養生之道網導讀：春節期間，許多人胡吃海喝，暴飲暴食，往往讓我們的腸胃接受不了，出現一些狀況，那麼這時候就要好好的調理腸胃，如何調理腸胃效果好呢？接下來小編推薦5款養胃湯和6大養胃粥以及6個養胃食物給大家，快來看看吧。
點心
一步到胃！節後養胃清腸湯推薦
春節期間，人們聚餐多，面對桌面上豐盛的食物，下來幾天，相信不少人都吃得飽飽膩膩的。沒食慾？沒關係，為你推薦幾款清腸胃...
5大營養靚湯 節後有效清腸養胃
盤點 生活中哪些食物藏菌最多？
養生之道網導讀：飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。盤點 生活中哪些食物藏菌最多？
我們都知道蔬菜、水果吃之前洗洗更安全，但有些食物我們卻容易忽視清潔的重要性，下面，看看7種“最髒”食物的清潔方法吧!
速凍大蔥污垢藏在...
飲水要注意最佳時間
養生導讀：每個人都離不開誰，但是對喝水卻並不是很在意，大多數人都是在口渴了才會想起去喝水。其實，從 健康的角度來說，人體在大多數時候都是需要水分的，如果能夠及時的補充水分，對身體健康大有裨益。 下面是幾個飲水的最佳時刻，瞭解一下吧。
1、晚上睡前
睡前不能喝太多水，否則頻繁起夜會影響睡眠，但也不能不喝水，應該抿兩口再睡覺。因為當人熟睡時，體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏...
盤點 哪些蔬菜生吃最不宜健康？
養生之道網導讀：健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。盤點 哪些蔬菜生吃最不宜健康？
四類蔬菜不宜生吃
並非每一種蔬菜都適合直接生食，有些蔬菜最好放在開水裡焯一焯再吃;有些蔬菜則必須煮得熟透後再食用。四類蔬菜不宜生吃：
馬齒莧等野菜
馬齒莧等野菜，需要焯一下徹底去除塵土和小蟲，...
冬季喝梨汁止咳化痰降血壓
喝梨汁的九大好處
第一，梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
第二，梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裡的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。
第三，梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有...
端午節吃什麼蛋 推薦六種蛋
養生之道網導讀：很多地方端午除了要吃粽子外，蛋也是不可少的，那麼端午節吃什麼蛋呢？端午節吃的蛋也是五花八門，具體端午節吃什麼蛋，下面小編為您介紹。
端午節吃什麼蛋？
1、茶蛋
江西南昌地區，端午節要煮茶蛋和鹽水蛋吃。蛋有雞蛋、鴨蛋、鵝蛋。蛋殼塗上紅色，用五顏六色的網袋裝著，掛在小孩子的脖子上，意為祝福孩子逢凶化吉，平安無事。
2、鹽蛋
據說，在煮粽子的鍋裡同時煮些雞蛋、鴨蛋、鵝蛋，...
解疑 甜食會增加患子宮癌的風險？
養生之道網導讀：飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。解疑 甜食會增加患子宮癌的風險？
據《每日郵報》報道：如果女性經常吃餅乾、麵包或蛋糕等甜食，會增加患子宮癌的風險。瑞典卡羅林斯卡醫學院研究人員發現，與那些很少吃甜食的女性相...
夏季陰雨天健脾建議
養生導讀：夏季多雨季，陰雨天健脾養生最重要。炎夏雨季易引發腸胃疾病、皮膚過敏、感冒久治不愈、心血管、高血壓等疾病高發。
在炎熱和多雨的夏季，高溫與悶濕並存。很多人喜歡吹空調，這樣極易導致感冒、發燒、咽喉疼痛、食慾不振等，小孩易出現受涼或腹瀉等症狀。
1、要格外注意食品的衛生和新鮮度。這個季節食物很容易霉變，誤食霉變食品易引發胃腸炎，甚至食物中毒。
2、兒童不宜吃過多的瓜果和冷...
解讀 哪些食物的細菌藏在暗處？
養生之道網導讀：飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。解讀 哪些食物的細菌藏在暗處？
雞蛋光潔的外表下藏著細菌
雖然巴氏消毒法已經使雞蛋中的沙門氏菌量降到很低，但雞蛋中仍有細菌。在購買雞蛋時一定要檢查每個雞蛋是否有裂縫，因為細菌...
這些食物會讓你「困上加困」
[導語]春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。專家介紹，這時我們可以用飲食來進行調節，可有些食物也容易引起人們困頓，多吃了會使春困雪上加霜。以下三類食物就應該少吃：
春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。進入春季後，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺...