年復一年，日復一日的練習，經常會讓人產生莫名地倦怠，每當這個時候，一個自我會說：“如果不繼續堅持，前面的練習不都白做了嗎？”另一個自我也會不失時機地強調，“練瑜伽不就是為了獲得心靈的舒適與快樂嗎？被強迫的感覺可不那麼令人快樂。”你會選擇哪個自我的結論呢？
如果按照血型來劃分，嚴謹的A型血會忽略潛意識的抗議，繼續練習，因為...
獻給懶人的瑜伽介紹
太極拳流派種類介紹
太極拳發展至今主要有陳、楊、武、吳、孫五大流派。在新中國成立以後，還創編有二十四式（簡化太極拳）、四十八式、八十八式、四十二式太極拳和三十二式、四十二式太極劍等。現將五派太極拳按起源先後簡介如下：
一、陳氏太極拳：
主要為河南陳家溝陳長興傳授的，其中以陳發科最為有名。其特點是剛柔相濟，快慢相兼，有新架、老架、大架、小架之分。
二．楊氏太極拳：
楊露禪學拳於楊長興，後去北京授拳，...
醉拳怎麼練 絕密拳譜介紹
養生之道網：從影視中我們都可以窺見醉拳的厲害，那麼醉拳怎麼練，你知道嗎？下面養生之道網為您介紹醉拳怎麼練，看看吧。
什麼是醉拳？
醉拳是模仿醉漢動作的一種拳術。這種拳打起來，很像是醉漢酒後跌跌撞撞，搖搖擺擺，但實際上是形醉意不醉，是由嚴格的武術手法、步法、身法等組成的套路。是根據水滸好漢武松醉打蔣門神，魯智深醉打山門等醉酒時的技擊方法演變而成的。
醉拳的練習技法有哪些？
醉拳中...
介紹小兒遺尿的食療與藥膳方
適合小兒遺尿的食品
脾腎不足 表現為睡眠中遺尿，小便清長，怕冷，面色蒼白，食慾不 振。需食溫補脾腎的食品，如糯米、雞肫皮、山藥、蓮肉、韭菜、黑芝麻、桂圓、烏藥、荔枝等。
脾肺兩虛 表現為面色蒼黃，易感冒，大便稀薄，乏力，夜尿兼有白天尿頻。需用健脾補肺食品，如粳米、山藥、薏苡仁、豬肺、銀耳、扁豆等。
不適合小兒遺尿的食品
過量的牛奶、巧克力、橘子在小兒體內可能產生變態反應，使膀胱膨脹...
專家為大家介紹刮痧的注意事項
刮痧是中醫中的一種保健方法，大家都懂得這麼一類保健方法，只是大家並不瞭解它而已，且對於它後些注意事項也不是很清楚，對於現在就讓專家來針對性的進行介紹吧。
刮痧的注意事項：
1、小兒囟門未合者禁刮。
2、不要面向電風扇刮痧、盡量避風。
3、要瞭解病情，辯證施治，審病求因，確定刮拭的部位。
4、根據病人的虛實、寒熱、表裡、陰陽採取手法。
5、婦女懷孕者，腹、腰、骶部禁刮，婦女乳頭禁刮。
6、...
敗醬草的詳細介紹
養生之道網導讀：敗醬草，也就是我們所說的苦菜，關於他的記載也很多，中醫認為，敗醬草具有清熱解毒、祛瘀排膿的功效，《趙炳南臨床經驗集》中有對敗醬草膏的介紹。對於熱證的治療一直有著很不錯的效果。
方用：鮮敗醬草(洗淨)5000克，用淨水煮，煎至3小時後過濾，再煎煮濃縮成膏2500克，加蜜等量貯存備用。每...
排球背快、背飛和背溜介紹
背飛，背溜，背快只是3個最基本的背後快攻突擊戰術，它們之間自身的變化，組合，能組成各種豐富多采的2號位的背後快速突擊技戰術。
首先大家應該知道什麼是背後戰術，有人說2號位的快速突擊戰術都是背後戰術。實際上不是的。背後戰術和身前戰術都是相對於2傳來說的，一般2傳傳身前球所組織的快速突擊戰術，是身前戰術，一般如前快，前交叉，前飛等等。2傳手運用背傳技術，向身後組織的快速突擊...
曲池穴介紹
常用針灸穴位。屬手陽明大腸經，是合穴。因穴處屈肘曲骨之中，穴處有凹陷，形似淺池，故名。國際標準代號為LI11。
定位側腕曲肘，肘關節橈側，當尺澤與肱骨外上髁連線的中點。
取穴１曲肘(約70°)拱手，在肘窩橫紋端盡處是穴。２手大拇指第一橫紋對肘關節橈骨突起處，大拇指尖盡處是穴。
刺灸法直刺1～1.5寸；可灸。
功用解熱止痛。
主治發熱，頭暈，皮膚瘙癢，手臂無力...
美體瑜珈特點介紹
相信每個人都注意到了瑜伽練習者們的下半部身體的柔韌性和力量是多麼的好。這是因為這些古老的冥想動作不僅要求你有強有力的呼吸還要求你的髖關節、臀部和大腿上要有活躍的肌肉。每天的練習可以幫助你強壯的、性感的瑜伽式臀部，更好的發展你的平衡性。今天這裡主要給大家介紹美體瑜珈的特點及功能。
美體瑜珈的功能
1. 保持青春的瑜伽姿勢(Asana) 瑜伽認為衰老的原因是自體中毒(Autointoxication)，即身體...
針灸美容的分類和原理介紹
針灸美容，就是運用針刺、艾灸的方法，補益臟腑，消腫散結，調理氣血，從而減輕或消除影響容貌的某些生理或病理性疾患，進而達到強身健體、延緩衰老、美容養顏的目的。
針灸美容可分為針刺和艾灸兩大類。針刺常用毫針、耳針和梅花針，而艾灸則分為直接灸和間接灸，直接灸是用艾條在離皮膚有一定距離(約1--3cm)處灸，間接灸則多用隔姜灸法。
針刺美容原則
(1)用針要領
美容保健，施針宜和緩，刺激強度宜適中...