針罐法是指先在一定部位施行針刺，待達到一定刺激量後，將針留原處，再以針刺為中心，拔上火罐，以增加治療效果的一種方法。操作時要特別注意針柄不宜過長，以防吸拔時觸及罐底，使針頭深入體內出現危險。此法不得在胸、背部使用。
此法也可先在待拔穴位上針刺得氣後立即出針，在針孔處拔罐，可吸出少量血液或組織液。此法可加大刺激量，提高針刺療效，適用於頑固性痺痛證。...
常用罐法及其特點–針罐法
常用罐法及其特點–刮痧罐法
刮痧罐法是利用一定的工具，如牛角板、木梳背、瓷調羹等，在人體某一部位的皮膚上進行刮痧，使皮膚發紅充血，呈現一塊和一片紫紅色的斑點，然後再拔罐，從而達到防治疾病目的的一種療法。
此法可作為病變範圍較窄的部位以及走罐法或多罐法受到限制時的補充方法。
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常用罐具及其特點
拔罐療法所使用的罐具種類很多，按臨床使用，一般分為傳統罐具和新型罐具兩大類。
傳統罐具都是根據所用材料而命名，包括獸角罐、竹罐、陶瓷罐、玻璃罐、橡膠罐、塑料罐、抽氣罐、金屬罐8種，分別由獸角(如牛角、羊角)、青竹、陶土、玻璃、橡膠、塑料、金屬(如鐵、鋁、銅等)製成。目前，在民間和基層醫療單位仍普遍使用竹罐、陶瓷罐、玻璃罐3種，獸角罐在邊遠山區還...
常用拔罐法及其特點–轉罐法
轉罐法與搖罐法相似，較搖罐法力量大，刺激性強。先用閃火法將罐拔於皮膚上，然後手握罐體，來回轉動。操作時手法宜輕柔，轉罐宜平穩，防止掉罐。轉動的角度要適中，角度過大患者不能耐受，過小無法達到刺激量。由於轉罐法對穴位或皮膚產生更大的牽拉刺激，加強了血液循環，增強了治療效果，多用於穴位治療或局部病證的治療。注意罐口應平滑，避免轉動時劃傷皮膚。轉罐法可與走罐...
武術的內涵及其作用
武術內容豐富、形式多樣、風格獨特、運動簡便、行效顯著、老少皆宜，具有廣泛的群眾基礎。長期進行武術鍛煉，可以強筋骨、健體魄、長精神、延壽命，在當今的全民健身運動中有其不可替代的作用。
哲理性 武術是最富有民族文化特色的體育項目。它的指導思想是中國傳統的“天人合一”的哲學思想，因此，哲理性很強。“天人合一”的觀念...
常用拔罐法及其特點–閃罐法
閃罐法是臨床常用的一種拔罐手法，一般多用於皮膚不太平整、容易掉罐的部位。具體操作方法是用鑷子或止血鉗夾住蘸有適量酒精的棉球，點燃後送入罐底，立即抽出，將罐拔於施術部位，然後將罐立即起下，按上法再次吸拔於施術部位，如此反覆拔起多次至皮膚潮紅為止。通過反覆的拔、起，使皮膚反覆的緊、松，反覆的充血、不充血、再充血形成物理刺激，對神經和血管有一定的興奮作用，...
平和體質及其調養
平和體質：
調養採取“中庸之道”
廣告詞說得好：“身體倍棒，吃嘛嘛香。”如果再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，恭喜您，典型的平和體質！
重點人群：男性多於女性。年齡越大，平和體質的人越少。
患病傾向：不愛得病。
調養方式：平和體質日常養生應採取中庸之道，吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱。多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果，少食過於油膩及辛辣之物。
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立秋之後的保健及其養生
立秋要養肺
立秋後，陽氣轉衰，陰氣日上，自然界由生長開始向收藏轉變，根據順應四時的養生原則，秋冬養陰。
中醫認為，肺與秋季相應，而秋季乾燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產生疾病，因為需要潤燥、養陰、潤肺。
從五行生旺推算，此時肝臟、心臟及脾胃處於衰弱階段，而立秋後肺功能開始處於旺盛時期，根據陰陽調和，機體平衡的原理，要加強對這些器官的調養，使肺氣不要...