養生導讀：大暑是全年最酷熱時期，所謂“小暑大暑，曬死老鼠”。高溫來襲，人體排汗多、消耗大，易感到心煩意亂、睏倦乏力沒有胃口。那麼大暑時期適宜吃什麼呢？又有哪些飲食禁忌呢？下面一起來瞭解下吧。
大暑飲食禁忌
1、忌大量飲水呢
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反...
大暑飲食禁忌 大暑吃什麼好
九藥膳食療方巧防春季鼻炎
養生之道網導讀：春季雖然是個溫暖怡人的季節，但也是許多疾病易發的季節，其中鼻炎是春季常發的疾病，因此做好預防措施是非常必要的。那麼如何預防鼻炎呢？鼻炎怎麼辦？治療鼻炎有哪些方法？下面小編一一解答，推薦9大防治鼻炎效果非常好的食療秘方，快看看吧。
九藥膳食療方巧防春季鼻炎
急性鼻炎是機體因受涼、過勞、抵抗力降低，或鼻腔粘膜防禦功能受到破壞時，病毒侵入機體、生長繁殖而產生的鼻腔粘膜...
春天怎樣養生比較合理
春天是萬物復甦的季節，也是細菌滋生的時節，所以一定要注意春天的養生保健方面的細節，春天怎樣養生比較合理呢?很多人沒有很好的養生意識，身體出現狀況也沒有及時的選擇恰當的方法調理，這樣往往會有較為嚴重的後果。所以說，多點學習養生知識，可以讓我們更好的享受生活。
春天，又是氣候由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病，所以，在飲食上應攝...
冬季養生必吃十款養生粥
養生導讀：冬季養生滋補很重要，飲食進補是很多人選擇的方法。因為冬季天氣乾燥陰冷，很容易導致人們患疾病。人們常說多吃新鮮蔬果就能抗病，寒冷的冬天吃水果會感覺到冰涼，不利於養生。在冬季滋補最好是喝粥，不僅抗寒還能養胃，不同的食材搭配還能起到滋補作用，今天就為大家推薦冬季十大養生粥。
一、【甜漿粥】潤肺補虛，健脾胃。
取新鮮豆漿適量同粳米100～150克煮粥，粥熟後加冰糖少許，再煮沸即可...
減肥MM必知 5種早餐越吃越胖
養生之道網導讀：早餐是我們每天營養來源的最為重要的一餐，不過有許多美眉為了要減肥不吃早餐，或者吃錯早餐，導致身體越來越胖。到底什麼樣的早餐減肥美眉是不能吃的呢？早餐吃什麼減肥效果好？如何減肥？接下來小編一一解答，盤點了減肥美眉5大殺手早餐以及一些營養減肥早餐，快看看吧。
減肥MM必知 5種早餐越吃越胖
燒餅油條
傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含...
吃什麼水果對肝功能好
養生之道網導讀：水果是對肝臟有益的食物，那麼吃什麼水果對肝功能好呢？富含維生素的酸味水果是養肝的最佳選擇，具體吃什麼水果對肝功能好？小編為你盤點。
吃什麼水果對肝功能好？
多吃酸味食物有助於強化肝功能，所以酸味水果是養肝護肝的好選擇。那麼吃什麼水果對肝功能好？下面小編推薦11種可以增強肝功能的水果。
1、葡萄
葡萄含有豐富的葡萄糖及多種維生素，在補益氣血，益肝陰，舒筋活血，暖胃健脾...
春季護眼 推薦4大養生食譜
養生之道網導讀：隨著科技的快速發展，電腦被越來越多的人所使用，但是我們都知道長時間的對著電腦會損害眼睛，因此要做好一些護眼措施。那麼如何做呢？吃什麼護眼？下面小編給大家推薦4款護眼食譜，以及一些護眼秘籍，並且推薦一些春季養生茶，護眼養生效果非常好哦。
春季護眼 推薦4大養生食譜
枸杞南瓜雜米粥
原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水4碗。
製法：枸杞洗淨，南瓜去硬皮部分...
夏季養生減肥怎麼做
可能肥胖的人群一年中最討厭的就是夏季了，特別是對於女孩子來說，現代的審美觀念與唐朝的肥美已經是大相逕庭了，那麼，夏季養生減肥怎麼做好呢?其實健康減肥的方法最好就是從飲食上與運動上兩方面同時進行。
在飲食上減肥
一天三餐必須保持量的遞減，早飯可以吃得多一點，但是必須注意不要吃油的食物，盡量吃得清淡一點;中飯我建議是光吃菜，還要多吃含蛋白質高一點的，比如魚，雞肉，鴨肉等等，蔬菜是...
白領抗疲勞 6大美食來幫忙
養生之道網導讀：現在的白領們，工作量特別的人，工作壓力也一波接一波的未停歇。這給白領們的身心帶去了極大的疲憊感，這時候一定要試試的緩解一下疲勞的身體和各方面。如何抗疲勞呢？下面小編給大家推薦6大抗疲勞食物以及一些抗疲勞方法，趕快來看看學學吧。
白領抗疲勞 6大美食來幫忙
白領面對著電腦工作一天，很容易感到疲憊，這時候，不妨有選擇性地選擇一些小零食，既補充能量，又不會發胖！
供給能...
哪些人不能吃糯米 五種人要慎食
養生之道網導讀：逢年過節，很多地方常吃糯米，特別是小寒、大寒節氣有吃糯米飯的習俗。但糯米並非人人皆宜，那麼哪些人不能吃糯米呢？下面小編為您介紹哪些人不能吃糯米，這些飲食禁忌要知道。
哪些人不能吃糯米？
糯米又叫江米，因其香糯黏滑，是逢年過節時的節慶食品的必用，甚至連正月十五的元宵也是由糯米粉製成的。糯米富含B族維生素，中醫認為它性溫味甘，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不...