三月份所有文章 | 養生知識網


 



產後調理 麻油雞做法

 產後調理 麻油雞做法
食譜原料   主料: 老母雞1只 調料: 每100克雞肉需老薑10克、每100克的雞肉需米酒水100cc、每100克的雞肉需純麻油10cc 製作方法 1、雞去膽、雞肚內膜與爪,雞肉用米酒洗淨,切成塊狀; 2、老薑刷乾淨,連皮一起切成薄片; 3、將麻油倒入鍋內,用大火燒熱; 4、放入老薑,轉小火,爆香至薑片的兩面均“皺”起來,呈褐色,但不焦黑; (adsbygoogle = window.adsbygo...



白領男士5大健康問題應對策略

 白領男士5大健康問題應對策略
養生之道網導讀:白領本就工作忙壓力大,尤其是作為白領男士,壓力大、應酬多導致健康問題更是不少。那麼,白領男士健康存在哪些問題呢?下面就來和小編一起盤點白領養生保健知識,教白領如何解決健康問題。 白領養生之道 細數白領男性的5大健康問題 白領族男性:密閉工作環境成男性健康新隱患 某雜誌社工作的程先生工作地點在一座漂亮的寫字樓裡,每天早上9時準時上班,下午5時下班。本來身體很好的他發...



以車代步 給男士健康亮紅燈

 以車代步 給男士健康亮紅燈
來自佛山各大醫院的統計數據表明,當汽車普及進入家庭生活後,男士們的健康隱患隨之越來越多。 佛山某醫院針對上萬患者展開的調查結果顯示,車主患頸腰痛的幾率比平常人高2~3倍,而汽車司機頸腰痛的發病率高達65%,並且多數司機患有胃病、肩周炎等。此外,加上更多的男性車主喜歡吞雲吐霧,車廂內惡劣環境成為車主健康殺手。 ●車子對接車庫電梯,導致駕駛者身體機能提前衰退 ●佛山熱天時間較長,駕駛者過度...



睡覺也能減肥,懶人的福音

 睡覺也能減肥,懶人的福音
養生之道網導讀:現在社會不段進步,健康的生活方式約來越受人追捧,連減肥都是如此,但大家聽說過睡覺也能減肥嗎?沒有吧,下面就一起來看看睡覺減肥…… 現在社會不段進步,健康的生活方式約來越受人追捧,連減肥都是如此,但大家聽說過睡覺也能減肥嗎?沒有吧,下面就一起來看看睡覺減肥法到底是怎麼做的吧。 保持規律的睡眠時間 保持規律的睡眠時間,如果不知道自己的適當睡眠時間,不妨將起床的鐘點寫在...



人參果的功效和營養價值

 人參果的功效和營養價值
    營養價值:          人參果營養價值極高,高蛋白、低糖、低脂,富含維生素C和人體必需的六大營養素,還含有十九種氨基酸,每100克果肉中含蛋白質910毫克,脂肪650毫克,Vc16 38毫克, 胡蘿蔔素624毫克,並含有Vc1、Vb6、鈣、鎂、硒、鉬等十幾種對人體健康有益的礦物質和微量元素。  人參果每100克鮮果中含鈣量高達910毫克,高於一切蔬菜...



准媽媽自然分娩無憂的八個妙招

 准媽媽自然分娩無憂的八個妙招
養生導讀:分娩,特指胎兒脫離母體成為獨立存在的個體的這段時期和過程。分娩期臨近時,准媽媽們都會很開心,因為寶寶最終將要瓜熟蒂落了,這就是生命誕生的過程。目前分娩的方式分為兩種,即自然分娩和非自然分娩。而自然分娩是目前最提倡的分娩方式,那麼自然分娩需要注意什麼呢?怎樣才能讓分娩無憂! 准媽媽分娩無憂的妙招 1、引導良好胎位 正常分娩前的寶寶在子宮裡的位置應該是頭朝下,面向媽媽,稍...



菜花的做法大全及營養功效

 菜花的做法大全及營養功效
        養生導讀:花椰菜,又稱花菜、菜花或椰菜花,是一種十字花科的蔬菜,為甘藍的變種。花椰菜的頭部為白色花序,與西蘭花的頭部類似。花椰菜富含維生素B群、C。這些成分屬於水溶性,易受熱溶出而流失,所以煮花椰菜不宜高溫烹調,也不適合水煮。原產地中海沿岸,其產品器官為潔白、短縮、肥嫩的花蕾、花枝、花軸等聚合而成的花球,是一種粗纖維含量少,品質鮮嫩,營養豐富,風味...



羽毛球擊球的基本技術要領

 羽毛球擊球的基本技術要領
羽毛球擊球的基本技術要領可以分為握拍——擊球點——動作協調性——拍面的控制——動作一致性等幾個方面。 握拍: 前面已經介紹過正確的握拍姿勢以及各種變化。好的握拍方法是正確且靈活多變,這是擊球技術的基礎。握拍不要太緊,這樣手腕才能充分發力,並且控制擊球力量的大小和方向。 擊球點: 擊球點要盡可能的高,所以擊球時都是上前迎擊,而不要等到球已經...



拔火罐留下的印子為啥有不同顏色

 拔火罐留下的印子為啥有不同顏色
養生之道網導讀:拔火罐後,都會留有罐印。出現紫紅色的印子是正常的,一般情況下,這些罐印會在7天左右消散。經常拔火罐的人可能會發現,有時罐印會出現不同的顏色。那麼,拔火罐留下的印子為什麼會有不同顏色,每種顏色有什麼意義呢? 拔火罐,是我國民間流傳很久的一種獨特的治病養生方法,是一種以杯罐作工具,借熱力排去其中的空氣產生負壓,使吸著於皮膚,造成鬱血現象的一種療法。拔火罐通過物理的刺...



莫讓頸椎病毀了你的健康

 莫讓頸椎病毀了你的健康
近年來,隨著現代社會的高速發展,人們的生活方式及生存環境都發生了巨大變化。我國頸椎病的發病率逐年增高,並呈低齡化趨勢,越來越多的白領和中小學生成了“電腦脖”,在學習生活之餘,飽受頸椎病的折磨。北京大學第三醫院骨科專家孫宇教授表示,實際上,嚴重的頸椎病不僅可以影響上肢神經根和椎動脈,引起手臂酸麻脹痛或眩暈,甚至會壓迫四肢神經的重要中樞──脊髓,導致癱瘓。 據瞭解,頸椎病...