眾所周知，女人在經期的抵抗力會下降，此時身體特別容易受到各類病菌的侵襲而引發一系列疾病，所以女人在經期的保健顯得特別重要。以下是女性經期保養的十大要點，一定要記牢咯。
女性月經期保養十大要點
要點一：生理期期間要注意保暖
也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。
要點二：生理期期間盡量不要洗頭
如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。
要點三：拒絕疲勞
充分休...
女性經期的保養十大要點
驢友們，你們具備戶外的十大素質了嗎？
城市越來越像鋼筋水泥的森林，留給人們可以自由呼吸的空間越來越小，帶著逃一樣的心情闖入戶外的人越來越多，要想隨時從身邊找出幾個玩戶外的人還真不像前些年那麼鳳毛麟角般稀少了。常言道：林子大了什麼鳥兒都有。如今的戶外圈也是魚龍混雜，有口碑甚好的資深“老驢”，也有風頭正勁的“新驢”。那麼什麼是戶外人?
什麼是真正的戶外人?咱不妨看看戶外人的十大防偽標籤。
一、正直
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十大最經典抗衰老中藥
中醫對抗衰老早有認識，《黃帝內經》中就有抗衰老的精闢論述：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和以術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”中藥是中醫與疾病作鬥爭、保健強身的武器。我國最早的藥學專著《神農本草經》，收載365種藥物，其中列為“上品”的有100多種。被列為上品的中藥，為無毒、有強健身體作用的“補藥”。經過...
十大功勞圖片
【藥 材 名】十大功勞葉
【拉 丁 名】Mahonia bealei(Fort.)Carr(闊葉十大功勞).２Mahonia fortunei(Lindl.) Fedde(細葉十大功勞)，３Mahonia japonica (Thunb.) DC.(華南十大功勞)
【別 名】功勞葉
【名稱考證】十大功勞葉(《本草再新》) ,功勞葉(《飲片新參》)
【科目來源】雙子葉植物藥小檗科植物
【藥用部位】闊葉十大功勞、細葉十大功勞或華南十大功勞的葉。
【性味歸經】苦、寒;《飲片新參》:&...
菊花十大養生功用
金秋，千姿百態的菊花傲霜怒放，給大自然增添了迷人的魅力。菊花不僅有觀賞價值，而且藥食兼優，有良好的保健價值。
菊花酒：由菊花加糯米、酒麴釀製而成，古稱“長壽酒”，其味清涼甜美，有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。
菊花粥：將菊花與粳米同煮制粥，濡糯清爽，能清心、除煩、悅目、去燥。
菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香...
冬季坐月子的十大注意事項
一、休息與活動
保證睡眠，注意休息;無特殊情況4~6小時後可下床排尿;轉天可適當下地活動;可從下床吃飯、上廁所、喂哺寶寶、換尿布等開始，逐漸增加活動量，做簡單家務;絕不能做重活、累活。
二、精神及心理護理
家人給予細緻周到的關愛，本人保持積極樂觀的心態，產婦應該這樣想，坐月子是我和寶寶一起度過的第一個假期，沒有理由不愉快，自我調節是很重要的。採取積極主動的宣洩方式，來釋放和穩定...
開車司機的十大注意
選用質量上乘的擋風玻璃由於質量差的擋風玻璃是造成視力疲勞綜合征的主因，因此，要選用質量上乘的擋風玻璃。此外，長途行車時要強調適當休息，防止視力過度疲勞。曾有一名長途客運汽車司機，開了幾年車後，便辭職在家當起了專業炒股人，不為別的，只因視力急劇下降。所以，司機在休息時，應抓緊時間擦乾淨擋風玻璃板上的灰塵。同時，還應活動一下四肢，尤其要活動頸部，頭部向左、右旋轉各十數次，可預防...
讓你少生病的十大秘訣
為什麼有些人經常生病，有些人卻身體強壯？據美國“網絡醫學博士”12月報道，美國醫學專家指出，健康並非天生，只要掌握十個秘訣，你也能增強免疫力，遠離疾病。
把好口腔關
芝加哥公共衛生顧問喬安娜•布魯薩德指出，認真刷牙、使用漱口水，能夠提高免疫力。口腔衛生差會引發牙周炎，從而導致糖尿病或心臟病，因此把好口腔關是保證健康的第一步。
有一雙乾淨的手
洗手的道理不言自明...
常吃十大長壽食物讓你延年益壽
養生之道網導讀健康長壽一直都是人們所追求的，如今的生活質量提高，讓人們對自身的健康更加注重，也因此對於養生保健方面的知識更加關注，想要延年益壽，只要你堅持健康的生活方式，合理的飲食方式，並且長期堅持這些對於身體的健康都是非常有幫助的，在一項調查中顯示，個人的健康和壽命於很多因素有關，遺傳因素、社會因素、醫療條件，氣候，而其中有60%都是取決於自己，所以健康長壽是掌握在自己手裡的...
中醫專家教您十大生活保健穴
“治未病”理論源於《黃帝內經》，也就是治療“未發生”的疾病，即預防、保健、養生之意。其實，在古代人們就運用各種方法手段，進行預防保健，而穴位按摩由於其操作簡單、安全有效，而經久不衰。
先看看自己是什麼體質
不僅治病需要辯證施治，保健也是如此。體質與亞健康密切相關，對偏頗體質干預、調整、優化，可預防亞健康、改善亞健康、防止亞健康向疾病發展。同時，各種慢性病的...