改善辦公桌的高度。最好是當雙肩平放桌上時，頭、頸、胸、腰挺直，肘關節屈曲約90°，雙肩舒展自然而不聳肩
注意工作姿勢。寫作時勿屈頸過度和過勞，少扭頭而多轉身，少駝背仰頭，保持脊柱正直。無論是電腦操作或寫字，頭頸的各方動作均在生理運動範圍內（小於30°），側屈角度不要太大，小於25o為宜。
工間保健。當工作緊張出現頭昏頭重或稍覺疲勞時，宜改換頭頸姿或稍作休息，以舒緩不...
白領防脊椎病 瞭解注意事項
附子的功效與作用_附子的藥用價值
養生之道網導讀：中藥附子的功效與作用專區，為您詳細介紹附子的功效與作用、附子圖片、附子的藥用價值、附子的毒副作用等，要想知道更多附子的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
附子簡介
附子圖片
附子的功效與作用
附子的藥用價值
附子的藥用附方
附子的炮製方法
附子的食用方法
附子理中丸
附子的毒副作用
附子的民間傳說
附子簡介
附子，中藥名，為毛茛科植物烏頭的子根的加工品。6...
天竺黃的功效與作用_天竺黃的藥用價值
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天竺黃簡介
天竺黃與竹黃的區別
天竺黃圖片
天竺黃的功效與作用
天竺黃的藥用價值
天竺黃的藥用附方
天竺黃的配伍應用
天竺黃的副作用
天竺黃簡介
天竺黃，中藥名，為禾本科植物青皮竹或華思勞竹等...
六神丸有副作用嗎
養生之道網導讀：六神丸有副作用嗎？六神丸是清涼解毒，消炎止痛的家中常備藥。那麼六神丸有副作用嗎？下面一起來看看專家的說法。
六神丸有副作用嗎
六神丸是飲譽國內外的著名中成藥，由牛黃、珍珠、蟾酥、明雄黃、麝香、冰片6味藥配製而成，因其功效神速而顯著，故得名“六神丸”。具有清熱解毒、消腫止痛作用，特別對咽喉腫痛、單雙乳蛾、爛喉丹痧、喉痺失音、乳癰背發、癰瘍疔瘡、無名腫毒、...
針灸技術之皮膚針法
【概述】
皮膚針法是一種多針淺刺人體腧穴或特定部位達到防治疾病目的的針刺法。因為它的刺激輕微，又只局限在身體表面，適用於兒童病人，所以還被稱為“小兒針”。皮膚針法和其他針法不同點，除了刺得淺以外，叩刺的重點還著重在十二經線和皮部，不僅僅是穴位。
【器具...
麥冬的功效與作用_麥冬的藥用價值
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麥冬簡介
麥冬圖片
麥冬的功效與作用
麥冬的藥用價值
麥冬的藥用附方
麥冬的配伍應用
麥冬泡茶喝的功效
麥冬的副作用
麥冬的栽培技術
麥冬簡介
麥冬，為百合科沿階草屬多年生常綠草本植物。鬚根較粗壯，根的頂...
苦楝皮的功效與作用_苦楝皮的藥用價值
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苦楝皮簡介
苦楝皮圖片
苦楝皮的功效與作用
苦楝皮的藥用價值
苦楝皮的藥用附方
苦楝皮的配伍應用
苦楝皮的副作用
苦楝皮簡介
苦楝皮，中藥名，為楝科植物川楝或楝的乾燥樹皮和根皮。春、秋二季剝...
有車族呵護腸胃秘方
養生之道網導讀：如今擁有汽車的朋友們越來越多而來，沒有汽車的人們也多會選擇做公交車，這就提醒司機朋友們要學會護理腸胃了。那麼，有車族如何護理腸胃呢?護理腸胃注意事項有哪些?
有車族平時該如何調理自己的腸胃
1、喝大麥茶
用焙炒過的大賣支撐的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多種礦物質以及不飽和脂肪酸和膳食纖維，同時B組維生素以及鐵、磷、鈣等礦物質含量非常高。大麥茶不僅...
冬季戶外運動注意事項
1、鍛煉前做足熱身準備。一般來講，當感到身上開始出汗時，應該說熱身已做足了。熱身可以利用一些戶內的運動器械進行，也可以在戶外熱身，如小步慢跑等。
2、穿的衣服要有層次。許多人認為戶外鍛煉只穿運動服即可，理由是運動起來不會冷。但人體在鍛煉中產生較多熱量的時候僅是中段，一前一後十分容易受外界溫度的影響。因此休息以及鍛煉結束時，應及時添加衣物。
3、運動前後及時補充水分。冬季戶外...
火麻仁的功效與作用_火麻仁的藥用價值
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火麻仁簡介
火麻仁圖片
火麻仁的功效與作用
火麻仁的藥用價值
火麻仁的藥用附方
火麻仁怎麼吃
火麻仁的副作用
火麻是大麻嗎
火麻仁簡介
火麻仁，中藥名，桑科植物大麻的乾燥成熟種子。本品呈卵圓形...