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通乳活血預防乳房下垂的食療方
養生之道網導讀：通乳活血預防乳房下垂的食療方，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
乳房對於女性來說是一種美，如果乳房下垂就會降低你的美麗標準。乳房下垂是一種自然現象，可由眾多原因造成，那如何預防乳房下垂呢?除了日常的生活保健及護理之外，食療也可以讓胸部豐滿，外型美觀而不會下垂哦。今天我們就來介紹一款通乳利尿的食療方——通草燉花生。
材料：生花生100克，布袋1個，紅棗5粒，姜2片
中藥藥材：通草5分，黃芪5分，當歸1片
調味料：鹽適量
做法：
1.取一個湯碗放入5克鹽，加入100 ml的水混合，放入生花生，泡軟，瀝干。
2.中藥材放入布袋紮緊，即成中藥包。
3.取一個湯鍋，加入1000ml水，放入花生、紅棗、薑片及中藥包一起煮沸，改小火，慢燉至花生熟透。
4.加入鹽調味，撈除中藥包，盛入容器即可食用。
食材檔案：
通草，一種植物。主治濕溫尿赤、淋病澀痛、水腫尿少、乳汁不下。具有清勢利水、通乳的功效。
大家都知道花生補血。其實花生也是一味中藥，適用營養不良、脾胃失調、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。
長期喝通草燉花生可以讓胸部豐滿，外型美而不會下垂，但因通早性寒，如果是體質較寒的人最好避免飲用。
烹飪小竅門：
生花生先泡鹽水軟化，煮的時候不會外軟內硬。
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鯉魚有通水、和乳的作用。赤豆有通乳、清熱利水、消腫等作用。此赤豆鯉魚湯具有健脾活血通乳的作用，主治產婦乳汁不通。
養生之道網小編提醒：現如今的生活給我們的生活條件帶來了很多的可能。飲食種類也在不斷的增加，為了我們身體的健康請注意健康的飲食。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在日常養生分類下，於2015年06月28日最後更新
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