養生之道網導讀：連晴高溫的天氣不僅炙烤人的身體，更使得市民心理承受力面臨考驗，“情緒中暑”者日增。那麼我們如何才能避免情緒中暑呢？        自測：你是否情緒中暑？          當你符合下列情形中5種以上時，小心，你已經在“情緒中暑”邊緣了： 1.事無鉅細都浮想聯翩，久久不能釋懷； 2....

具體做法是：取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。經前1～2天開始服，每日1劑，連服5～7天。 痛經的發生與淤血有著密切的關係。雞蛋具有滋陰養血的作用;益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之要藥，具有活血化淤的作用。現代藥理研究認為，益母草可通過鬆弛痙攣狀態下子宮、緩解炎症等多種途徑起到抗痛經的作用;元胡具有行氣活血、散淤止...

（一）用知足品味人生---知足法 老同志回顧自己的人生旅途，對自己經歷過的大事，如晉職加薪、調換工作、分房購房、離退休等大事的評價，深感比上不足，比下有餘，從“人生順差”中深感滿足，而絲毫沒有“吃虧感”和“失落感”，始終保持著“知足常樂”的健康心理狀態。 （二）用隨和開展社交----隨和法 退休後，如老待在家裡，日久必生煩悶，越過越乏味。打開悶...

中醫養生專家教你如何在生活中養生自己的身體小秘訣。 專家手記 記得有一次，一位老人在女兒的陪同下來找我看病。老人一進門就說：“我有高血壓。”他女兒補充說：“我爸爸不僅有高血壓，還有頭痛、頭暈、胸悶等症狀。他脾氣特不好，經常動不動就發怒，拍桌子瞪眼睛的，煩得不得了。” 我告訴他們一個方法，於每天早晚或發脾氣的時候用大拇指點按太衝穴（位於足背側，第一、第二蹠骨結...

有關專家認為：治療消化不良最好能選用相對安全的中成藥。那麼，有哪些中成藥可治療消化不良呢？ 消化不良是一種由於胃動力發生障礙所引起的疾病，常見的症狀為上腹部不適或疼痛、胃脹、燒心、噯氣等。患者常因胸悶、胃飽、腹脹等不適而不願進食。有關專家認為：治療消化不良最好能選用相對安全的中成藥。那麼，有哪些中成藥可治療消化不良呢？ 保和丸：該藥由山楂（焦）、六神曲、半夏、茯苓、陳皮、連翹...

養生之道網導讀：脫髮白髮在日常生活中是人們經常會遇到的問題，為人們的就業擇偶帶來困擾，那麼，如何防止脫髮?脫髮治療方法有哪些?怎樣治療白髮?白髮食療有哪些? 氣功鍛煉 有效防治脫髮白髮秘訣 (1)導行生發法 練功時坐地，兩腿伸直併攏，用兩手掌分別按壓在小腿上，腰前俯，頭前傾盡力碰地，做12諞。 本法主要是導全身陽氣從尾骶長強穴循脊柱上行直達頭頂百會穴。每日1次，能調節脊椎關節靈活，免除腰背...

 如果能很好的控制我們的食慾，這樣會有更好的效果！現在推薦大家一種按耳朵穴位控制你的飢餓感方法，從而達更好的達到減肥效果。每當你感到飢餓的時候，試試下面這個按耳朵穴位控制食慾吧！   耳輪內側下方內分泌點 可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食慾控制中心，減少飢餓激素的產生，增加產生飽足感的激素並促進新陳代謝。 位置：耳輪內側下方 方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30...

由藥物作用引起肝組織損害而發生的肝炎叫做藥物性肝炎。 肝臟是人體最大的“化工廠”，不但是處理體內正常代謝產物的重要器官，同時還是所有藥物代謝和轉化（即解毒）的器官。絕大多數藥物，經消化道吸收進入肝臟後，在某些酶類的作用下，由脂溶性藥物轉變為極性強的水溶性化合物，然後隨膽外或尿液排出體外。而有些藥物則不被轉變為極性化合物，在肝臟中直接降解或滅活，當藥物的用量過大或用...

三七花的功效：    三七花可促進肝、腎、睪丸及血清中的蛋白質合成，對各器官組織的脫氧核糖核酸（DNA）合成具有促進作用。較大的工作壓力和緊張的生活節奏，造成中年白領特別是女性辦公室工作人員免疫力降低，肝也是人體解除人體熱度的器官，由於工作壓力大造成了肝火旺從而脾氣暴躁，特別容易引起便秘，便秘雖不是什麼大病，但卻十分痛苦，且可導致一些併發症，宿便堆積在腸道裡，不斷產...

刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3～5分鐘，最長不超20分鐘。對於一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。刮痧次數一般是第一次刮完等3～5天，痧退後再進行第二次刮治。出痧後1～2天，皮膚可能輕度疼痛、發癢，這些反應屬正常現象。 1.病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，並用溫水洗淨局部。 2.用邊緣光滑的湯匙(或調羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均...