1、注意居室中的放射性污染
隨著工業的發展，經常利用工業廢渣做建築材料，可能造成建材中含有一些放射性物質，經放射性衰變產生了放射性氣體及其子體產物，懸浮於室內空氣中，氛及其於體產物放射出能量較高的a射線（粒子），人若吸進這樣的氣體，即會照射人體肺組織。如果長期受到照射，便容易產生支氣管炎和肺癌等疾病。另據國外報道，大多數家庭居室中自然出現的放射性氣體氛，如果與煙氣混...
警惕暗藏在我們身邊的輻射污染
七個習慣讓我們飲食更健康
最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。俗話說，沒有壞的食物，只有壞的吃法。為了讓我們的飲食習慣更健康，學會飯後的7個小招很重要啊!
★吃燒烤後吃根香蕉
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物 。
最新研究發現...
刮痧能讓我們的生命充滿活力
底蘊深厚、歷史悠久的民間刮痧療法廣為人知，但是很多人只知道刮痧療法對頭痛、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、心腦血管病、腸胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常見病療效顯著，卻不知道正確的刮痧方法還可以促進新陳代謝，給細胞補氧祛瘀，增加活力，是改善亞健康狀態既簡便，又有效的好方法。
1、亞健康狀態--疾病的預警信號
亞健康狀態是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，這個階段是一個從量變到質變的...
我們對於中醫養生的困惑
在經濟社會飛速發展的今天，穿梭在鋼筋水泥間的人們日益感到壓力繁重，於是，有著悠久歷史文化底蘊的中醫養生，作為一種養生解壓的好方法被越來越多的人們所關注。
然而，張悟本、道士李一等一個個“養生神人”相繼出現，一本本養生書籍讓人眼花瞭亂，一檔檔養生保健的電視節目讓人辨不清真假是非，真可謂“亂花漸欲迷人眼”。
在中醫養生保健紅火的背後，標準的缺失、行業的不規範，...
外出散步讓我們的大腦更靈
散步可讓正在老化的身體變靈活，最新研究顯示，散步也能讓大腦更靈。散步的確可增進大腦回路的連結，而隨著白髮增加，大腦回路的連結傾向逐漸減少。
左顧右盼：散步時有意識地緩慢向左右顧望，好像有人在後面呼喚你的名字一樣，稍停幾秒鐘後即復位。這對防治頸椎病有良效，但動作一定要慢。
彎腰拾物：即在步行時，好像看到路上有失落的東西一樣，彎腰拾起來。具體做法是先左腳上前，再隨著彎腰，右...
運動減肥 我們「不走尋常路」
走路減肥法估計是很受各位愛美的妹妹們歡迎的減肥方法之一，但是你又是否知道應該怎樣走路才能真正收到減肥的效果呢不想要白用功的話，你可要認真看看小編推薦的走路減肥方法哦。通過不一樣的走路姿勢，你會發現自己的身姿越來越優雅苗條。
腳後跟走路
目標：臀部和小腿
1、 右腳踏出，用腳後跟著地。
2、 保持身體的重心在右腳後跟上面，然後馬上左腳踏出，用腳後跟著地。
3、 ...
規律運動讓我們的運動更加有效
運動可以讓人變的強壯，但是有時高強度的運動反而讓人覺得很累，所以選擇有規律的運動可以讓我們的運動更加輕鬆，輕鬆運動讓健身得到事半功倍的效果。
和骨骼不同，全身600多塊肌肉會隨著年齡的增長而丟失。25歲的男性，肌肉密實，而到了65歲的時候，肌肉流失，相對應的脂肪會增加，形成一種類似“五花肉”的狀態。“肌肉不僅僅關乎形象，越來越多的證據表明，肌肉流失、肌肉力量和...
什麼是母兒血型不合
我們經常會聽到人們說母兒發現溶血，那究竟什麼是溶血呢？為什麼會出現這種情況呢，現在讓我們就來瞭解下其具體情形。
本病是孕婦與胎兒之間因血型不合而產生的同族血型免疫性疾病。胎兒由父親遺傳而獲得的血型抗原恰為母親所缺少，此抗原通過胎盤進入母體，刺激母體產生相應的免疫抗體，抗體又通過胎盤進入胎兒體內，抗原抗體相結合而使胎兒紅細胞凝集破壞，發生溶血。根據胎兒或新生兒溶血的嚴重程度，可...
長期黑眼圈敲響健康警鐘
養生導讀：一般來說，女性因為前一天的熬夜或者睡眠不足會出現黑眼圈，這是正常的現象。但是，如果你有了足夠的睡眠還是長期出現黑眼圈的話，你就要注意了。因為這有可能是身體向你發出的健康警報。那麼，我們應該如何去除黑眼圈呢？養生之道網小編為你介紹。
黑眼圈可能是健康警報
黑眼圈警報之一：月經不調
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美體瑜伽 養護我們的脊柱
如果S形發生歪斜
OL每天坐班大於等於8小時，肌肉沒有機會伸縮，整個軀體重量全部壓在腰骶部，壓力分佈不均。長此以往如果導致正常的S形發生歪斜，腰部也會因此歪斜，你就會覺得腰酸背痛啦、閃腰啦……嚴重時還可能發生腰椎強直、腰椎間盤突出…… S型發生歪斜身材、姿態都會變得不好看幾個簡單有效的瑜伽療法，持之以恆！保持S形脊柱的正常彎曲，拒絕腰椎疾患，活動肌肉，完美體態...