【九大】 | 養生知識網


 



讓寶寶愛上繪畫的九大好處

 讓寶寶愛上繪畫的九大好處
[導讀]視角既是眼睛的寬度,也是心靈的維度。兒童在嬉戲中手指協調,心智成熟。不同個性的孩子,都能找到屬於自己和美術相處的方式,盡情享受繪畫的樂趣。 當你的孩子又在塗鴉,把雪白的牆壁和乾淨的床單弄得一團糟,你是喝令他說不許亂畫,還是發現他描繪生活的有趣視角?當你的孩子把醬汁灑了一桌,把沙子、泥巴抹了一地,你是著急規範他的行為準則,還是研究這些使他快樂的源泉來自何種因素...



乒乓球比賽技巧九大注意

 乒乓球比賽技巧九大注意
乒乓球反手反面拉側旋需要注意下面的九點:     1、起板要盡可能的突然,而且要有旋轉強度的變化,不讓對手輕易的適應; 2、不太適合拉前衝力很強的球,因為球速快就會頂板,而拉側旋的動作行程較慢,球頂板會導致沒有充分的磨擦時間,易失誤; 3、台內拉側旋是一種“避轉”的方法,對付下旋是很有效的一種手段; 4、特別是對於兩跳出台的球,拉側旋是很穩妥的一種方法; 5、控制落點...



新生寶寶快速入眠九大技巧

 新生寶寶快速入眠九大技巧
養生導讀:睡眠是寶寶的重要任務,也是評價寶寶生活是否規律的指標。多有關嬰兒睡眠問題的研究都認為,嬰兒夜間持續睡眠的時間應該達到5個小時,否則他的健康就會受到影響。因為寶寶在睡眠時大量分泌成長激素,所以也可以說“寶寶是在睡眠中長大的”。可是讓寶寶睡的香,似乎不是那麼容易的,那麼怎樣才能讓寶寶睡得香呢? 1、把握寶寶睏倦的信號,及時哄他入睡 當大人感到睏倦的時候,誰也不會...



孕婦須注意的九大反常現象

 孕婦須注意的九大反常現象
人類也像其他動物一樣,在產前要本能地做一番築巢工作。如:孕婦可能會為未來的寶寶清潔或裝飾房間,準備衣物及被褥等,這樣可以為產後休息和專心育兒節省時間。 精力不能集中。 在孕初期的三個月,痛苦和妊娠嘔吐使孕婦心煩意亂,不能集中精力,並表現出健忘。孕婦這時所能想到的也只是有腹中的孩子,有時甚至連工作或與醫生約診都無關緊要。建一個記事本或備忘錄。將每天或近期應辦的事情記下來,以彌補...



准媽媽需特別注意的九大疾病

 准媽媽需特別注意的九大疾病
著涼感冒等疾病准媽媽們在孕期應特別注意,不小心感染上什麼疾病就有可能影響了孕寶寶的生長發育。有哪些疾病需要特別關注呢?…… ★孕媽媽高熱可能導致流產和寶寶畸形 人只能在適宜溫度下生存和繁殖,當體溫升高到一定程度就可引起一系列生理上的改變,尤其是像胚胎細胞這類分裂旺盛的組織,對溫度升高極為敏感。妊娠早期,孕媽媽體溫在36~37℃的低熱屬於正常的生理現象,對妊娠和健康無妨礙...



家庭拔罐九大注意事項

 家庭拔罐九大注意事項
 俗話說“針灸拔罐,病好一半”。拔罐療法是一種常見的可用於家庭治療的一種方法。經濟實用、簡單易學,很多中老年人都有過互相拔罐的經驗。但是拔罐的手法雖然簡單易學,但是如果沒有經過專業培訓,很容易造成傷害。所以在家庭拔罐時要注意以下一些事項。 一、分清體質。按體質拔罐進行補瀉,否則會適得其反。 二、注意身體狀況。 有心臟病,嚴重貧血、白血病、血小板減少等血液性疾病,...



多運動對身體的九大好處

 多運動對身體的九大好處
養生導讀:現在都市生活中,不少上班族因事業和家庭所累,其運動量明顯不足。人就像機器一樣,如果長時間不運動,會讓身體之間的器官配合默契下降,所以適當消耗體力,多流汗不僅能延年益壽,還能增加血管彈性、消耗過多脂肪,增強人的心理健康,減輕精神壓力,現在一起來看看多運動會給我們帶來的好處吧! 1、運動可增強心肺功能。 增加心血管和呼吸系統的儲備能力,改善血壓,延緩心血管系統的衰老,可明...



常按九大穴位 臉上不長色斑

 常按九大穴位 臉上不長色斑
 九大穴位定位 氣海穴:第3腰椎棘突下,旁開5厘米。 腎俞穴:在第二腰椎棘突旁開5厘米處。 足三里穴:外膝眼下10厘米,脛骨外側約一橫指處。 脾俞穴:背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處。 三陰交穴:小腿內側,當足內踝尖上10厘米,脛骨內側緣後方。 陰陵泉穴:位於小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,與陽陵泉相對,或當脛骨內側髁後下方凹陷處。 地機穴:陰陵泉穴下10厘米。 膻中穴:胸前第四肋...



老中醫養生 身體有病九大徵兆

 老中醫養生 身體有病九大徵兆
導讀:老中醫教你養生,身體有病九大徵兆你要當心了!日常生活中,女性常常會碰到這樣的情況,頭暈,手腳抽筋,腰疼,脫髮等等狀況,不要看它毛病小,就不去在意,這些現象有可能正是你身體有隱疾的暗示。小編提醒,以下九大徵兆暗示女性身體有隱疾。 徵兆1.經常頭暈 應檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓,女性通常在35~40歲時出現。要調整飲食,選擇一些有益的體育運動,比如游泳。 徵兆2.早上起來...



備孕期間九大必備工作

 備孕期間九大必備工作
想要生一個健康的寶寶,避免導致畸形的危險因素,需要在妊娠前及妊娠早期就加以注意。具體來說,應重視以下九個方面,看看備孕期間媽媽要謹記的九大必備工作。 一、攝入葉酸 葉酸是B族維生素的一種,准媽媽在懷孕前和懷孕早期服用葉酸可以幫助寶寶腦和脊髓的健康發育,預防腦和脊髓的出生缺陷。還有研究指出,葉酸能夠幫助預防中風、結腸癌和乳腺癌。 準備懷孕和懷孕早期的准媽媽應該將攝入葉酸作為日常飲...