懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關係。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。
懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮內生活前後大約40周。由一個受精卵分化開始，最後成長髮育為五官端正、臟腑齊全的“個體”，體重也增加到3200克左右。
孕期是寶寶一生中生長、發育最快的時期，當然需要很多的營養物質...
營養補得早 寶寶更健康
中醫手部保健按摩 輕鬆減掉20斤
歷史悠久的中醫，不只可以幫你找回健康，更可以幫你找回苗條。還在為肥胖而苦惱？那就趕快學習這套穴位按摩法，暢享輕鬆減肥的樂趣！西醫提倡節食+運動的瘦身方法，中醫則更講究從內調理，而手部保健按摩是傳統醫學的重要組成部分，手部的按摩能刺激身體的重要穴位，增強新陳代謝和血液循環等，還能抑制食慾改善便秘，讓你輕輕鬆鬆減掉20斤，適當的控制飲食+手部穴位按摩，不僅可以達到理想的瘦身功效，還...
吃醋快速減肥的方法
養生之道網導讀：被肥胖折磨的MM們恨不得馬上就能瘦下來，能夠讓自己變美，因此千方百計的尋求快速減肥的方法，因此，小編想在這裡跟大家介紹一下吃……
被肥胖折磨的MM們恨不得馬上就能瘦下來，能夠讓自己變美，因此千方百計的尋求快速減肥的方法，因此，小編想在這裡跟大家介紹一下吃醋快速減肥的方法。
據減肥專家表明，肥胖症患者只要每天三餐飯後各服上食醋20ml，堅持1個月，體重就會明顯減輕，只要堅持...
牡丹皮的功效與作用詳解
牡丹皮是一個中藥名，一般產於我國的四川、安徽、山東、河南等地，牡丹皮具有活血化瘀、清虛熱、清熱解毒等功效，下面是關於牡丹皮的功效與作用詳解，牡丹皮的九大功效早知道有好處。
牡丹皮的九大功效：
1、對心血管的功效
丹皮對麻醉犬心能增加冠脈血流量，減少心輸出量，降低左室作功的作用。對實驗性心肌缺血有明顯保護作用，並且持續時間較長，同時降低心肌耗氧量。
2、降壓作用
靜脈注射丹皮水煎...
助消化－三色蛋羹
【食療功效】雞蛋味甘、性平，具有養心安神、補血、滋陰潤燥的作用。蘑菇有抗菌降低血糖的作用。
【 原 料 】雞蛋 2 個，蝦仁 15 克，鮮香菇 10 克，鮮蘑菇 10 克，食鹽、料酒、生粉、色拉油、鮮湯各適量，蔥、姜各少許。
【製作方法】將雞蛋打入碗內，加食鹽、料酒和適量溫水攪拌均勻，上屜蒸熟待用。香菇、蘑菇洗淨切成片狀，開水打焯投...
暑熱感冒吃什麼藥
養生之道網導讀：暑熱感冒吃什麼藥？暑熱感冒是夏季最常見的疾病，那麼暑熱感冒了怎麼辦？暑熱感冒吃什麼藥？下面就一起來詳細瞭解下暑熱感冒吧。
什麼是暑熱感冒
暑熱感冒是因久旱酷熱而生，屬於純粹的陽熱證候。此類感冒的重要特徵是熱象突出，是四季感冒中症狀較重的一種類型。發生於盛夏暑熱季節。
暑熱感冒的原因
1、夏季氣候炎熱，體內過多的熱量散發不出來。
2、工作壓力大，心情煩躁，情志化火。
3...
孕媽媽助胎兒健康發育飲食法
胎兒需要的營養應該是均衡、全面的，媽媽若能夠保有良好的飲食習慣，維持正常的生活作息，平時盡量多吃新鮮蔬菜、水果及食材，胎兒就可以擁有一個健康的成長環境，媽咪不需要太過斤斤計較，每天擔心是否少吃了什麼食物。
如果身體狀況較差或沒辦法達到均衡飲食的媽咪，而考慮要食用孕婦營養品時，建議利用產檢時間，先與醫師或營養師討論營養品的種類及劑量，以免服用過量造成身體負擔。下面介紹5種方法讓...
頸椎病是由什麼原因引起的？
【病理改變】
頸椎病的基本病理變化是椎間盤的退行性變,>頸椎位於頭顱與胸廓之間,頸椎間盤在承重的情況下要做頻繁的活動,容易受到過多的細微創傷和勞損而發病,
其主要病理改變是：早期為頸椎間盤變性,髓核的含水量減少和纖維環的纖維腫脹、變粗,繼而發生玻璃樣變性,甚至破裂,頸椎間盤變性後,耐壓性能及耐牽拉性能減低,>當受到頭顱的重力和頭胸間肌肉牽拉力的作用時,變性的椎間盤可以發生局限性或廣泛...
冬日驅寒瑜伽4式 提高免疫力不做「冰美人」
坐姿風吹樹式
動作要領：十指交叉，翻掌向上。呼氣，身體向左側拉升，吸氣還原。右側重複一次。做這個動作時要注意不要聳肩。向兩側拉伸時，注意臀部不要離地。手臂和腰部都要向一側盡量拉伸。
功效：疏通經絡，改善微循環，可以滋養膽經和膀胱經。
撥雲式
動作要領：這個動作在瑜伽體式中算是很簡單的。練習時注意不要聳肩，肩膀要盡量下沉。
功效：和風吹樹式有同樣的功效。
下犬式
動作要領：下...
什麼減肥方法最快 試試5大減肥藥
養生之道網導讀：胖ＭＭ們總是巴不得自己快快瘦下，恨不得立馬就擁有魔鬼身材。但又苦於找不到快速的減肥方法。今天小編就給大家介紹最快的減肥方法，……
胖ＭＭ們總是巴不得自己快快瘦下，恨不得立馬就擁有魔鬼身材。但又苦於找不到快速的減肥方法。今天小編就給大家介紹最快的減肥方法，以下是人氣最高的減肥藥排行榜，各位需要減肥的MM來看下有沒適合的哦！
人氣最高的減肥藥排行榜第一名：純中藥強效快...