網絡整理在經常打球的女性中，有不少都是把羽毛球當成自己健身、減肥的最佳途徑。可不是嘛，在健身房和那些鐵疙瘩打交道，哪裡比得上在球場上與三五好友打打球有意思啊，不過，打羽毛球時也要小心不要被一些所謂的健身理念誤導。  出汗越多，減肥就越成功 誤區：打球鍛煉時，自己一滴汗也沒出，而同伴卻汗流浹背，為此感到既焦慮又沮喪。 事實：不必擔憂，科學研究證明...

每週四下午，解放軍305醫院理療科主任馬彥紅會推掉所有的應酬準時回家，然後和丈夫去打羽毛球。“打羽毛球要特別注意開始前和結束後的10分鐘時間，我丈夫在我的指教下，10年從沒受過傷，這對於業餘羽毛球愛好者來說實在是太難得了。”馬彥紅樂呵呵地說。 在這裡邊，運動後的熱身最易忘記，馬彥紅說，打完羽毛球後拿起東西就走是不對的。因為運動後人體毛細血管張開，容易受涼，衣服浸濕的話也要...

 現代羽毛球運動1870年起源於英國，後來盛行於西歐及美洲。一開始它是一項貴族運動，但隨著後來的逐漸普及，到今天已成為一項大眾喜愛的體育項目。 能達到全身減肥效果 有人說羽毛球運動是一項能夠讓人眼明、手快、全身得到鍛煉的體育項目，我覺得這種說法非常貼切。 長期練習羽毛球的人都會有這種感受：通過經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球，有經驗的運動員能像武林高手一樣，在對手擊球的一...

養生之道網導讀：羽毛球是如今很多的鍛煉身體的首要選擇，常打羽毛球不僅可以達到健身的效果，還可以與人交流增進感情的運動。那麼，你知道如何打羽毛球嗎?打羽毛球注意事項有哪些? 羽毛球健身注意五點游刃有餘 1.降低羽弦的張力(緊度)： 較松的球弦，可以提供更大的線床效應，能擊出速度更快、威力更大的球，同時傳遞的震動較少。 2.選擇甜區更大的拍形： 所謂甜區，就是球拍面的最佳擊球區。當擊球點在甜...

羽毛球是一項大眾化的球類運動。可是你可不要小看羽毛球這個小球哦，它對於女生減肥瘦身，還有視力方面可是大有益處的。今天小編帶大家一起看看，羽毛球這個東西是怎麼有用法？ 從事案頭工作的人，經常在電腦前一坐就是8個小時，肩酸背痛不說，還容易用眼過度而視力下降，哪種運動有助於提高視力？答案就是打羽毛球。   高視覺靈敏度 很多練習羽毛球的人都有這樣的感受：通過經常觀察對手揮拍情況和高...

       打羽毛球的人又多了起來。可對於那些不經常運動，尤其是長期伏案工作的人而言，打羽毛球時最好不要猛仰頭。 打羽毛球時，仰頭是跳起和後撤接球時的常用動作。在做這個動作時，“由於頸部彎曲、頸伸角度加大，無疑會使頸部負荷加重，稍有不慎就可能對頸部和背部造成一定傷害。”因此，在近距離打球時，球過頭頂，不要猛仰頭、後弓背部去追接球，以免造成損...

 小區的花園裡最近聚集了很多打羽毛球的人，經過瞭解，他們都是羽毛球 愛好者，由於興趣相投，所以，每天結伴一起在樓下鍛煉。說起羽毛球給他們帶來的好處，田先生告訴記者：“我覺得有一個好處非常明顯，就是我的視力變好了。 我是做秘書的，天天上班盯著電腦、材料，本身我不是近視眼，但是，由於長期伏案工作，所以，幾年前，我覺得視力下降了，特地配了一副度數不高的眼鏡，專門 上班的時候...