防止進補過量
中醫講“虛則補之，實則瀉之”，要遵循“不虛不補”、“缺什麼補什麼”的原則，對於體內缺少的，可以補，但必須補之有度，否則也會造成人體的陰陽失衡。同時應 懂得藥補不如食補，是藥三分毒，能用食補的不要用藥補。
防止熱能過剩
有的人一到秋季就食慾大開，往往造成熱量攝入過剩，脂肪堆積，開始“貼秋膘”。因肥胖會帶來很多疾病，故...
秋季飲食需知的4大禁忌
冬吃蘿蔔賽人參 保健養生在其中
蘿蔔有白蘿蔔、青蘿蔔、胡蘿蔔等等之分。常見的白蘿蔔中富含大量的維生素和磷、鐵等礦物質，含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，其性涼味辛甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。醫學研究證明常吃蘿蔔還有降脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病等功效。
蘿蔔生吃是一種方法，清涼而且水分多。生吃時其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能，利尿，且具有較強的消炎、止咳等作用，有益健康。
蘿蔔熟吃，吃...
瓊玉膏治療萎縮性鼻炎
【配方】白人參70克，白茯苓150克，鮮生地750克，蜂蜜500克（煉淨）。
【用法】將人參、茯苓研為細末，再將生地搗汁去渣，另用絹濾蜜，將四物合勻，放入瓷器內封固，放湯鍋內，煮3晝夜取出，用蠟封口，放涼處去火責，涼後再放入舊湯內煮1日，出水氣。每日晨起空腹服一匙。
【功效】補氣健中，養陰潤燥。
【主治】脾氣虛弱...