辣的陽光為第一勁敵。每年的立夏，各地區都會有一些有特色的活動。閩南地區立夏吃蝦面，即購買海蝦摻入麵條中煮食，海蝦熟後變紅，為吉祥之色，而蝦與夏諧，以此為對夏季之祝願。浙江嵊州人則吃蛋拄心，吃筍拄腿，吃豌豆拄眼；湖北省通山民間吃泡（草莓）、蝦、竹筍，謂之“吃泡亮眼、吃蝦大力氣、吃竹筍壯腳骨&rdq...
准媽媽拍胎兒寫真須謹慎
為提早瞭解胎兒在腹中的發育情況，並提前看到孩子的長相，目前一些地方掀起准媽媽們為胎兒拍“寫真”的風潮。但是醫生提醒准媽媽們，盡量不要重複做B超，以免對胎兒產生影響。
據瞭解，為胎兒拍“寫真”照片，一般通過四維彩超拍攝的方式進行，不少准媽媽認為以這種方式紀念胎兒的出生頗有意義，並準備將拍攝照片作為送給孩子的第一份禮物。
那麼，這種為胎兒“存照留念”...
「陀螺族」須警惕突發性耳聾
65歲的林奶奶連續幾天總覺得胃部發脹，不想吃飯，異常擔憂自己的胃是不是出了什麼問題。趕快去醫院做了檢查，結果發現除了胃下垂外，沒有其他問題。
上了年紀，很多老人都會遇到同樣的問題。這是因為老人本身消化能力減弱，胃動力差，食物積聚在胃底，就會有脹氣等感覺出現。如果伴有慢性胃炎、胃下垂，症狀會加重。有個小辦法能緩解這種胃部不適，即飯後做一些彎腰的動作，能使胃部前傾，胃內食物進入胃竇...
懷孕期須保持正確站坐講姿勢
懷孕後，孕婦的肚子增大膨隆，重心前移，身體各部位受力方向也發生變化，其坐、立、行等均與懷孕前不同，活動受到限制。為了保證孕婦能健康，順利地完成妊娠，避免出現意外，必須保持正確的活動姿勢。
孕婦平常站立時，應保持兩腿平行，兩腳稍微分開。把重心放在腳心處，這樣不容易疲勞。如果長時間站立，可採取“稍息”的姿勢，一腿置前，一腿在後，重心...