我們以一袋奶為1個鈣單位，約含250毫克鈣，相當於75克豆腐乾、150克豆腐絲、200克豆腐、100克花生仁、125克黃豆，相同鈣單位的不同食物可以互換。而絕大多數人的日常飲食再加1個鈣單位食品，就可以滿足鈣的基本需要。由此可見，並不是任何人都需要補鈣的。 哪些人才需要特別補鈣? 1、孕婦懷孕4個月後，需在日常飲食基礎上加兩個鈣單位食品，11歲以上的孩子和老年人也是如此。 2、哺乳期婦女最好...

早洩的食療方法有哪些?早洩造成很多男人心裡壓力過大，誰都不想別人的悲劇發生在自己的身上，但是偏偏病症找到自己頭上，那只有積極的去面對它了，那麼早洩的食療方法有哪些?   早洩，是指已做好性交準備(包括心理準備)，或陰莖插入陰道數秒，但未達到性高潮而過早射精的一種病症。是一種最常見的男性性功能障礙。臨床表現為性交時間極短即行排精，甚至性交前即洩精。那麼應該如何治療早洩呢?早洩的治...

大家潛意識裡認為水果含有很高的糖量，因此糖尿病人不能多吃水果。其實這種想法是錯誤的，因為有些水果含有大量的維生素、纖維素和礦物質，對糖尿病人是有益的。那糖尿病人能吃哪些水果呢?   水果中含糖量多少不一，要慎選食。下面我們來看下一些水果的含糖量。   １每百克水果含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等，...

夏季是海鮮盛產季節，各大酒店都擺出了海鮮生猛菜譜，但是吃海鮮也存在著一些安全隱患，下面請跟小編一起盤點。 所謂海鮮，顧名思義就是供食用的新鮮的海生動物。海鮮食品一向是受人們歡迎的食物，其豐富的蛋白質、低膽固醇、各種微量元素，與肉類相比對人的營養和健康更為優越。更有許多海鮮食品，包括生蠔、龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵等等，因為富含鋅、蛋白質等營養素，都有壯陽、強精的效果。 民間...

      牛奶對人體的幫助非常大，無論是哪個年齡階段的人士喝牛奶都能幫助身體得到成長和健康，常喝牛奶對健康大有裨益，不過，日常生活中我們也需要注意，有些食物是不能和牛奶一起服用的。 橘子與牛奶 在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。 果...

急性鼻炎是鼻粘膜的急性炎症，四季均可發生，尤以氣候多變季節發病較多，具有一定的傳染性，病因多是病毒感染。因鼻粘膜富有血管，對寒冷特別敏感。當身體抵抗力弱、受寒或勞累時，管理鼻粘膜血管的神經調節失靈，經常停留在鼻腔的病毒或病菌就乘虛發病，臨床常見為鼻塞、噴嚏、流清水樣鼻涕或粘稠涕，重者伴有發熱、全身疼痛等症狀。本病處理得當，一般1周左右可痊癒。 中醫辨證治療 風寒型 [臨床表現] 多...