1、兩手抱頭法： 兩足站立與肩同寬， 兩手緊抱繞後腦；兩肘拉開，與身體平行；兩肘收攏，似挾頭部，週而復始。 2、單手壓肩法： 以右肩為例。兩足似弓步，右腳在前，離桌尺餘；左腳在後伸直。右手收於桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向後擺動。 3、擴胸分肩法： 兩足站立，與肩同寬，兩手放於胸前，兩肘與肩平直，手背在上，掌心朝下。擴開胸懷，分開雙肩、吸氣；回復時呼氣。 4、頭壓手掌...

養生之道網導讀：我們常常會看到很多中醫養生文章中會提到避免“六淫”，可是我們對六淫卻一點概念也沒有，究竟什麼是六淫?如何避免邪氣入侵?下面我們就一起來學習下中醫養生常識吧! 中醫認為人會得病，外因也起了關鍵的作用，這裡講的外因就是指自然界的邪氣侵犯，其中就包括了六種邪氣。自然界的六種邪氣，也稱為六淫，是指風、寒、暑、濕、燥、火。淫就是過度的意思，風、寒、暑、濕、燥、火...

養生之道網導讀：中醫並不只是治病防病，在食療方面也有很多成就哦~那麼老中醫們有什麼不為人知的私家飲食方呢？他們都有哪些養生食譜呢？ 阿膠的功效和作用 老中醫的私家飲食 人上了年紀，由於脾胃功能的逐漸減弱，非常容易，這與飯量以及飲食種類的減少有很大關係。河南中醫學院一附院三位年過七旬的全國名老中醫在談到飲食時，不約而同地認為，飲食過於單調，是導致身體虛弱、疾病叢生的重要原因。中...

養生導讀：牙齦出血是什麼原因？在日常生活中，人們幾乎都出現過刷牙或咬硬物時牙齦出血的情況，那麼牙齦出血是什麼原因？下面一起來瞭解下牙齦出血的具體原因和預防方法。 絕大多數的牙齦出血都是因為牙齦出現了炎症。牙齦炎症通常與口腔衛生不良有關，是由牙面或牙縫中的菌斑、牙石長期附著造成的。食物嵌塞、不良修復體、不良的口腔衛生習慣等會引發菌斑、牙石的聚集，從而導致牙齦炎、牙周炎的發生。 ...

小兒肌性斜頸病因小兒肌性斜頸又稱歪脖子病，常會引起頭顱、面部左右不對稱畸形，嚴重的還可引起頸椎繼發性畸形等嚴重後果。該病的早期表現出生兩周後，小兒頭部常偏向一側，在患病一側頸部可摸到一硬腫物，沒有明顯壓痛。3～6個月後，頸部腫物可在胸鎖乳突肌處變成一個條索狀腫塊，患兒頸部活動受限。 現在我們給父母介紹一種中醫揉捏法來治療小兒歪脖。 第一步，患兒取仰臥位，醫者在患兒患側的胸鎖乳突...

對於以食為天的人們來說，牙齒出了問題無疑是最痛苦的折磨之一。牙周炎病作為常見的口腔疾病之一，已經困擾了無數的人，尤其是男性。有研究指出：相對於女性而言，男性更易患牙周病。《健康週報》美國馬裡蘭牙科學院表示，男性體內的性激素可能影響身體免疫系統，讓男性比女性更容易罹患破壞性牙周炎，牙周承受更多感染風險。 研究人員首次發現，性別會影響破壞性牙周病的病程、病情嚴重程度。根據臨床觀察...

我們在閱讀藥品說明書時，常會看到“禁用”、“忌用”、“慎用”這樣的警告。這三方面內容非常重要，不僅直接關係到您服藥後的療效．而且如果不遵照說明服用。嚴重的甚至會危及生命。 禁用：指某種疾病或某類過敏體質的人禁止使用該種藥。 忌用：指該種藥物被某些患者服用後，可能帶來明顯的不良反應或不良後果。 慎用：指醫師或患者在使用該藥時必須小心謹慎，密切觀察用藥...

養生之道網導讀：蜂膠的副作用，蜂膠是一種極為稀少的天然資源，素有“紫色黃金”之稱，內含20大類共300餘種營養成分。那麼服用蜂膠會有副作用嗎？下面一起來看看蜂膠的副作用。 蜂膠具有的抗菌、美容養顏、促進細胞再生的作用，這就注定了蜂膠在護膚品行業的重要地位。它不但能消滅真菌感染，還能夠分解色素、平復皺紋、延緩衰老，加快組織細胞的再生和傷口的癒合，對痘痘遺留下的痘疤、痘印也...

    小兒麻痺後遺證，又稱“脊髓灰質炎後遺症”。多流行於夏秋季節，好發於1～5歲兒童，急性期過後，遺下肌肉癱瘓、萎縮，關節畸形等症，並具有軟、細、涼、畸形等特徵。     小兒麻痺後遺症的主要表現為：肢體肌肉萎縮無力、肢體變形、上下肢活動困難、關節不穩定、雙側肢體不等長等。例如以下肢來說，兩側肢體不一樣長，患肢細小、走路瘸，髖關節攣縮屈曲或者鬆...