按壓心包經 循著雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1~2次。 點揉神門穴 神門穴位於腕橫紋肌尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，於每晚臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點揉另一手的神門穴，換另一手的拇指，同樣點揉前手的神門穴，以感酸脹為宜，各重複30次。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 睡前搓湧泉穴 於每晚臨睡前取仰臥位，微屈小...

 ２０１０年的第一場雪，在新年開始的時候就紛紛揚揚地鋪蓋住整片大地。對於我們來說，如此寒冷的季節裡，就算心存僥倖說嚴寒凍死了大半的病菌，但同時對我們人體的傷害也不輕。在這種時候，怎樣維持機體原有的健康程度，就成了我們當頭的第一任務。新年開始你是怎樣保健的呢，不妨我們一起來交流一下。 隨著生活水平和知識層次的提高，大家越來越講究生活質量，吃要營養，居要環境，行要綠色，總體目...

藥膳是醫藥與飲食的有機組合。藥膳的調理，對處於恢復階段的腎臟病患者具有減輕臨床症狀、延緩腎臟病的進展、改善營養狀況、提高生活質量之功效。河南省中醫院腎內科張建偉博士介紹了以下幾款調理慢性腎臟病的藥膳： １鯉魚赤小豆湯治療急性腎炎 組成：鮮鯉魚1條（約250克左右），赤小豆50克。 先將赤小豆加水適量煮熟，然後將洗淨鯉魚放入，少許加鹽，加水再煮熟為止，吃肉喝湯。 適宜於本病尿少，水腫患...

日本方面12日向國際原子能機構通報，正評估福島第一核電站一號反應堆堆芯狀況，準備向核電站周邊民眾發放碘片，應對核輻射。 福島縣政府13日宣佈，在福島第一核電站附近已確定有22人受到放射性物質污染。 目前，福島第一核電站方圓20公里及福島第二核電站方圓10公里的居民正在疏散，約21萬名居民已開始避難。 現狀 爆炸後輻射量開始下降22人確認遭輻射 日本原子能安全保安院說，東京電力公司在福島第一核電...

四物湯最早見於晚唐藺道人著的《仙授理傷續斷秘方》，東漢名醫張仲景又進行了改進，變成了《金匱要略》中的名膠艾四物湯——後來被尊為補血調經之主方，專門用來治療婦科血症，被後世醫家稱為“婦科第一方”。 四物湯是由當歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成，其中又以當歸、熟地為主藥。熟地含有甘露醇、維生素A等成分，與當歸配伍後，可使當歸的主要成分阿魏酸含量增加，使當歸補血...

 家長應從以下幾方面加以預防： 1、積極提倡母乳餵養 首先提倡母乳餵養，因母乳營養價值高，易消化吸收，是防止腹瀉的最佳食物。並且還要注意不要在夏季給嬰兒斷奶。 2、注意飲食衛生 人工餵養的嬰兒，食具每天要煮沸消毒，每次使用前用開水沖燙，消毒好的食具要避免污染，奶瓶上加罩。牛奶每次要煮沸後食用。 3、按順序添加輔食 不論服用母乳或牛乳的小兒都應按時定量，如大便稀、次數多則不要添加新...

養生之道網導讀：隨著冬季的到來，預防冬季疾病成為人們關心的話題，文章列舉冬季常見疾病以及預防對策來防止冬季疾病的發生，食善養生，為了健康身體，來看看吧。 冬季怎樣才能不讓疾病纏上你 防感冒 感冒是老年人冬季最常見病之一，往往反覆發作，遷延不愈。極易誘發肺心病、“老慢支”、肺炎、哮喘病。因此，要重視預防感冒，加強耐寒鍛煉，入冬後應堅持戶外活動、冷水洗臉、熱水洗腳，這樣可...

養生之道網導讀：人們很難把中藥和茶聯繫到一起，這是兩種不同種類的物品，事實真是如此嗎？中醫藥與茶有什麼不為人知的關係呢？ 詳解中醫藥與茶道關係 茶道源於中國，它意在通過茶藝修身養性，體悟大道。 中醫藥是傳統醫學的精粹，它以獨特的整體觀念，陰陽五行學說，在大自然奧妙背景下，散發著奇異光彩。綜觀中華上下五千年歷史，茶與中醫藥的關係更是千絲萬縷。 《神農本草經》是我國第一部藥學專著，...

推拿療法歷史悠久，源遠流長，流派眾多，各流派又有其特色手法。 在治療腰椎間盤突出症時，應根據患者病情發展的不同階段，選用一些合適手法。現僅將治療各階段用手法介紹如下： 急性期：處於急性發作期的腰椎間盤突出症患者，疼痛劇烈，活動受限，以炎性滲出為主，治療時推拿手法不宜太重。常用的手法有滾法、揉法、推法、按法等。主要目的在於援解肌肉痙攣，減輕疼痛症狀，促進局部血液循環，以利炎症吸...

 其實，和濕疹樣乳腺癌一樣，還有很多早期的乳腺癌是摸不到腫塊的。但是，都容易對這類型的乳腺癌誤診。因此，必須摒棄乳腺癌一定有腫塊的陳腐觀念，提高對早期乳腺癌的警惕性，積極參加定期普查。 濕疹樣乳腺癌常發生於在40～60歲的婦女身上，病因迄今不太清楚，癌細胞早期起源於乳腺導管內，至晚期才突破管壁進入乳房組織內，因此初期乳房並沒有腫塊。 這種情況多數出現在一些小腫瘤、較為柔軟的腫...