養生導讀：生活中我們如果能多瞭解一些養生常識，並把它們貫徹實施，那是可以在很大程度上延長壽命的，但是現代人往往忙於工作而忽略了養生保健，結果讓自己患上了疾病，後悔莫及，下面就介紹下你不可不知的中醫養生保健小常識。 中醫生活健康小常識： 1、全世界最不好的習慣是抽煙 全世界最不好的五種習慣，第一號不好的習慣就是抽煙。 不好習慣抽煙   一生吸煙的人，要少活20年到25...

自助循經拍打球摩操是一種簡單易行、安全有效的保健操。該操是使用兩種簡單器具(木製按摩球和改進型拍打球)循經絡進行球摩拍打。一般在每天起床前或晚睡前進行，每次1小時左右。長期堅持下去，對保健祛病一定有明顯作用。這是由於經常有規律地循經絡球摩拍打，能起到疏通經脈、調和氣血、增強血管舒縮功能、改善微循環、調節內分泌和使淋巴循環保持暢通的作用，有利於健身和疾病康復。但患有出血性疾病和骨...

婦女臨產前多會出現各種不同的心理變化，此時加強產婦的心理護理非常重要， 產婦產前心理變化的觀察及護理報告如下。 1心理狀態的變化       （1）緊張與害怕孕婦預產期臨近的時侯，她們都會有不同程度的擔心，看著醫生、助產師嚴肅的面孔及看到臨產婦疼痛的表情，常產生緊張害怕的心理。       （2）煩躁與不安一般臨產婦對宮縮疼痛都...

酸棗仁配柏子仁： 酸棗仁甘平，入血養心，味酸入肝，善補肝膽之氣，治膽怯心煩不眠。柏子仁甘補辛潤，不寒不燥，能補心氣，養心血，治心脾兩虛之心悸失眠。二藥為伍，養心益肝，安神定志，斂陰潤燥。主治陰血虧虛，心肝失養之驚悸怔忡，虛煩不眠等病症。常用量酸棗仁、柏子仁各9～15克。 硃砂配磁石： 硃砂、磁石均可重鎮安神，但硃砂色赤入血，長於鎮心安神;磁石入肝腎，能益腎平肝，定志安神，納氣平喘。...

養生之道網導讀：冬季容易爆發甲流，預防甲流的最佳方法。時值冬季，正是甲流肆虐的季節，所以做好疾病防治很重要。冬季容易爆發甲流，下面一起來看看預防甲流的最佳方法。 甲型H1N1流感為急性呼吸道傳染病，其病原體是一種新型的甲型H1N1流感病毒，在人群中傳播。與以往或目前的季節性流感病毒不同，該病毒毒株包含有豬流感、禽流感和人流感三種流感病毒的基因片段。人群對甲型H1N1流感病毒普遍易感，並可...

春季，一些市民接連出了水痘。對此，疾控中心專家提醒廣大市民，春季是水痘的多發季節，若出現疑似水痘症狀，應及時到正規醫療機構就診。 疾病預防控制中心的專家介紹說，任何年齡均會感染此病。水痘疾病全年均可發生，以冬、春兩季較多。一次患病後，可獲得持久免疫，再次得病者極少。水痘病毒傳染性很強，主要通過飛沫和接觸傳播，自發病前1天至2天至皮疹乾燥結痂為止，均有傳染性，因此必須嚴密隔離。 ...

養生之道網導讀：現在很多人減肥都選擇針灸，那麼到底針灸減肥靠譜嗎?針灸注意事項是什麼?針灸養生效果好不好呢?一起去下文看看吧。 養生揭秘 針灸減肥可靠嗎 針灸減肥有效嗎?幾年前本科畢業時，我們班有個身體較胖的同學因為查出脂肪肝怕影響找工作而不得不快速減肥，他花了上千塊錢去搞什麼針灸減肥，“效果”的確明顯，一個月下來就瘦了一大圈。只是這功勞是否該算在針灸的頭上卻是很可疑的，...

 腸胃病，是夏季高發病之一，雖然都是腸胃引起的毛病，然而也分為不同的種類，冷飲、啤酒、吃不乾淨食物、暴飲暴食等都易引發腸胃疾病，以下這7種腸胃病，夏季一定要當心啦！ 1、細菌性痢疾有血便 細菌性痢疾在60年代是造成死亡的常見病，雖然現在有下降的趨勢，但急診中仍然很多見。這種病症狀表現為發燒、腹瀉等，有的時候有膿血便，病人會有排便排不乾淨的感覺，身體太好或者太差的人可能不會發燒...

 蘇東坡不僅是個大文學家，他發明的健身法也造福後代，後人把他的健身法歸納成兩句話：你拍一，我拍一，一直拍到七十七;深呼吸，下蹲起，十點十分去看戲。 “你拍一，我拍一，一直拍到七十七”有助打開毛細血管，改善血液循環，從而預防頸椎病。用雙手交替拍另外一側的頸肩部，就是左手拍右肩，右手拍左肩。一邊拍一邊數數，直到拍夠七十七下。當然量可多可少，重點是拍得有力才有效。 第...

 阿膠、人參、黃芪、鹿茸這些昂貴的藥材向來都被人們奉為最佳補品，事實上，這些食物也確實對人體有很多補益的功效。當然，補品也不能多吃亂吃，需要對症下藥才能收穫良效。下面小編就為大家介紹幾種常見補品的作用與功效，以加深公眾對它們的認識，避免亂食亂補。 關於補品，歷來說法不一。有人認為凡是營養豐富的的東西，對人體都有補益，就可以叫做補品。如金元名醫張從正說：“五穀、五菜、...