養生之道網導讀：冬季天寒地凍，人體陽氣很容易受到陰邪的傷害，一旦陽氣減弱人就會生病。而腎為先天之本，在冬季它可以強健身體機能，讓人體更能適應天氣的變化，因此冬季養腎是非常重要的！ 中醫按摩手法 教你7大養腎強性穴位 俗話說：“春夏養陽，秋冬養陰”，冬季是女性養陰補腎的最好時機，除了食療補腎之外可進行穴位按摩。穴位按摩，不花錢可養陰補腎、隨時隨地都能進行。 1、...

  以下4道具有纖腿功效的簡易中藥茶飲，最適合水腫型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中藥房把材料買齊，就可以跟著動手來製作了，方法簡單成效卻很顯著哦！！ 1.昆藻茶——消痰、利水、減肥 材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g 做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，當茶飲用。 2.減肥健身茶——去脂通便降壓減肥 材料：金...

腰腿痛是生活中的常見病，很多人都選用藥物治療。其實治療腰腿痛，中醫按摩有很好的療效。中醫按摩能調理機體氣血陰陽、疏通氣血、活血化瘀、消腫止痛，還可解除局部肌肉痙攣，促進局部血液、淋巴循環，改善皮膚、肌肉的血液供應。適當按摩配合藥物治療，往往能收到較好的治療效果。現介紹幾種簡單的腰腿痛自我按摩方法，具體如下： 按命門穴：站位或坐位。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突...

很多性功能低下或者陽痿的患者總是認為，男性性功能低下與中醫學所說的“腎虛”有關。因此，喜歡經常服用壯陽藥物，或者購買壯陽的器具，來解決心頭之患。然而，長期服用壯陽藥物，不僅沒有達到治療的目的，反而引來無數的問題。有的患者經常為此而失眠；有的患者由於過度服用壯陽藥物而出現腎功能和肝功能的損害；有的患者由於藥物的影響而時常瞌睡；還有的患者性功能低下進一步加重。服用壯陽...

養生之道網導讀：中醫9型體質相信很多人都不陌生，而這9種體質中有4種“虛”弱體質，那麼這些體質的人有什麼調養法呢？除了這4種人別的體質的人又有什麼養生方法呢？不同體質的人對養生茶的要求有哪些不同呢？ 健康美味 中醫保健 4大“虛”質調養法 疲勞乏力——氣虛體質的保健法 氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和...

養生之道網導讀：你知道為什麼現在人患肺炎病人增多的原因？為什麼呢？其實主要的就是由於空調的原因，科學家發現長期吹空調的人非常已患上肺炎。所以我們在沒必要開空調的情況下最好是不要開空調。 空調是導致肺炎病人增多的主要原因 空調髒染上曲黴菌肺炎 說起空調髒，蔣主任說，他前不久接診過一個病人，就是因為空調太髒，染上曲黴菌肺炎，險些送命。 蔣主任回憶說，這位老人70多歲，是興化的一名農村...

       養生之道網導讀：粗糧對身體的益處已被大家所熟知，可是並不是人人都適合吃粗糧。不同身體狀況的人選擇適合自己的粗糧，才能達到養生保健的目的。   胃腸不好的選擇吃小米、大黃米和糙米。胃腸不好的人要做到粗糧細吃，食物要求以“軟爛”為宜，煮粥吃容易消化，完全不會增加消化系統的負擔。小米最適合熬粥，有健胃和中的作用，益五臟，補虛損，十...

刺絡拔罐法是指刺絡放血與拔罐配合應用的一種拔罐方法。是指用三稜針，皮膚針(梅花針、七星針等)刺激病變局部或小血管，使其潮紅、滲血或出血，然後加以拔罐的一種方法。此法在臨床治療中較常用，而且適用證廣，見效快，療效好，具有開竅洩熱、活血祛瘀、清熱止痛、疏經通絡等功能。凡屬實證、熱證者，如中風、昏迷、中暑、高熱、頭痛、咽喉痛、目赤腫痛、麥粒腫、急性腰扭傷、癰腫、丹毒等，皆可用此法治...

記得是晚上，摸著黑轉了好長時間才找到老奶奶家。她接過哭鬧著的孩子，輕輕地在肚子上撫摸幾下，女兒立刻安靜了，很受用地揮著小胳膊，踢蹬著小腿。老人先在孩子肚臍那兒拔了個火罐，她邊操作邊講解，“這叫神闕，你看它是紫的，說明孩子受了寒，拔火罐讓寒氣出來”。 然後老太太讓女兒趴著，兩隻手輕輕地從脖子往下，順著脊椎兩邊邊點邊推。“脊椎兩邊全是穴位，小孩子的常見病推拿按摩就...

鹿胎膏是一種非常滋補的藥品，很多女性都使用它來養生保健。對於鹿胎膏的功效與作用，小編今天就不多說了。現在，養生之道網小編教大家怎樣服用鹿胎膏才可以把它的滋補效果最大化。 鹿胎膏主要有以下最適合的三種服用方法，可將它的效果最大化： 一、黃酒煮食法 具體做法就是：取十克左右的產品，放入一個小的容器當中，加入適量的黃酒。接著把這個器皿放入微波爐或者是鍋灶中蒸煮一分鐘，直到鹿胎膏完全融...