秋季飲食應注重滋陰潤燥
“秋季養陰”適合於血虛、陰虛者,這類人容易在夏季發生以虛熱證為主的各種症狀,如手足心熱、面部熱感、心煩、口乾咽燥、大便乾燥等。這類人適合在秋季進行適當的補陰調養,即夏病秋治。
秋季氣溫漸涼,氣候乾燥,乾燥的秋天每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上,“秋燥容易傷及人的肺臟,耗傷人的肺陰,使人出現口咽乾燥,咳嗽少痰,大便秘結等症狀...
幫助秋天排毒的四果蔬
專家介紹四種適合秋天食用的排毒果蔬
石榴汁抗氧化
以色列研究所證實,每天飲用100毫升石榴汁,連續飲用兩周,可將氧化過程減緩40%,並可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用,這種奇特的效果仍將持續一個月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁,是排除心血管毒素的重要物質之一。石榴汁的多酚含量比綠茶高得多,是抗衰老和防治癌症的“超級明星”。
吃桑葚防便秘...
立夏以後養生遵循四原則
夏日氣溫高,人體心火較旺,因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物,如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。
一、清熱消暑
妙方:消暑菠蘿酒
配方:中興菠蘿1個,赤砂糖300克,米酒2000毫升。
製作方法:選取七八成熟,略帶香甜味,按之稍軟的菠蘿1只,切除果柄及頭部,將菠蘿連皮縱切為4塊,每塊再切成厚片,放入3000毫升容量的廣口瓶中,倒入米酒,加糖,密封浸泡,每2~3日略加搖動1次,經1...