扣擊運動手法
一、拳擊法
動作定義：用拳背扣擊體表的手法，稱為拳背擊法。
動作要領：醫者手握空拳，腕關節伸直，然後屈伸肘關節運動用拳背平擊治療部位。
臨床應用：擊法具有疏筋活絡、通調一身陽氣的功效，常用於大椎、命門、腰陽關節等處。
附：
1、拳心擊法
動作定義：用拳心扣擊體表的手法，稱為拳心擊法。
動作要領：醫者...
推拿手法之單式手法四
中華武術起源發展（四）
元代由於民族矛盾比較尖銳，蒙古統治者限制民間習武，不少武術家隱姓埋名，習武組織也轉為秘密性的民間組織，使武術發展受到極大的抑制。
明代是我國武術全面大發展的時代。不同風格、不同流派的拳派林立，僅抗倭名將戚繼光的《紀效新書》中就記載“宋太祖三十二勢長拳，綿張短打，溫家七十二行拳，三十六合鎖，山東李半天之腿，鷹爪王之拿，千跌張之跌，張伯敬之打…&...
四種上清丸，用法不一樣
藥店裡的上清丸名目繁多
老王最近感冒了，頭痛腦熱，全身都不舒服。他聽說上清丸可以緩解感冒症狀，於是想買一點藥吃。不過一到藥店，他就傻眼了，藥店裡擺放著名目繁多的上清丸，有“上清丸”、“黃連上清丸”、“牛黃上清丸”、“芎菊上清丸”等等，一時間，他都不知道該選用哪種上清丸才最合適。
面對藥店裡擺放著的種類繁多、名稱相似的上清丸，像老王...
食時氣藥 中醫四妙招補腎防衰老
中醫認為，腎虛大體分兩種：陰虛證和陽虛證。腎虛症狀裡如果有寒的徵象，如畏寒、手腳冰涼就是陽虛;如果同時有口乾舌燥、手腳發燙等熱的徵象，那可能就是陰虛。腎虛與人體衰老有很大的關係，補腎在預防早衰過程中不可忽視。下面鳳凰中醫教您4招補腎防衰老的中醫妙方。
食：腎色黑
《黃帝內經》認為“腎色黑”，因為顏色中黑色的五行屬性是水，而五臟中的腎也屬水，凡是黑色的食物都有補腎...
准媽媽夏日出遊四計劃
不用看著窗外的景色望“陽”興歎，准媽媽也完全可以放心地出去走走——呼吸純淨的空氣，享受風和日麗，給自己和寶寶一個健康的夏日出遊。
准媽媽夏日安全出遊A計劃
腹中懷著小寶貝，出遊自然也和平時的旅遊有所區別。首先，並不是所有懷孕月份的准媽媽都可以出遊的。不論從身體狀況還是安全性來講，只有孕中期的媽媽比較適合出遊。原因是懷孕的前3個月（孕早期）是流產的多發期，而懷...
按摩四穴位治療痛經
痛經的症狀與原因
痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。目前臨床常將其分為原發性和繼發性兩種，原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經，多見於青春期少女、未婚及已婚未育者。此種痛經在正常分娩後疼痛多可緩解或消失。繼發性痛經則多因生殖器官有...
家長需知：避免寶寶近視要注意的四要點
養生之道網導讀：很多原因都會造成孩子的視力不斷的下降的，家長一定要警惕這些讓孩子變得近視的因素。孩子不注意用眼導致視力下降，家長有責任，孩子視力下降後放任不管，家長更不應該。
近視患兒的四大關鍵詞
高發期 假期
假期是近視最容易集中發作的時期。每逢寒暑假，不少家長無暇教導孩子如何做好用眼衛生，假期前還正常的視力，假期過後卻發現近視了。家長應注意糾正孩子的不良坐姿和用眼習慣，包括...
週末四運動 休閒減肥享瘦假日
平時因為工作繁忙，很多人都沒有過多的時間來運動，週末兩天就想把一周的運動量全部補回來，這樣的運動方式是非常不正確的，下面小編為您介紹幾種非常適合週末做的體育運動。
逛街是女生的最愛，終於能從繁忙的工作中解放出來，還能減肥瘦身，何樂而不為呢？
1、逛街
適宜人群：從早到晚都呆在辦公室裡的女性。
理由：這是最受女性歡迎的休閒方式之一，也是一種很好的有氧運動，與健身房裡枯燥的器...
鍛煉四惡習 你有嗎
１．運動到大汗淋漓。
許多人喜歡運動的時候出一身汗，似乎只有大汗淋漓才感覺得到了充分鍛煉，但其實這什麼效果也起不到，只會讓你運動過量，失去很多水分，從而導致抽筋、缺水和其他一些運動傷害。所以，運動中一旦出汗，應及時補充水分並適當調整強度，休息幾分鐘並喝上兩口水。
２．只選擇一種運動。
很多人喜歡只做一種運動，如跑步或者騎固定腳踏車，認為只要長期堅持就能效果明顯。其實，全面鍛煉需...
幼兒感冒用藥的四大個原則
雖然感冒是小兒最為常見的疾病之一，但秋冬季盛行的流行性感冒卻比普通感冒對孩子的入侵性和傷害性更大，因而小兒感冒的護理和預防有著自身的特點，不可用成人的用藥方法和護理方法來對待。
小兒感冒用藥4原則
小兒發生感冒時，無論是護理，還是用藥都非常重要，而這些都是做家長須一手掌握的必要醫學常識。小兒感冒用藥也有著自身的特點，因為治療小兒感冒的藥物較多，但如使用不當，會事倍功半。
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