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體弱消瘦者的保健食療

 體弱消瘦者的保健食療
“脾為倉廩之官”,“胃為水穀之海”,身體消瘦多因先天性的或後天性的脾胃功能低下,運化不足所為。脾胃為後天之本,氣血生死之源,脾胃健,氣血盛,運化正常,則肌肉豐腴,肢體強勁,反之則身體消瘦,肢軟力乏。當身體消瘦,又查不出任何病因時,不妨採用下列藥膳食療方,以調整脾胃功能,保證營養吸收,可使你形體豐滿,體格健壯。 肥白方 組方:大豆黃卷,豬脂。 製法...



動脈硬化者腹痛要當心

 動脈硬化者腹痛要當心
79歲的王老先生因肚子疼得厲害,到北京宣武醫院急診科就診。看到老人血壓已經是70/30毫米汞柱,急診科醫生緊急請血管外科會診。血管外科主任醫師谷湧泉教授檢查認為老人是腹主動脈瘤破裂。病情危急,只能手術,但老人當時一般情況差,心功能不佳,而且還合併其他疾病,手術風險可想而知。 就在這種情況下,血管外科組織急診手術,手術歷經5個半小時,為老人成功實施了腔內支架型人造血管介入治療。 北京宣...



高齡未婚未育未哺乳及抑鬱者 最須提防乳腺炎

 高齡未婚未育未哺乳及抑鬱者 最須提防乳腺炎
各位女性,你知道最容易被乳腺炎盯上的“三未”女性是哪“三未”?“三未”就是指未婚、未育、未哺乳。現在,過了35歲仍然未婚的女性有不少,她們是最容易被乳腺炎盯上。然而,為什麼“三未”女性更須提防乳腺炎? 高齡未婚未育未哺乳 且精神抑鬱者易患乳腺增生 乳腺增生病是最常見的乳房疾病,其發病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生病可發生於青春期後任何年齡的女...



瑜伽入門者學習12式

 瑜伽入門者學習12式
現在瑜伽已經成為減肥必不可少的運動之一,可是有很多瑜伽動作還是比較困難,讓人望而卻步,對於那些筋骨比較硬的MM更是可望而不可及。現在,小編向大家介紹瑜伽的基本動作——拜日式系列,讓各位從最簡單的動作開始,輕輕鬆鬆學瑜伽! step 1 雙腳分開,自然站立,雙掌合十放在胸部前面,確保你的重量平均分佈在腳上。呼氣。 step 2 手臂向上舉起伸直,稍稍張開,背部挺直,手臂向上拉伸的同時...



中醫刮痧法都適合哪些病症者

 中醫刮痧法都適合哪些病症者
刮痧是中國傳統的自然療法之一,它是以中醫皮部理論為基礎,經常刮痧,可起到調整經氣,解除疲勞,增加免疫功能的作用。刮痧是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循“急則治其標“的原則,運用手法強刺激經絡,使局部皮膚發紅充血,從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。刮痧施術於皮部對機體的作用大至可分為兩大類,一是預防保健作用,二是治療作用。 兒科病症: 營...



健身者 你會科學飲水麼

 健身者 你會科學飲水麼
水是生命之源,我們每個人天天都要飲水,但是您真的瞭解水的作用嗎?您知道怎樣才是科學的飲水嗎?特別是健身愛好者又該怎樣飲水呢? 水雖然不像蛋白質,糖,脂肪那樣直接為人體提供營養,但對生命活動來說,水比其它的營養素更重要。 水對人體的作用是多方面的: 1.水是人體中產生生物化學作用的重要因素; 2.人的生命是依$&*食物和氧氣,都是通過水溶解的媒介傳送到人體各器官中去; 3.人體內各器...



失眠者如何食療

 失眠者如何食療
失眠問題已困擾著許多的現代都市人,而失眠的問題卻並非一朝一夕就能治好的事情,失眠所帶來的痛苦只有那些飽受失眠折磨的人才真正體會箇中的痛苦,失眠更需要長期的深沉治療才能改善這個困擾。 何謂失眠 失眠是指長期無法獲得正常睡眠為主要症狀,最常見的有:無法入睡、入睡困難、睡後易醒、睡眠中斷、醒後無法再入睡等情形。 失眠容易引發的疾病 長期失眠容易造成許多身心疾病,較常見的有:頭痛、頭暈...



藥食得當 助失眠者尋回好夢

 藥食得當 助失眠者尋回好夢
失眠中醫稱不寐,以經常性不能獲得正常睡眠為主要特徵,是中醫神志病中常見的一種病症。不寐病名出自《難經·第四十六難》。輕者入寐困難,時寐時醒,醒後不能再寐,或寐而不酣,重者可徹夜不寐。人體正常睡眠乃陰陽之氣自然而有規律地轉化的結果。這種規律如果被破壞,就可導致不寐症。其病因、病機主要有虛實兩方面。實者為七情內傷、肝失條達、飲食失節、痰熱上擾;虛者為心腎不交、水火不濟、勞...



健身者需要端正的健身觀念

 健身者需要端正的健身觀念
養生之道網導語:現在健身的人越來越多。但是很多人的健身觀念還是錯誤的,沒有端正,導致在健身中讓自己受傷。下面久久健康網的小編就帶大家一起去瞭解一下健身愛好者必須端正的9大健身觀念。 一、鍛煉提高學習能力 聽上去難以置信,但是鍛煉的確能提高學習能力。德國明斯特大學一項新研究發現,快跑之後,學員掌握新單詞的速度加快了20%。在開始學習前,鍛煉是最好的準備活動,它可以使腦細胞活躍起來。...



瑜伽者晚餐注意什麼

 瑜伽者晚餐注意什麼
晚餐,如果進食不當,過飽、過晚,都可能損害人體健康。建議基於瘦身美體而習瑜伽者遵循如下晚餐素食健康方式。 晚餐不過晚 瑜伽飲食觀認為瑜伽人睡前2個小時最好不要吃東西,因而晚餐不宜吃得太晚,否則易患尿道結石。 不少人因工作關係很晚才吃晚餐,餐後不久就上床睡覺。在睡眠狀態下血液流速變慢,小便排泄也隨之減少,而飲食中的鈣鹽除被人體吸收外,餘下的須經尿道排出。 據測定,人體排尿高峰一般...